Попробуйте почитать "что делать, когда не знаешь, что делать" Таунсенда и Кларка. Если вам некому рассказать о своей боли и по какой-то причине вы не можете обратиться к психологу, попробуйте письменные практики (забейте в поисковике) по методу пеннебейкера. Вам обязательно нужно выговориться. Говорят, любая депрессия - это нерасказанная история
Уважаемая автор! Не "слушайте" все эти "ребенок - это ваше спасение". Сейчас они только усугубят ваше и без того безмерное чувство вины. Вам сейчас важно выговориться, понять, что вы не одиноки в этой проблеме. А вы действительно не одиноки! Каким бы невероятным вам сейчас это не казалось. Понятно, что об этом не расскажешь родственникам, возможно и друзьям. Не "слушайте" осуждений. У всех, кто здесь пишет есть свои проблемы, своя вина, свой стыд. Ни у кого нет повода для чувства превосходства.
Мне помогли книги "12 христианских верований, которые могут свести с ума" и "Как люди растут. Основы духовного роста"