Комментарии

А я знаю получше средство - зае*аться за день👍🏻😂

Когда я ложусь спать в 23:00, я настолько рада, что сегодня сумела все таки это сделать, и поэтому лежу и радуюсь до 3-х часов ночи😅

А ещё можно подрочить, поплакать и в ванной полежать.

Пробовала Нет, не помогает( Плюю в потолок часов жо 3 ночи, а в 7 утра на меня с зеркала смотрит такой замученный наркоша с мешками под глазами, в которых можно перевозить картофель

Какой то у меня неправильный мозг. Пыталась я это представлять, и темную комнату вместо того чтоб ни о чем не думать. Что только не перепробывала. Такое чувство, что когда я, например, пытаюсь представить ранее утро, мой мозг начинает смеяться и приговаривать " хаха не наебешь, я то знаю что у тебя еще куча времени впереди, сходи пожри"

А с едой такое проканает? Ну сидишь, кушать хочешь и думаешь "переела опять, не лезет ничего"

Господи, счастливые люди... я всегда хочу спать 😑

Мой мозг начинает бодрствовать после 23.00

Лучшее снотворное - маленький ребенок. Совсем маленький) неделя - и молодая мама засыпает даже стоя ))

Мне бы лайфхак, чтобы утром бодренько вскочить...

А я представляю себя бомжом (хотя по сути так и есть)

От бессонницы помогает секс))

Я видимо, не сова и не жаворонок. Просто пингвин. Ночью я не засну,хоть банку снотворного выжру и утром не встану, хоть сатану вызывай. Зато на выходные да! Подъём в пять утра (при том ,что легла в 3:30) на ура!

Найдите мне лекарство от сонливости...

Не работает! У меня.

А чтобы проснуться надо представить, что сейчас два часа ночи и надо к холодильничку :)

Могу дать совет , если кому то интересно. Конечно все индивидуально , но лично мне помогает на ура. Долго гулять на свежем воздухе. Если на улице прохладно - в идеале замёрзнуть. Я постоянно мучалась бессонницей. Что только не пробовала. А у моего друга отец врач с огромным стажем - он это и посоветовал. У каждого "долго гулять" своё. Мне вполне хватает пол часа пошариться по району , чтобы устать. Прихожу домой , делаю чай и вырубаюсь порой не выпив даже его ) для меня лучше свежего воздуха нет лекарства )

Лучшее лекарство - скучная книга, а если не выйдет, хоть почитайте, прокачаете мозги, как говорится)))

Мой лайфхак - выматывающая тренировка перед сном. Но самый лучший вариант это секс.

Попробуйте метод, в интернете есть инструкция, как и что. Называется 4-7-8. Мне помогло. Сплю теперь очень хорошо и засыпаю быстро!!

Можно представить, что Майк Тайсон со всей дури стукнул в лицо, тоже должно вырубить моментально

А можно заняться йогой , расслабиться -здорово помогает 👌🏻

у меня бессонница потому что пол ночи читаю подслушано 😆 Если муж телефон не отберёт , то все до 2-3 ночи зачитываюсь...лайкаю, сопереживаю...умничаю...смеюсь 😆

Чего я только не перепробовала... и снотворное, и выматывалась на тренировках, и скидывала одеяло чтоб замерзнуть, а укрывшись согреться, кайфануть и уснуть) и книги скучные читала и дышал медленно по какой то системе... Но лучше всего помогает секс, засыпаешь уставшая и счастливая)) минус один, если процесс сильно затянется, тоже не выспишься))

а я обычно представляю, что летаю. всегда выбираю разную локацию, время суток..) вырисовывается сон, начинаю входить в это состояние и засыпаю минут за 10 максимум

Мне лучше всего помогает мечтать, и засыпаю счастливая))

А я пробовала так: Лежа в постели раскройтесь замёрзнете, укройтесь и уснете, как младенец.

А у меня наоборот. От мысли, что рано вставать не могу уснуть (

Лучше посоветуйте, как не уснуть в неположенное время в неположенном месте )))

Не всегда оно работает