Комментарии

а для товарищей, которые советуют сходить уже к доктору: если вы не заметили, в какой пизде медицина в этой стране, то спешу вам напомнить - в огромной. а когда дело касается ментального здоровья начинается такой трэшак, что непонятно как жить дальше. вдрбавок если депрессию, например, можно вылечить таблетками и психотерапией, то для лечения подобных расстройств требуется очень тяжёлая и ОЧЕНЬ дорогостоящая когнитивно-поведенческая терапия. я видел ценник в пять тысяч за приём в среднем. а некоторые из бесплатных психиаторов просто в душе не ебут, что такое окр и я знаю это по личному опыту. так что не лезте, пожалуйста, со своими непрошенными неебически умными советами. этот секрет, наверняка был написан, чтобы выговориться, а не получить очередную долю осуждения.

Мне такой же голос всё время говорит :"пожри, пожри чтобы живот болел адово!"

Все детство жила с такой фигней, да и сейчас бывает,благодаря подслушано узнала, что у меня ОКР🙄

Бляяяяя! Все таки это диагноз, я думал это природный долбоебизм, и чё делать?

Итак, рецепт как избавиться от этого, автор: 1. Найдите себе хорошего когнитивного психиатра или гипнолога, просто попробуйте, всегда страшно решиться на это, ведь означает что вы уже сами себе помочь не можете и осознание этого дико пугает. Относитесь к психиатру как к методу, а не необходимому врачу. 2. Фенибут по 3 раза в день + деприм по 1 и три раза тоже + магний В6 по 2 таблетки 3 раза + в моменты тревоги несколько штук Глицина под язык 3. Книги по психиатрии, начните с "Когнитивная терапия депрессии" Бека. НЕ обсуждайте свои недуги с кем-либо, чем больше мусолишь - тем хуже (на удивление). Просто почитайте форумы, сайты для таких, но не говорите об этом с близкими, почувствуйте отсутствие реальности вашей проблемы, все в голове. 4. Самое важное - хобби. Идите на живопись маслом и фитнес, йогу или плавание, ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Тоже помешана на нечетных числах и порой необходимо дотронуться до вещи в определенном месте, иначе аж ломает. Жить не мешает, но парня смешит

Автор, я вас так понимаю. Помогает внедрение мысли, что при выполнении ритуалов страшное как раз произойдет и их выполнять нельзя, как некоторый запрет ритуалов, через какое-то время помогает. Но при тяжелых психо-эмоциональных ситуациях снова возвращается. К сожалению, в нашей стране особенно с ОКР не работают( Люди, которые написали тут большинство советов- это такая дичь формата "лишь бы написать"... Если вы не понимаете или у вас не ОКР, а просто навязчивые мысли, зачем изображать специалиста или писать прописные истины "заставьте себя не думать", "не слушай" или стеб "у меня так по утрам организм говорит не вставай" и т.п. Между прочим, согласно исследованиям, в основном люди с ОКР имеют iq выше среднего. Прекрасно понимают иррациональность происходящего. Но ничего не могут с этим поделать.

У моего шефа такая же фигня. Прежде чем положить лист в файл например он его встряхивает ровно 3 раза! Взгляд у него при этом как у чикатило на следственном эксперименте

У меня было такое всё детство-потрогать дверь в определенных местах определенное кол-во, если дотронулась ногой до чего-то, то надо ещё два раза дотронуться до трёх. В подъезде пройти только по определенной дорожке, чуть отклонилась и снова идти, включить и выключить телефон строго определенное количество раз. Если день прошел удачно, то на следующий делала всё в точности, как в прошлый день. Это мучительно, выматывает, наступает паранойя, ритуалы не успокаивают, а еще больше выводят из себя. Мама видела, но к врачу не вела. К взрослой жизни всё ушло, только остался страх, что я газ не выключила или утюг, всё время тревожусь, что что-то забыла, но это так, фигня. И люди, которые, ой, придумайте себе свои ритуалы приятные, вы не понимаете, что ритуалы выдумывает больной воспаленный мозг, а не мы сами.

Вы могли бы не мучаться 8 лет, а пить спокойно таблетки и нормально жить. Сходите уже к психиатру.

А у меня наоборот. Утром проснёшься, надо вставать, а внутренний голос говорит :" Поваляйся". Или решишь посуду помыть, а в голове :" Успеешь, нах!" и т.д.

Есть передача хорошая, где люди с Вашей болезнью помогают убираться дома и разгребать хлам людей, которые по какой-то причине этого не делают многие годы. Они успокаиваются, прибираясь, и дарят огромное добро. Поищите, может, в Вашем городе есть такая организация. Используйте своё расстройство во благо хоть таким способом.

Автор, вы не одна, теперь знаю как это называется

Я сто раз проверяю закрыла ли дверь и розетки. ВСЕ вилки в доме должны быть выключены у меня. Исключение холодильник. У меня мания и страх. Нельзя оставлять вилки в розетках. И дверь дергаю сто раз. Бывает дерну.. отойду. Подойду и снова дерну. Хотя знаю что закрыла. Вообще уже....

