Комментарии

Можно быстро ходить , ходьба в темпе заставляет циркулировать кровь, не перебивая дыхалку. А бег еще и на суставы влияет сильно, если есть возможность, бегайте по земле , а не по асфальту, и всегда на чуть согнутых коленях, или разминку суставам делайте. Если "сушитесь" - скакалка в помощь, реально помогает убрать объемы , но опять же только на согнутых коленях и с разминкой хотя бы 2-3 минуты на суставы. Удачи вам, автор !

Беги, Форест, беги! Беги от всех плохих мыслей и представляй, что всё так оно и будет, как ты хочешь!

Меня мотивируют определенные песни, например, the eye of the tiger, или саундтрек из "Мулан". Музыка такая мотивирующая))

Эээээх, когда же я свою жирную жопу заставляю бегать?😀 а вы молодец, продолжайте в том же духе!👍

Держись детка, оно того стоит! Ух, фантазия :)

Я всегда представляла, что за мной зомби гонятся. Очень хорошая мотивация, чтобы не останавливаться, хотя бегать раньше ненавидела

Кстати, тренеры советуют бегать под ритмичную музыку - помогает поддерживать темп и устаешь меньше!

Как в старой рекламе мороженого ☺

А у кого-нибудь еще наушники выпадают при беге?

Как же захотелось на побережье океана после прочтения секрета, даже шум волн и чаек уже представился в голове 🌊🌊

Молодец! Продолжайте в том же духе) Я сама похудела на 7 кг за 1,5 месяца из-за того что бегала ;)

Искренне горжусь людьми которые бегают по утрам ! Молодец !

Еще можно придумать от маньяка бежать

Те, кто решили заняться собой, почему-то сразу начинают заниматься другими.

Дама молодец!

А я представляю, что бегу за опасным преступником и мне надо его поймать

Умничка)) тоже завтра побегу))

У меня круглый год лето, и бегу на берегу моря. Представляю горы, лес, чтобы заставить себя бегать. 😄🌴

Правильно подобранная диета и спорт творят чудеса! Удачи! И главное не сдаваться на полпути.

Вперед, все точно получится!) я не худею, но стараюсь держать себя в форме). И чтобы не сорваться и не наесться вкусняшек, я мотивирую себя покупкой давно желаемого телефона ко дню рождения. Помогает;)

Когда я бегаю, я вижу себя такой, какая я есть: немолодая Толстая тетка в очках, истекающая потом. Я не тещу себя иллюзией, что кто-то в меня влюбится - дай бог, чтобы никто не заржал. Но я нравлюсь себе почему-то

Респект и уважуха!!!

О-хо-хо!!!! Надо попробовать такую стимуляцию.... пока побеждает лень 😆

Отличный способ!Молодец!

МОЛОДЕЦ!

Я делаю как вы:) уже неделю по 10 км стал пробегать:) музыка это главное

Я сегодня на тренировке воспользовалась советом и представляла море и я такая красивая на нем)))) спасибо) треня пролетела быстрее и без халтуры))))

Бегать мало🙈надо еще кааач в спорт зале👍😀

Тоде после обела побегаю, но вдоль москвы реки

Уважаю, я сам каждый день бегаю, и сегодня уже пробежал 4,5км. Тоже записал любимой музыки на 300 и, это мотивирует.