Комментарии

Значит, неправильно худеете. Худеть - это не пить одними сутками один кефир, остальное тоже можно))

Давайте поддержим автора, у тебя обязательно получится!

Понаделают вкусняшек, а мы потом мучаемся((

Скорее всего вы голодаете, а потом срываетесь и едите все, что под руку попадется. А нужно есть 5-6 раз в день, маленькими порциями полезную еду! Тогда и самочувствие будет нормальное, и вес сразу пойдет вниз

Просто нужно меньше думать о еде. По себе знаю. Просто, когда постоянно не доедаешь, то вечно в голове сидит мысль о еде и в итоге весь день терпишь, а потом срываешься. Лучше всего завалить себя различного рода хлопотами и "бегать" по делам, чтобы забывать о еде и вспоминать о ней только тогда, когда действительно голодна

Может к врачу-диетологу сходить? Кровь сдать, режим питания поменять на не столь жесткий - чтоб не так срываться, а то так и до депрессии недалеко. Берегите себя, Автор! Худеть - это классно, но со здоровьем аккуратно, чтоб без фанатизма.

Так может лучше не худеть? Кушайте все, что хотите, но по немногу, и много двигайтесь. Во время очередного срыва попробуйте, может оно и лучше будет.

А вы себя полюбите и само похудеется!!!

Слушай! Я верю, что однажды всё получится и ты будешь любоваться в зеркале собой любимой в том теле к которому стремишься!!!! Успехов!!!!!

Вы не одинока, тоже заметила с каждым этапом похудения вес почему-то в итоге больше становиться.

Питайтесь сбалансированно, а не ограничивайте себя жестко. И никаких монодиет! Ваши частые срывы и прибавка сверх того веса, с какого начинали, - сигнал о том, что худеете вы, увы, неправильно. Добавьте спорт: пусть это будет сначала ходьба в небольшую горку или велотренажер, потом подключайте силовые тренировки в зале под наблюдением тренера. Верьте в свои силы и действительно ЗАХОТИТЕ похудеть. Когда человек по-настоящему чего-то хочет, он это делает. Удачи вам и терпения!

С ненавистью к себе вы никогда не похудеете. Любовь к себе творит чудеса!!!! Аппетит пройдет и похудеете. Любите себя и свое тело. Хвалите, заботьтесь о нем и есть перехочется. .

Диета-это навсегда

Держись!! Не будь тряпкой!

Хочешь дельный совет? Все дело в мышлении. Поменяй его и вес начнет уходить

Эх, зря ты так! Я сбросила 25 кг! Знаю каково видеть результат своей победы в зеркале! Трудно только первый месяц, даже недели 2-3. Потом легче. Хочешь- пиши, расскажу)

Набрать 15 кг и так не простая задача, а еще и в процессе худения... И правда, это провал.

Это довольно закономерно. Во время диет в стиле "1 яблочко в день" организм очень сильно теряет мышцы -> меньше тратит калорий ежедневно -> переход даже на обычное ваше питание как минимум вернет все обратно, учитывая жор и потерянные мышцы - вес придет с плюсом. Я за плавное похудение на правильном питании с легким дефицитом калорий и спорте. И это не диета, это будет образ жизни. Отступитесь - всё вернёте. Надо полюбить новую еду и кушать все, но в меру, тогда и срывов не будет.

Потому что нужно правильно питаться. Раз 5-6 в день по немного. И тогда вы не будете чувствовать голод. И полезную пищу можно приготовить очень вкусно! Устройте перестройку в голове. Автор я в вас верю! Вы сможете!

Это не только сила воли!!! Девушка, найдите мотивацию и,поверьте, все у вас получится, сорветесь-вспомните для чего вы худеете или даже для кого, представьте, какая будет фигура и вперед дальше изгонять этот Чертов жир))

Нужно поставить себе жесткую цель.и видеть в этом не проблему. А задачу и просто не решить

Автор вы не правильно худеете! Кушать наоборот надо, 5-6 раз в день, и срывов не будет, правильно пишут поменяйте мышление! Диета это стиль жизни.

Голодание это не похудение. Ключ к нормальному весу -правильное питание (больше белка!!! Меньше углеводов, исключить быстрые углеводы и минимум жиров) много клетчатки. В общем вам к диетологу если сами не можете разобраться в продуктах. - физические упражнения!! И не волнуйтесь вы не станете качком!!

Как можно сидеть на диете и набрать 15 кг

Слезай с диет, переходи на правильное питание:)

Автор, а я тебя понимаю! У самой та же фигня. С огромным трудом похудела на 30 кг за три года, и начав жить с любимым, за пару месяцев 15 из них набрала обратно. Последние полгода снова пытаюсь худеть, только прибавила еще 5 кг( Все от отсутствия мотивации, блин. Когда тебя кто-то любит, поддерживает и все такое, уже нет того чувства злости и ненависти к себе, которое заставляло упахиваться на тренажере и ложиться спать с урчащим желудком. Я все еще ищу новую мотивацию, чего и тебе желаю! :)

P.S. Переходить на пп можно плавно, и за два-три месяца очень хорошо теряется тяга "до трясучки" на вредную еду и сладкое, более вкусной и не такой пресной как раньше начинает казаться другая еда :) пережить 2-3 месяца, отходя от любимого рациона не резко и иногда позволяя себе любимые блюда, но все меньшими порциями, научиться готовить их диетические аналоги - и вы другой человек :)

Нужно не худеть, а правильно питаться, тогда и срывов не будет. Обратитесь к тренеру, пусть составит вам программу питания, заодно может и на тренировки начнете ходить. Все в ваших руках. Не стоит искать легкие способы: мол не ем, значит худею! Взрослые же люди!

Я уверенна, автор прекрасно знает о ПП, сбалансированном питании маленькими порциями по 5-6 раз в день, про спорт И так далее. Просто автор любит вкусно пожрать, вовремя не остановиться и ленится на спорт! Нет мощной мотивации и отсутствие силы воли!

Диеты зло) сама на них разжирела. Теперь только спорт и сбалансированное питание