Комментарии

Вас опубликовали! .....записываем.....

В моем случае это было бы так: "Что ж, я еще не сдохла прямо на этой гребаной работе. Та бабка, которая орала на меня в метро, могло ткнуть мне тростью в глаз, но обошлось. Сосед-алкаш опять нассал в подъезде, а мог ведь и насрать".

Мне было бы лень записывать и я бы впала в депрессию от лени.

Слышала о таком методе, пробовала, меня и на неделю не хватило, осознаешь, что все эти мелочи не меняют того, что есть проблемы и трудности, с которыми нужно бороться, а не прятаться за парочкой позитивных эмоций за день, имхо

Ещё туда можно складывать денюжки))) ой как поднимает настроение)))!

Вискарик тоже хорошо помогает

Действительно, лайфхак. Вы очень хороший человек, раз видеть прекрасное во всем.

Прочитайте книгу "Полианна". На эту же тему и... поучительно)

Надо попробовать!

Вот странный народ в коментах.все осудили такой наивный но весьма милый способ от хандры,НО лишь один из коментаторов предложил другие способы.а все остальные осуждать горазды

А все плохое пишем на смываемой втулке и ну вы знаете )

Ох, поражаюсь таким людям. Мне после рабочего/учебного дня даже шевелиться (иногда и есть) не хочется, просто спать и всё.

Около года назад я участвовала в группе по психотерапии, так вот, в самом начале, наш психолог подарила нам небольшие, красиво украшенные шкатулочки, и попросила постараться завести такую привычку: за день нужно было постараться "поймать" хотя бы десять радостных моментов, пусть даже это мелочь, и каждый раз класть в шкатулку по бусине (шкатулка маленькая, удобно поместится даже в карман), и перед сном доставать эти бусины, и вспоминать, по какой именно причине ты ее туда положил. Она сказала, что есть люди, которые именно таким способом делают каждый свой день счастливым)))

есть книга и фильм по ней "Полианна" , девочка играла в такую игру и всех вокруг вдохновляла

Понос внезапно пробил - записываем "- хорошо что не в метро😂

Оооо, солнечный луч упал на мое лицо, это так здорово, но это ебанько

У меня тоже такая штука есть) назвала это Копилка Благодарности. Записки пишу на бумаги разного цвета в зависимости от категории события: семья, работа, хобби и т.д. Очень помогает, когда кажется, что день был не удачный. А самый кайф перечитывать потом все это, сразу стимул появляется. Так что, всем советую, очень действенный метод полюбить себя и свою жизнь:)

- Ты че такая веселая? Курила что ли ? - Солнечный луч упал , когда играл эпичный момент песни. Это же анриал! - Все-таки курила...

Значит не депрессивная Вы! Меня с моей депрессией ни луч не обрадует, не танцевать не потянет.

Сам себе психолог ,Сам себе гинеколог А вообще ,вы молодцы

Я бы первые три дня писала кучу записочек, как помешанная, а потом все равно бы забросила.

От депрессии спасает спорт.Факт!🎿⛷🏂⛸⛹🏋🚴🏊🏇🏓🏌⚽️

Сходила в туалет и сбросила 70 г. веса - записываем! :D

Не хочу расстраивать, но этот метод изобретен задолго до вас.... Но он очень действенный)))

Вы молодец! Не то что некоторые "я мезонтроп и интраааверт)))". Бесят такие. Почитайте книгу Линн Грэбхорн "Вас ожидает Жизнь".

Ну чего вы такие злые то?! Если у неё нет серьёзных проблем, то это вполне может успокоить. Все лучше чем в алкоголе или наркоте спасение искать!

При серьёзных расстройствах такие методы не помогают((((

Хм, вроде и мило, но с другой стороны... вас не преследует чувство грусти из-за того, что у других людей "хорошим" каждый день бывают встречи с друзьями, личные и профессиональные победы и тд, а у вас только солнышко, падающее на лицо? Меня ты такое ещё больше в депрессию вгоняло.

Не знаю, сама человек настроений, за час эйфория может сменится полнейшим унынием и никакие баночки, записочки и тренинги не способны поднять или хотя бы уравновесить настроение, хоть тресни. А в моменты упадка от таких "позитивных" идей вовсе плеваться охота.

Мне тоже помогло, когла в жизни была черная полоса -умер дядя, за ним через 2 недели бабушка, а еще через неделю за неделю до НГ любимый бросил. Я пила чай, вела дневник, в конце писала, что хорошего у меня в жизни за день случилось, так и вытянула себя. Я называю это - философия благодарности, начинаю так: "спасибо этому дню за..." ))