Комментарии

Когда пытаешься ни о чём не думать, думаешь о том, что ты не думаешь) невозможно ни о чём не думать! Всегда мечтала научиться

Про снежок, конечно, здорово )) Я представляю, что только вышла из парилки, ложусь на стол, мой (бывший) Любовник привязывает Мне руки к краям стола, а ноги между собой и к другому краю. Он надевает Мне маску, предварительно заклеив рот. И в комнату заходят люди, мужчины..., мало того, Я всех их знаю!! С кем то работала, кто то учился в параллельной группе. Я голая, а Они Все смотрят на Меня! Некоторые, более смелые начинают трогать Мое тело. Ласковые прикосновения с одной стороны, и стыд...

А я представляю чистый белый лист или снег)

Спасибо, я усн

а наутро чувствуешь, что проснулся Малевичем

Советы мамы всегда помогают!

Мне мама в детстве говорила, что надо представить, что ты тающий снежок - медленно расслабляться и таять))

Мне тоже очень помогает)) особенно от вечных мыслей перед сном!

Никогда не могла понять как это,ни о чем не думать ://

А я представляю, как улетаю в космос к звездам:))) нужно думать о чем то очень приятно !

А я барашков считаю, представляю как они прыгают через ограду и считаю их в обратном порядке от 100 до 1.. На 50 где-то засыпаю)

Мне всегда так говорят, но я никогда заснуть не могу. Вообще не помогает. 0 эффекта :с

Фигушки! Так не интересно! Я лично представляю себе пролитый вишневый сок

Всю жизнь так делаю)

Я целую систему придумала! Представляю в голове панель с датчиками или что-то в этом роде. И вот в каждом из "датчиков" рычажок кротовый постепенно мысленно опускается. И так пока все не опустятся. С каждым мысленно опущенным рычажком и проваливаюсь в сон

А я представляю ультразвук, концентрируюсь на нём и засыпаю😆

А я читаю) и тогда сразу спать хочется)

Я одна ничего не представляю и просто жду, пока усну?

Это называется медитация

Я специально сделала из разных пазл (просто цветных) и зафиксировала . Теперь смотрю на него и не о чем не думаю)

а я , то что я падаю с высокой скоростью вниз)

Я так же делаю, правда вместо квадрата представляю кирпичную стену)

Эффект попугая блин)

Малевич намалевал обнаженную негритянку в тёмной комнате...

Так вот зачем Малевич намалевал чёрный квадрат...

А, я когда укладываю дочь и она говорит, что не может уснуть, прошу ее расслабиться и представить, что она находится в мягком, пушистом, розовом облаке, и кроме него больше ничего нет... Чаще всего реально помогает...иногда сама так делаю )))

Вот так и Малевич, намулевал черный квадрат ))))