Комментарии

орех,орех и еще раз орех!!!Че за гострономия?Или так тяжело называть сваю жопу жопой?Прям жопа есть,а слова нет

О, божечки, у меня рвотные позывы от этого слащавого секрета

"Котики" конечно важны, но орех для себя в первую очередь укреплять надо:)!

Писала смску парню, а получился секрет в подслушано)) я так это понимаю

О даааа, подкачаться к лету. Сколько ж вас таких весной выползло..

Эммм, не понимаю, что комментаторов возмущает. Вы впервые слышите выражение попа как орех? Имеется в виду упругость и только, а не "стыдно жопу жопой называть" 😑 смехотворно. Девушка молодец, и какая разница что и кто ее мотивирует. Вон кого-то зомби апокалипсис мотивировал и что, блин?? Людям лишь бы повозмущаться и показать свое превосходство.

я тоже много приседаю )))) и мой мужчина тоже часто в командировках) когда приезжает, всегда говорит, что видит изменения в моей фигуре в лучшую сторону))) очень мотивирует меня))

Ну не угодишь вам!не качаешь попу-плохо,качаешь-тоже плохо 😁

Так бесит почему-то когда жопу с орехом сравнивают, прям фу вообще =\

Приседания без веса не приведут в хорошему результату, тем более за такой короткий период.

А для себя не судьба?

В любом деле главное - мотивация!👍🏻

Летом будете с квадрицепсами, а не с орехом)))

Все как с ума по сходили со своими ягодицами! ничего важнее нет чтоли?

Одни орехи... Белки.

Меня друг бесит своими цоканьями, смотри попа как орешек! Сказал ему хочешь орешек переспи с геем лет 18, а у девушки должна быть ПОПА!!! Обиделся :))

Спорт - это отлично, но до лета вряд ли получится. Это долгий процесс 👌

Ого, 6 подходов, лихо! Я 3 по 20 делаю только

А я не могу приседать-колени болят почему то:(

В этом деле главное не переусердствовать, мыщцы должны успевать восстанавливаться. Приседать дома без веса это не страшно, но через день на качалке нагружать ноги и ягодицы штангой это черезчур, стресс для мышц

Молодец, уважаю, в этом деле главное системность😊

Счастливые люди

Главное не ошибиться и не позвонить деловому партнеру. А то звонишь и говоришь: вот тебе, милый, 6 подходов по 20. Хотя, может он еще сделает что-либо для тебя за это:)

Любимы заботиться !!) люби его

В первую очередь надо делать для себя)

Грецкий

Я больше не люблю орехи 😖

От последней фразы чуть не стошнило.

Ай молодец 👏

Вы молодец. Но это не спорт, а физическая культура. Физкультура лучше спорта))