Комментарии

А как после праздников на работу завтра проснутся он не рассказал?

Всю жизнь думала,что наоборот,прохладный бодрит,горячий перед сном

Часто моюсь холодной водой на ночь, ложусь в постель и муж кричит "Лягушонок на борту!"))))

Как человек, страдавший бессоницей неделями, скажу, что это херня. Если вы просто один день не можете уснуть, может и сработает. Если вы не спите несколько дней подряд, вам это не поможет

Блюющий смайл в эмоциях? Серьезно? 😂 это всего лишь холодный душ))

Проблема бессонницы одна думаешь перед сном о реальном, волнующем, планы строишь или самое плохое: пытаешься решить проблемы. В этом случае никакой душ не поможет. А если плюнуть на всё дневное, да просто немного помечтать, на крайний случай почитать фантастику, спать будешь аки младенец. Бессонница это разогнанная психика, которая не может отключиться от реальной жизни, вот и всё.

Если мне холодно, а особенно если холодные ноги, которые и без таких мер не могут долго согреться, то я ни в жизни не усну :(

А меня до 2-3 часов не уложить. Ни с холодным душем, ни с горячим. А утром не поднять ни с душем, ни без него. Буду до обеда в полусне. Каждое утро клянусь себе, что лягу вечером в десять, но все по кругу. Сова я.

Неее, я скорее дольше посплю утром, чем пойду принимать горячий душ)это же вставать на 30 минут раньше... я лучше посплю ,просплю и опоздаю на работу))

Черт, люди! Здесь смысл не в том, что холодный душ усыпляет, а в состоянии, когда ПОСЛЕ холодного душа вы ложитесь в кровать, которая непосредственно согревает вас, вследствие чего вы засыпаете. А тёплый душ, так полюбившийся комментаторами, он безусловно согревает, и уже в нем вы начинаете расслабляться и как бы засыпать(а заснуть то надо в кровати). Безусловно здесь зачастую срабатывает индивидуальность, но это факт.

Если я лягу с утра в горячую ванну, то усну в ней же😁

Лучший способ против бессонницы - крепкий и хороший секс

Бутылка вина более эффектна 👌🏼

На мой взгляд, это очень индивидуально, нет правил. Меня прохладный душ бодрит, а горячий усыпляет, проверено, и не раз.

пара детей и засыпаешь как младенец, даже стоя... даже стоя в душе..😂

На море так бывает))) Накупаешься вдоволь, потом пойдёшь под холодный душ, смыть солёную воду и ай-да в кровать)))

У меня дикие проблемы со сном, спать хочется всегда(( перепробовала все- контрастный душ, пробежка на улице, кофе, энергетики.... Но все равно просто тупо вырубаюсь! Сплю по 12 часов, а мне надо к сессии готовиться..

Мне помогает выйти на балкон покурить в трусах, особенно когда минус на улице. Залезаешь под тёплое одеялко, и на контрасте температуры получается яркий эффект уюта - засыпаешь сразу

Все верно. По утрам отлично просыпаюсь, принимая горячую ванну.

В универе когда училась у нас одна преподша так вела лекции! Находка просто,спал весь поток,не спали только те,кто не слушал ее Остались аудио записи с ее лекций,помогают:)

Если я вечером залещу под холодный душ и замёрзну, то ни какая теплая и сухая постель меня не согреет и фиг я усну.

Это глупость ... потому что холодная вода возбуждает центральную нервную систему , также как и очень горячая ванна... уснуть будет сложнее... так что правильнее всего на ночь принять тёплый душ! А холодный душ утром хорошо принимать, потому что он укрепляет нервную систему и даёт заряд на день, даже если не выспался и разбитый! Я сама практикую холодное обливания!Вообщем полезная вещь! Всем советую!

Я и без холодного душа минимум полтора часа лежу греюсь перед тем как уснуть, особенно ноги

Так себе лайфхак как по мне 😕 распаренному в душе тельцу намного комфортнее и приятнее в любое время суток , а перед сном кумарить начинает ещё стоя под горячим напором воды .. ну у меня так

Ничего так не бодрит по утрам, как чередование ледяной воды и кипятка при настройке душа 😄 пока сделаю оптимальную по температуре воду, успею и обжечься и заледенеть

Ээээ,всегда считала,что горячий душ расслабляет перед сном,а холодный бодрит с утра.

У меня такая же фигня..... Только обычно "мешают ноги" Хоть отрубай. им жарко и всё бесит. Начинаю туда-сюда возиться..... Всегда встаю в ванну, включаю ледяную воду и начинаю из душика поливать ноги, тут же начинаются судороги и тут же проходят))) всегда думаю, что негатив выходит, потом поливаю руки по плечи, чтобы им под подушкой было не жарко и в кроватку и моментом вырубаюсь 😁

Надо взять на заметку. По долгу не могу уснуть.

Логика здесь есть. Нужно опробовать на муже )))

Я всю жизнь считал наоборот