Комментарии

А я придумываю истории, как я несметно богата, трачу миллионы, родители в шоколаде, постоянно на отдыхе, я, вся такая идеальная, куча мужиков и засыпаю на самом интересном...

А - алкаш витька снова зассал лифт, б - балаган на работе, в - виктор палыч пидорас, г - молчи! д - долги за кварплату, ипотеку, и мише за колеса не отдал. Мозг - ну нахуй, падаю в обморок. Хррррррррр.

Укладывала так мелких, которые спать категорически оказывались. Условие: они лежат с закрытыми глазами, а я считаю до 100. Если глаза открывают то начинаю считать заново. После 100 могут идти играть. Работает 100% сон 😁😁😁

Дура. Достала. Долго. Думать. Дебильные. Думы. Дай. Дожить. До. Дремоты.

Завтра первый рабочий день, стрёмно пиздец, на нервах не уснуть. Пойду вспомню 10 синонимов слова «пиздец»..

У меня есть похожий лайфхак чтобы сдержать эмоции и не заплакать, когда очень хочется. Начинаю в уме повторять таблицу умножения, полностью. Дальше можно пытаться складывать или вычитать двузначные числа. Мозг полчает новую задачу и перестает концентрироваться на негативных эмоциях

Лайфхак от меня: устаете, как собака и еле доползаете до кровати. Профит!

Абрикос, апельсин, австралопитек... интересно, какой вес мозга австралопитека? Надо загуглить. И все, через пару часов очнёшься за просмотром видосов про теорию заговора 😂

А мне не помогает, наоборот, мозг начинает работать активней и тогда вообще хрен уснёшь.

По моему, лучше вообще попытаться остановить внутренний диалог, тогда засыпаешь очень быстро

На самом деле всё проще. Ну, на мой скромный взгляд. Давно ещё заметил такую закономерность, что если ложась спать вы будете дышать в обычном темпе и объёме, то уснёте не скоро. Если же снизите частоту вдохов и их глубину, то мысли начнут путаться и становиться всё более "туманными", и вы быстро уснёте. Думаю, это как-то связано с кислородным насыщением мозга. Если поступающего кислорода много, то мозг очень активен, если же мало, то переходит в "спящий" режим. Если вам поможет, то отпишитесь, пожалуйста. Может, это на самом деле индивидуальная особенность.

Я бы могла написать, что для сна считаю свои деньги, но у меня их не столько, чтобы от утомления можно было бы заснуть. (Вернее их совсем нет, и если я начинаю их считать, то полночи плАчу). Поэтому я либо читаю, либо дрочу. Тоже неплохие лайфхаки.

а я делаю планку для пресса, сколько смогу, после этого мигом отрубаюсь

Хорошие советы, вот только зная себя, если я не смогу придумать нужное количество слов, начну так нервничать и думать об этом, что потом ещё три дня спать не буду.

А у меня другой метод) Когда закрываю глаза, представляю чёрный цвет. Очень помогает)

Мой мозг решил бы, что это невероятно увлекательное занятие, а после буквы я : - ВАу! Давай ещё разок сыграем!!!

А я мысленно пою себе «ложкой снег мешая, ночь идёт большая....» и представляю, что меня как малышку качают потихоньку)) на мне работает отлично 👍🏻

Блин,мне бы вашу бессонницу! Около двух недель засыпаю с детьми, и секс у нас с мужем из-за этого был только 1 раз за 2 недели ! Со сном проблем нет,засыпаю сразу же даже если проснулась попить воды/сходить в туалет. Махнемся 😂 ?

Где то слышала чтоб уснуть надо закатить вверх зрачки, естественно при закрытых веках и стараться держать сколько сможешь, сон должен придти чуть ли не за полминуты, несколько раз пробывала, но не помню засыпала ли 🤷‍♀️ а вообще когда не хочется спать я люблю лечь поудобнее и мечтать о том чего бы мне хотелось исполнить в своей жизни, покупки, поездки, развлечения вообщем все чего хочется, представляю в самых мельчайших деталях, вплоть до диалогов😂😂😂 визуализация и засыпаю быстрее

Мелатонин в таблетках и засыпаешь отлично

Бессмысленно. Я достану телефон и буду гуглить😬

Я смотрю успокаювающие видео, залипательные. Сразу спать хочется

Я всегда начинаю читать что-то монотонно-скучное, желательно с терминами, датами да побольше. Отрубаюсь через 3 мин

Это реально помогает! Спасибо, автор!;)

Определенно, это нужно попробовать!

Читайте перед сном, глаза сами закрываются..радио можно слушать в наушниках, отвлечет от мыслей

А я вклчаю гипноз на сон и мозг отдыхает и высыпаюсь😄

А ч включаю аудиосказки, вырубает максимум через 15 минут.а так тоже могу и два часа лежать без сна

Возьму на вооружение👍☝

Херня все это Перебрал руский украинский и английский алфовит (с последним было сложнен) Хер уснул