А я всегда считаю. Режу огурец в салат и считаю, сколько ударов ножа по доске было... и так всегда. Жить не мешает. Смысла в этом не вижу... но, все равно, считаю.

Долго от этого страдала, правда, в детстве и подростковом возрасте. Даже ходила к невропатологу и пила какие-то таблетки) А решение проблемы было таким: поняла, что так нельзя и стала сама искать информацию. В итоге, самым лучшим советом оказался следующий: вы должны головой понимать, что ничего страшного не произойдет, если не исполните ритуал. И все. И Так постепенно, по чуть-чуть перестала идти на поводу у своей тревоги. Было сложно, считай, ломала в себе каждый раз желание правой ногой переступить порог или морщить лоб(и такое было). В итоге показала себе, что земля не остановилась, все живы, несчастья не навлекла на себя)

Я думала это называется синдром навязчивых состояний, типо подвид прихоза, а оно вон как. У меня получилось это лет за 5 перебороть. Оно осталось, но незаметно для окружающих и уже не напрягает так сильно. Придумайте себе какой-нибудь талисман, например браслет и если нужно совершить ритуал, то представьте, что этот браслет связан со всем окружающим, потрогав его оно дойдёт до того объекта, что нужно по программе. Нужно купить три вещи, а вы купите две, а один на браслет оставьте, мол, вы его купили и в браслет спрятали. Это должно сработать. А вечером когда приходите домой - то в раковину и проточной водой, типо он освобождается на новый день и раздает все ваши касания тем предметам, что должны были быть. Мне ещё помогло такое: если чувствую, что должна идти по другой тропинке или ещё что (не наступать на определённые места), то я на мгновение закрывала глаза и представляла нитку, которая визуально находится на том месте, а сама шла по намеченной дорожке.

Господи, ваши дерганья ручек, проверка газа - это не окр. Перестаньте сами ставить себе диагнозы, исходя из секретов. Окр доставляет ЖУТКИЙ дискомфорт. Ты этого стыдишься, ты не можешь это побороть, внутренний голос сильнее тебя. Лично я лечила это таблетками, была ремиссия, но с началом у учебы вернулись нервные тики и один из "ритуалов". А раньше их был миллион. Вы просто не представляете что это такое, когда твоя жизнь состоит из определенных последовательностей действий. И если ты отклонишься от ритуала, то с тобой что-то случится.

Банально, но.. сходите к доктору уже, а!

Это же сколько, вокруг, на всю годову пизданутых)

У меня такое было очень долго, пока я не начала заставлять себя эти ритуалы не делать.Сначала было очень сложно, но сейчас прошло,вспоминаю как страшный сон, изредка пресекая ненавязчивый попытки изобретения нового ритуала

А разве при ОКР есть "голос"?!Думала что ритуалы появляются просто от мыслей,что так надо

Я вылечилась от этого сама. НЕ делай через силу ничего о чем просит этот "голосок". Пойми, такая проблема у миллионов людей. И со всеми все нормально. Сначала будет сложно. Будут "срывы". Будет ужасное самочувствие и будет щекотать и сосать под ложечкой, а руки не будут находить себе места.. не делай. Один, два..Десять раз. Тебя отпустит. Все получится.

У меня тоже такое, но наверное немного в более лёгкой форме. Действительно с этим тяжело жить. Мой внутренний голос тоже такое говорит, но иногда это так надоедает, что я ему отвечаю "наоборот если сделаешь произойдёт". Конечно все щемит, но все же ухожу, не выполнив "ритуал"

А я не выношу направленные на меня острые предметы Даже если их не вижу все равно чувствую Сразу спазм в солнечном сплетении

Ох ты ж блин, так вот оно как называется. Оказывается у меня тоже ОКР

10 лет не могу избавиться от того что нужно забежать в подъезд и успеть нажать на кнопку лифта до того как за мной захлопнется дверь, а то дома что-то плохое случится. Очень понимаю.

Так у многих людей такая проблема. У меня тоже иногда бывало,особенно в подростковом возрасте,"Успеешь то-то сделать до того-то и он напишеь". Повзрослела и отвечаю иначе "да пошло оно на ***". Откуда это в наших головах?

У меня такое было, но не настолько сильно. Если брала тетрадь - нужно было потрогать все углы, все должно было ровно лежать. И загонялась я по четным числам, чтобы поровну было) и тоже была навязчивая мысль: не сделаю - значит что-то будет. Потом постаралась потихоньку забивать на это. Получилось. Но очень редко "приступы" ненароком случаются..

У меня в детстве такое было, потом просто перестала выполнять ритуалы, потому что ничего не может быть хуже рабства от страха. Сначала было тяжело, после непривычно, а через некоторое время само отпустило. Живу и радуюсь!