Комментарии

Главное вы теперь в зале алгоритмы не перепутайте

Когда я приседаю в общественном туалете, у меня лишь одна мысль: не обоссать себе ноги.... 😂😂😂😂😂😂😂

Я вообще не понимаю-почему в общественных туалет не ставят "турецкий" вместо унитаза? Столько проблем сразу бы исчезло, гигиенично, не нужно левитировать над унитазом, не было бы желающих сесть в позу орла🤦‍♀️ Почему везде лепят унитазы?😩

Я, когда сижу дома на унитазе, вспоминаю Малышеву и её "как правильно какать"

А я когда по лестницам спускаюсь-поднимаюсь, слежу за дыханием и ставлю ногу так, чтобы прокачивать попу)) Тоже неосознанно!

У нас в группе по фитнесу одна девушка во время приседаний сказала: «Наш отряд остановился в лесу справить малую нужду!». Теперь без этой мысли не приседаю..

Раз, два , три....пссссссссс!!!!!

и попа не должна касаться сидушки!😂😂

Это ещё что, вот у меня везде, буквально во всех моих действиях синдром "тренировки". Ну например, я по лестнице поднимаюсь,думаю, надо напрячь мышцы, чтобы размять. Смотрю на еду, на глаз могу определить содержание белков/жиров/углеводов

Главное теперь не обосраться во время приседаний😀

Не а тему, но вспомнилось. В детстве я была недалеким ребенком и при слове "носок" думала только о предмете гардероба. И недоумевала зачем физручка просит тянуть носки (или носок)

Все, правильно, как на унитаз))

У меня каждый резкий подъем с дивана или стула сопровождается скачком давления или болью в пояснице) А если удасться сесть на унитаз и встать без проблем- это просто песня) Я о Ваших 90 градусах только мечтаю! Вы молодец!)

Как знакомо😂😂😂

Присед вообще опасное упражнение для коленок! Лучше с ним быть осторожнее, тем более есть куча других упражнений ничем не хуже))

Я когда учу приседу (фитнес тренер) всегда провожу связь с общественным туалетом,получается у всех сразу правильно)))!

😔так и не научилась делать приседы правильно

Мой тренер говорил: "Как будто на стул собираешься сесть". А ноги потом так болели, что на унитаз садилась держась за ручку двери.

Главное ещё дышать правильно, пока испражняешься, можно ещё пружинить немножко 😂

Эффективно позанимались! Зато всегда технично теперь будете приседать 😂

Ну хоть привыкните 🙃

Ну, как бы, они туда же и смотрят, только выходить за носки не должны.💪

Очередная хождениявзал)

Я с 1,5 годовалой дочерью каждый день по 30 раз приседаю (не специально, а просто она просится на ручки). А у меня колени с травмой и её вес уже слишком большой, чтобы тягать так. Проходится гробить спину иногда поднимая из наклона, потому что даже правильно приседая коленям хреново(

О даа, как это всё впивается в тебя...

Много приседаете видимо раз так запомнилось хорошо ((;

Колени на 90°?😵😵😵у меня так не получится 😞

Хахахахах, я когда коробки поднимаю, тоже думаю: булки напрячь, упор на пятки, колени мягкие ))))))))

Да,присяд очень техничое упражнение

Мне приседы помогли с общественными туалетами