полезно не есть за 3-4 часа до сна. А совсем отказываться от приема пищи после 6 - прямая дорога к язве желудка и другим гадостям, так как голодный желудок начинает поедать сам себя. Вес, безусловно, будет уходить, но вместе с ним и здоровье😕.Без ущерба для здоровья можно не есть после 6 только в том случае, если вы ложитесь спать не позже 22 часов) и в идеале вечером ограничить себя от жирной и высококалорийной пищи) вроде доступно описала😊😄
полезно не есть за 3-4 часа до сна. А совсем отказываться от приема пищи после 6 - прямая дорога к язве желудка и другим гадостям, так как голодный желудок начинает поедать сам себя. Вес, безусловно, будет уходить, но вместе с ним и здоровье😕.Без ущерба для здоровья можно не есть после 6 только в том случае, если вы ложитесь спать не позже 22 часов) и в идеале вечером ограничить себя от жирной и высококалорийной пищи) вроде доступно описала😊😄