Мы с маман путешествовали так 10 лет назад автостопом. Шли долго, никто не подбирал, трасса пустая, ни одной машины за полчаса. Маме приспичило в туалет, кустов нет, поле кругом. Ну, думает, машин все равно нет, отошла метров на 5 в сторону, заняла позицию. И тут, разумеется, сразу аж три машины, и все в нашем направлении. Мама в позе у дороги, а я, не сразу сообразив радостно им маячу пальцем вверх, чтоб подобрали
честно - я просто стараюсь не думать о мотивации а все мысли о сигаретах просто переключаю. Раньше пыталась выдумать важные поводы, предлоги, но как только начинается ломка тебе становится настолько пофиг на все эти мотивации... поэтому моя стратегия - не думать. Если начинаю думать, то сразу: а может не наааадо? А может не так уж врееедно, а может пофиг, что дети на курящую мать смотрят? Вот даже щас пишу и думаю - ну а че такого то, ну курю и курю 😁😁 Так что просто - не думать, отвлекаться, пить воду, дышать 😁