Комментарии

Лично для меня люди, умеющие засыпать путём самовнушения - сродни каким-то супергероям. Если я не могу уснуть, то представь я себя хоть на операционном столе, хоть на пушистом облачке, хоть в гробу, всё закончится размышлениями о смысле жизни и о каком-либо жутко неловком случае, который произошёл со мной 10 лет назад.

я так на лекции чуть не уснул. я препод.

Если бы я так начала себя заставлять спать, то точно не заснула бы. Сначала посчитала, потом придумала бы себе историю болезни из за которой опустилась на операционном столе, потом погуглила бы это дело. Потом погуглила бы еще что нибудь, а потом бац и 2 часа ночи!!!

А как я ловко отвечаю людям, которые нахамили мне 10-15 лет назад! Какой тут сон!

Я вам завидую. Это счастье. Перед тем как уснуть, я успеваю подумать о том, как я не любила кашу в детском саду,о том что облажалась на уроке истории,назвав неверную дату событий, и о том, почему полмышки так называются.

Счастливый вы человек, автор. Для меня вот заснуть за 10 минут - счастье, так как в большинстве случаев этот процесс занимает 2-3 часа, а то и больше 😔

Мне это поможет только если я цифры после трех забуду

Я бы считала до тысяча десяти... И все равно хрен бы уснула. Завидую людям, которые нырнут а кроватку и уже сопят через минутку. Мне надо обязательно вспомнить, как в метро наступила на ногу мужику, как на работе лишнее сказанула, подумать, в чём завтра на работу пойду и во сколько буду выходить, мыть голову с утра или нет, а вдруг завтра опять похолодает и в колготках будет холодно, а вдруг завтра проверка выйдет, а вдруг метеорит епнется, господи!!! И так около часа ворочаюсь

Я считал овец, читал книги, делал зарядку перед сном, по совету одного из таких секретов вспоминал предметы на кждую букву алфавита и все напрасно. Секрет оказался прост для меня, я начал вставать пораньше, и соответственно нормализовался режим. Даже в выходные к восьми утра высыпаюсь. Мне помогло, что я выяснил: я бодрствую 14 часов и 10 часов сна для меня норма. Из этого расчета и вошел в режим. И тут главное как на дороге - нарушать пореже) всем здорового сна

Вспомнила себя на операционном столе и аж вздрогнула. Ну, нафиг..

Не могу уснуть тоже часами ! (Про алфавит тут уже секрет даже мой опубликовали) Вот ещё один из моих методов. На работе у нас нередки производственные совещания. Собирают нас в конференц зале 100 человек, и начинают выступать делегаты. Такие адские бубнежки, прям так в сон клонит! Однажды я записала на диктофон такое очередное заседание ! Дома перед сном включила его на тихую громкость в наушник. И отрубилась буквально на 15 ой минуте!!!

Немного не по теме:я вот тут заснуть не могу нормально несколько ночей.Скачала квестер от подслушано,дошла до "Детского смеха",который можно открыть за 10монет,а на счету только 8.И я не понимаю,как заработать ещё 2,когда бесплатные квесты не дают, а деньги я принципиально не вкладываю в игры.Придется,наверное,удалять.Хотя и жалко,интересней стало,чем пару месяцев назад

Не удивляйтесь,если в один день вы окажетесь на том же операционном столе... каждый день представляя одно и то же, вы это к себе сильно притягиваете

Мой парень обладает суперспособностью засыпать в любом месте в любое время суток при любом шуме за пару минут. Для него не существует вообще никаких отвлекающих от сна обстоятельств. Он как кот - есть свободные пять минут, может мгновенно уснуть и использовать их на все 100%. При этом у него нет хронического недосыпа или какой-то тяжелой физической/умственной работы. Эта суперспособность ему передалась от отца, который точно также может мгновенно уснуть когда захочет.

Я так на операции чуть не уснул. Я хирург...

Сейчас ты зевнешь.

Я вот ребенка родила, так мне сейчас и сидя быстро засыпается)

Если чувствую, что заснуть быстро не удастся, то ложусь максимально неудобно и лежу так сколько смогу, потом устраиваюсь поудобнее и вуаля - засыпаю в считанные секунды

З-зависть 😟

Моего мужа если оставить одного без какого-либо занятия дольше, чем на 5 минут, он обязательно уснёт)

10 минут это много??? Господи, я могу ворочаться час-два, для меня это норма. Аж завидно 😒

Я научилась ловить себя на грани сна и яви. Если у меня перед глазами появляется сетка, мелкий однотипный рисунок, то я точно знаю, что через 10 секунд я погружусь в сон. Специально заставляла себя открыть глаза, когда сетка или решетка появляются, и у меня получалось. Через несколько секунд закрывала глаза, снова решетка, и я сразу сплю. Если сетки нет, сон не идет. На следующий день всепомню досконально. Решетка перед глазами перед засыпанием уже 15 лет появляется.

Лучше лекарство от бессонницы - работа. Много, много-много работы

Вспомнила случай , когда лет в 10 делали наркоз , но я не знала , что так полагается . Лежу , значит , чувствую : начинаю засыпать . И такая - АААА НЕТ НЕЕЕЕЕТ ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЕТ ВРАЧ БОРИСЬ С СОБОЙ ТРЯПКА УПАЛ ОТЖАЛСЯ Чувство облегчения , когда мне сказали - ты вообще-то должна хотеть спать несоизмеримо.

всегда засыпаю, едва коснувшись головой подушки. можете меня возненавидеть :3

да как вы это делаете? я считать могу только часы, которые не сплю один, два, три, четыре...

Когда была маленькой, лежали с мамой на кровати и она объясняла мне как быстро уснуть: массируешь мочки ушей. Объясняет и сама себе массирует. А я за этим процессом внимательно наблюдаю. И вот у неё закрываются глаза, я с недоверием приближаюсь чтобы удостовериться что она уснула и тут она как засмеётся :))

Не было у вас бессоницы

Зря вы кустарным самогипнозом занимаетесь, можно и не выйти обратно 🤔

Ага, заснешь тут после поста про двухвосток (