Комментарии

Зашла в комменты в поисках дельного совета, а тут все только жрут!)

Мои формы не поддерживаются, мои формы расплываются

Чтобы сохранить своё идеальное состояние шарообразного хомяка, мне приходится очень много есть и спать. Это сложно, но я стараюсь.

я аж бургером подавилась,когда тему прочитала

Меньше жрать, больше двигаться! Но главное - меньше жрать. Когда говорят: "ем мало, но не худею" не верьте! В Освенциме тучных не было

Каждые полчаса я переворачиваюсь, чтобы не отлежать лежало 😹😹😹

"Занимаюсь" йогой. Слышали о позе мертвеца?

Бухаю, когда бухаю, вообще на еду смотреть не могу

Никак. Я свинею.

Я недавно открыла для себя планку !!))) делаю по утрам, 5 мин и все ))) раньше заставляла себя бегать, и это было сплошное мучение, совсем не мое

Купила весы. Спортивную форму. И торт.

Поддерживаю себя в форме шара.

Никак. Питаюсь, как бомж.. да и выгляжу так же

Жру и не толстею, поэтому я худой как карандаш Бля лучше бы толстел, сука

Жру не всю пироженку, а только половину.

Каждый день читаю все секреты подслушано, глаза двигаются со сверхзвуковой скоростью

Форма шара в поддержке не нуждается!

Утром, перед самым завтраком, я выпиваю стакан воды с лимоном. Это неплохо пробуждает организм, разгоняет метаболизм и аппетит уже не такой большой ☺️ Я полностью отказалась от соли. Со временем. Сейчас могу не добавлять её ни в мясо, ни в гарниры, и мне правда вкусно. Сначала было сложновато, сейчас привыкла. Гораздо меньше стала отекать) Пшеничную муку заменяю на любую другую, в частности на соевую или овсяную. Вкуса шибко не меняет, а полезнее в 10 раз. Сахар заменяю на мёд. Не верю в сахарозаменитили. Если на мёд аллергия или просто надоел – яблочное пюре выполняет ту же функцию подсластителя) Чтобы не добавлять в сливочное масло в пп выпечку, я заменяю его бананом. Таким же образом бананом можно заменить яйца в рецепте для тех, кто придерживается вегетарианства. Шоколад – горький. Да, не так вкусно. Но энергии даёт столько же, зубы болят меньше, живот не растёт 😂 Приучила себя пить воду. Вот правда, пейте по 2 литра воды – ваша кожа скажет вам огромнейшее спасибо и будет сиять чистотой, прыщи уменьшатся, сала меньше будет гораздо. Куриная грудка – универсальный продукт. Из неё можно не только наггетсы намутить, но и вкуснейшие оладушки, рулетики и даже домашнюю колбасу(вкуснотища!) Легкая замена сыру – греческий йогурт. Что-то среднее между творожным сыром и йогуртом, можно добавить и к десерту, и к мясному блюду) по калоражу гораздо ниже. Обычный нежирный йогурт 1 в 1 со сметаной! Различий нет, но, опять же, не так жирно. Все, что вспомнила, ФУХ!

Короче, записывайте: встаете в 7 утра, подтягиваете правую ногу вверх, потом левую. Потом вспоминаете, что сегодня выходной, машете рукой и ложитесь дальше спать. Вы великолепны!

У меня просто мало денег на еду) финансы не позволяют обжираться)

Я нахожусь в прекрасной форме. Ведь шар - это тоже форма😄

Ребят, если честно достали своим "метаболизмом". Каждый второй хвастает, что его сносит ветром, жрёт что хочет. Просьба, если нечего сказать полезного, кроме как "у меня метаболизм", то уж лучше ставьте просто лайки соответствующим комментам, ну или комментируйте в них типа "у меня тоже". А то тут от вашего метаболизма больше воды, и что нибудь интересное сложно найти. P.S. Понимаю что мой коммент скоро наверное удалят.

Диета (не пью газировку, пакетированные соки), сладкое и мучное могу позволить себе только утром, углеводы тоже стараюсь на завтрак и обед, ужин всегда легкий (рыба, овощи, мясо). Стараюсь есть в одно и то же время, три приёма пищи (мне в лом есть 5-6 раз в день). Контрастный душ, тренажёрный зал + бег. А ещё, девочки, кому надо быстро согнать жирок, попробуйте скакалку (очень энергоемкое). На отдыхе отъела животик так, что меня спрашивали, на каком я месяце. За неделю занятий от него не осталось и следа - плоский, как доска)))

Все весьма тривиально. Самое вкусное и вредное ем с утра, днём более полезное и сбалансированное, вечером только творог, яйца, куриное мясо, овощи и кефир. Бег раз в два дня, утренняя и вечерняя зарядка. Сбросила таким нехитрым способом десять килограмм за полгода, и поддерживаю вес

"Паркур!",- говорю я и переворачиваюсь на другую сторону кровати

Жру и плачу, жру и плачу

Подслушано давит на мою психику задавая такие вопросы. *убежала в слезах*

Совет от Роджера из Американского папаши "Если ты толстый, не жри. Если ты толстый и слабовольный, жри и плачь")))

Я прибухиваю 2 раза в месяц, чтобы с ума не сойти. Душевное здоровье у следователя - это не воробей насрал.

Мои формы идеальны, ведь шар-идеальная форма