Комментарии

Вообще то автор все правильно делала. По крайней мере то, что написал это даже не столько диета, сколько правильное питание. Или о чем то она тут умолчала, или все проблемы чисто психологические.

Правильный вывод😌

скоро мне предстоит через это пройти))

Быстро ушли кг) наверно поэтому в конце был такой настрой

Нужно ограничить просто мучное и сладкое, ввести в рацион побольше овощей не в процессе жесткой диеты, а просто сделать это привычкой! Зачем полностью исключать и истязать себя? Если хочется пироженку, съешьте чуть-чуть, но в первой половине дня. А к вечеру больше налегайте на овощные салатики. Вес будет уходить очень медленно, но это правильно, не будет таких последствий.

Заведите дневник питания:) и не понадобится никаких диет:) очень помогает следить за тем, что вы кушаете и держать себя в форме :)

О хорошо поесть хорошо

Когда поправилась на 4кг - внушила себе, что главное не вес, а форма. Стала интенсивно заниматься фитнесом, фигура подтянулась, стала сочнее, но вес не уходит- уж больно я люблю пожрать😂

такие смены в питании - то голод, то обжорствр - наиболее губительны для нашего здоровья. чтобы похудеть, не нужно сидеть на временных диетах, нужно изменить свой режим питания, отдавая предпочтение полезным продуктам. ну, и дневник питания поможет контроливать количество съеденного - как правидо, если честно записывать все свои перекусы, можно прийти в ужас)))

Появились посты про диеты-скоро лето.Народная мудрость 😀

Побробуйте найти золотую середину, вид спорта по душе + правильное питание( но позволять иногда себе любимые вкусняшки) главное делать все в удовольствие!!! Удачи Вам

Относитесь к своему телу, как к другу, ребенку, верному коню, без которого у вас ничего не получится. Вы же не станете убивать своего друга/коня/ребенка вредной пищей и плохими мыслями. Любите себя и все получится!

Девушки хватит страдать хренью... Какие нафиг диеты? Кто сказал что все должны быть спичками и просвечиваться на солнышке? ..... Формы никто не отменял

Лучше бы вы растянули диету на больший срок и не мучили организм! Было бы гораздо больше пользы. Но всё равно молодец, завидую вашей выдержке!

Я занимаюсь в зале 3раза в неделю,2 раза бассейн,не ем сладкое,мучное,соленое,ничего жаренного и калорийность за день общего рациона не превышает 800ккал+работаю по 9 часов 5/2 и чувствую себя восхитительно)уходит 5-6 кг в месяц и никаких обмороков,голоданий и тд)просто наймите себе тренера и делайте что он говорит и тогда все будет ок)

Главное-это то что у нас в голове. Если, питаясь правильно, все время себе говорить :" Черт бы побрал эти жуткие брокколи, ненавижу, смерть неизбежна, бога нет.", то ваша "диета" ничего не стоит. Но если думать :" Как хорошо, что у меня есть эти восхитительные брокколи, они сделают меня здоровой и сильной.", то это будет действительно так.

Лучший вариант - правильное питание. Нет голода, и лишние кг уходят, но не так быстро!

Худеть нужно постепенно. И не на диете сидеть, а питаться правильно, больше двигаться. Чем стремительнее вес снижается, тем быстрее и больше потом вернется. Ненужно устраивать таких стрессов организму. Сейчас в интернете очень много информации и рекомендаций по этому поводу.

Потому что диету должен прописывать врач! У нас почему-то все считают, что интернет лучше знает, что такое здоровое питание и как правильно худеть. А потом начинаются проблемы со здоровьем((( автор! Выздоравливайте и приходите в себя. А экспериментировать со здоровьем не надо.

Секс сжигает калории ))) и лучше с любимым человеком

Честно попробуйте раздельное питание и кушать маленькими порциями но не голодать!Ну и заниматься спортом конечно.А у тебя большими количествами вышла вода а не жир из организма.

Диеты иначе редко кончаются. Лучше правильное питание постоянно, возможно с редкими погрешностями... сама надеюсь как-нить прийти к нему, пока просто стараюсь на ночь не есть и по калориям укладываться в свою норму

Наконец-то хоть до кого-то дошло, что диеты бывают разные, не все и не всем подходят, надо советоваться прежде всего с диетологом, а не решать самой, что можно, а что нельзя, и что к диетам надо постепенно подходить, а не с бухты барахты наскоком рекордный вес брать и потом чуть ли не в отключке валяться! Автор, за правильный вывод - браво! 👏👍 Надеюсь, до других это тоже дойдёт. 😎

Блин, а я прочитав первую половину уже собралась тоже сесть на такую диету. Но дочитав, я мило подумала о съеденной пасте на ужин и улыбнулась))

Помню после сброса 11 кг,три месяца ходила довольной,а потом начался этот ад...все обратно набрала и долго выходила из этого состояния.теперь вес в норме,но не самый минимум)))

Правильное питание - нынче диета ? 😄

Правильное питание - это теперь мучения? Н-да, я видимо что-то упустила в жизни.

Ох уж эти диеты. Питайтесь правильно и не будет никаких проблем :)

Просто резко очень худели, при этом из расщепляемого жира выделяются токсины. Резко и в большом количестве они приводят к такому состоянию. А наелась плотно - серотонин заглушил отравление на время

Молодец! Жирная спокойная девушка!