Комментарии

1) Фоткаешь фигуру 2) Дичайше жрешь полгода 3) Фоткаешь еще раз 4) Меняешь до и после местами 5) Постишь 6) Собираешь лайки 7) Даёшь советы

Лучше брать напарника противоположного пола

В моем случае: Беру жену , двое детей Рюкзак на в три раза больше и пиздую😂

Это надо иметь силу воли и большое количество свободного времени, не каждый имеет такую возможность и качества нужные для этого.

Худею я... Проснулась ночью и захотелось кушать. Думаю... Стоит идти к холодильнику или нет? Все-таки пошла. Открыла дверцу этого ночного соблазнителя, чихнула и разбила лицо об дверку. Сижу с ватой в носу и думаю: "И вот не спалось тебе, жопа жирная!!!"

Молодец!

Это должно нравиться) а мои вариант, ездить на велике причем ехать, как можно дальше от дома до последних сил, там отдохнуть и ехать на втором дыхании домой.

Пишу из такого похода. Нагрузка нагрузкой, жрать дико хочется, комары заели, напарник обнылся. Еще и круглая сумма на экипировку ушла. Лучше бы я тренажер домой купила.

Вот это самое главное и есть самое тяжёлое))

На Корускант отправится в поход советую вам я.

-Пора худеть. -Ещё 5 минут.😂

Так же делала,2 недели -17 кг,не разожралась!😃✌️

Я бы тоже пошла... Такие походы и для организма полезны и голову проверить помогут... Кто со мной?)

А я вот на адскую работу устроилась и пахала,сбросила 10кг)))денег под заработала,думала куплю себе че-нибудь полезное)а хрен, пришлось шмотки покупать,в старых то я утопаю)))

Ахтунг! С таким весом и еще огромным рюкзаком идет большая нагрузка на коленные суставы. В спорте важны последовательность и постепенность, иначе вместо здоровья есть риск получить травмы.

осталось найти свободное время, друга и горы.

там вода и мышцы ушли, жир так быстро не уходит

Как раз похудеть - то и несложно, автор. Сложно удержать вес

Эх, вот как бы 3 кг набрать..

Секрет прост - правильно есть и заниматься спортом. Все остальное это отмазки ленивых и жирных людишек. PS у меня нарушен обмен веществ и мне противопоказаны большие физ нагрузки. Делаю силовую зарядку каждый день и минимум полчаса хожу пешком. Если делаю перерыв в занятиях сразу начинаю набирать вес. Поэтому на себе знаю, что все в наших руках и не верю нытью жиробасов про "широкую кость" и проблемы со здоровьем. Меньше жрать и больше двигаться а не потакать своей лени.

Я очень плохо отношусь к тем людям,которые гнобят полных людей.Они подкидывают дров в ту котельную,которая сжигает человека изнутри.лучше поддержать,дать совет, но никогда не давить и не унижать.У нас в тренажерном зале была девочка,очень пухленькая,неухоженная,видно что стеснялась себя,ни с кем не разговаривала,ей было трудно выполнять упражнения,но она ходила как по часам и старалась!Через год у неё был огромный результат!Девушка начала следить за собой,за волосами, кожей,похудела просто обалденно! К чему я это, к тому что без усилий ничего не будет и этой девушке все помогали,лично а зале ей никто и слова против не сказал,все поддерживали и она шла к своей цели.Если бы её гнобили,её бы не было на занятиях уже через неделю.

😂😂😂😂😂😂

А еще проще - не есть что попало, не жрать как в последний раз (именно "жрать"), и иметь регулярные физические нагрузки... За пол года -20кг и плечи шире стали, и рельеф появился)) все в ваших руках

И сейчас начитаются и все в горы) Тогда по городу будешь бегать народ искать. Тоже физнагрузка. Шутка) Я тоже хочу воздухом дышать. С вами пойду

А я забеременела и от токсикоз высохла (((

Круто )

Идея класс!

Ко всему, это т.н. похудение, почти полностью -за счёт воды. В коммандировках в тайгу, где работа соизмерима с треккингом с хорошим рюкзаком - 5-8 кг за неделю . но по возвращении домой - два дня сборщика, котлеток и пюрешек - и вес в норме. Это почти все вода

у многих отпуск раз в году и уж точно я не проведу его в спальнике в горах

Круть, когда не привязан ни к чему и свободен в своих действиях