Комментарии

Это как кардио, без силовых вы вряд ли накачаетесь.

Что-то преувеличено,что попа накачалась как от регулярных присядов с нагрузками всего за пару недель.

Вот люди-то дураки! Со штангой зачем-то приседают, а можно, оказывается, просто по лестнице подниматься

Я каждый день бегаю с 5-ого на 5-ый этаж, а результата ноль(((

"О!!! Какая попка! Ты, наверное, на 15 этаже живёшь?!"

Уже 10 лет поднимаюсь пешком на 9 и чет как-то не получаетс попа как орех. Лол.

Все, кто ноют о том, что они бегают по своим этажам, а результата ноль. Питаться нормально не пробовали? Если есть пелемешки и закусывать их шоколадом, то вам ничего результат не даст.

Как должны наверно отличаться все жители домов без лифта…

Серьезно? А то я тоже на 9-м живу.. стоит попробовать))

Ой не надо врать про пару недель! У меня два месяца лифт меняли. Подъемы на восьмой этаж по нескольку раз в день и ничего не изменилось. Так что попа как орех только в фантазиях автора.

Бред абсолютнейший, 24 года живу на 7 этаже, лифтом пользуюсь не чаще чем раз в 3 месяца, и никакого ореха, а вот приседания глубокие делают своё дело

какие глупости тут только не пишут)) так нельзя начать попу, скорее всего, вообще бы ничего не произошло с вашей попой) И Вы, автор, ещё ничего не добились такого, что советы другим раздавать, ныть им, или не ныть)

Я на 4й по несколько раз на день бегаю,результата ноль :-(

Ну, доля правды в этом есть. Эффект будет, если подниматься, например, в полуприсяде или даже едва ли не на корточках и переступать широко расставляя ноги через ступеньку. Тогда это уже силовое упражнение. И очень действенное! Но ходить в такой позе по лестнице каждый раз странно)) я так делаю только когда иду с тренировки

Что за мания жопу качать???

Я тоже живу на 9м этаже и тоже спускаюсь и поднимаюсь пешком . Но чёт не заметила такого успеха и за месяц 😃

Бля, живу на 5 этаже всю жизнь без лифта, шось не помогает, бывает по 5 раз на день туда сюда)

Скорее всего автор прост была самокритичной и выглядела и так норм. А это все самовнушение. Знающий человек точно скажет что попа орех-месяцы и месяцы и месяцы тяжелого приседа и т д

Ну конечно, люди месяцами со штангой приседают, чтобы добиться такого эффекта, а ты за 2 недели ходьбы накачала зад.. Да-да, охотно верю

:) Автор, ничего с вашей попой не произошло, ибо накачать ягодицы беганием по лестнице невозможно ! Присед - вот наше все. А Вы бессовестно фантазируете !!

Ага блин, 4 год качаю и не такая крепкая как хотелось бы!а тут пару недель ходьбы по лестнице...ну ну))

Автор, вот просто интересно, сколько раз на дню Вы ходите домой/из дома, что офигенный результат уже через две недели?...

Что-то сомнительно, это надо бегать по этим этажам не реже раз пяти, и получить вы должны были снижение веса, а не мышцы..

Я тоже так делаю, ноги и попа становятся потрясающими😏

Две недели и попа орех... ага щас😐 второй год хожу на фитнес занимаюсь с тренером, приседы, выпады, тяги, а оказывается можно было просто бегать по лестнице

Да не пиздите, автор. За две недели нереально. Врали бы грамотнее

У меня парень живет на 16 этаже) Все ездят на лифте. А подъезд без света, грязный и вонючий. Нюхать вонь или качать зад...

Живу в частном доме. Моя комната на втором этаже через крутую лестницу, бегаю сто раз в день туда-сюда, всю свою жизнь, что-то не очень помогает)

Бла-бла, всю жизнь на 5 этаже живу, только от ходьбы по лестнице задница не накачается

А если ты живешь на 20ом этаже?) там по-моему вообще попа "мускул" будет))