Комментарии

Ну так можно много нафантазировать: - а дайте мне пробник меня с 3 высшими и знанием 5 языков? - а можно мне демо-версию операции по смене пола? - можно мне тест-драйв семейной жизни с женой, двумя детьми и тещей?

Привычка жить в кредит.

Результат примерно через пол года заметен будет! Терпения, мой друг, терпения! И будет твоя попа, как орех;)

Значит неправильно занимаешься, попроси помощи у тренера, составьте программу.

А меня мотивирует моя мама)) после рождения меня у неё фигура была лучше, чем у меня сейчас...

где-то я уже это читала...

Вот Мазафакт. Ребята, не стоит опираться только на формы, ведь внешний вид, это не только формы тела, а так же и общее состояние организма. Сравните пару людей одинакового возраста, что практикуют какие либо занятия спортом, и те что нет. Уверяю разница будет не только в цвете кожи, в общем тонусе организма, но и в общем характере поведения человека в обществе

Это круто))) Автор, ты молодец. Не все сразу. Ставь цели на день. Делай все для своего удовольствия. Свою мега-цель разбей на маленькие подцели и стремись к ним. Удачи тебе! У тебя все получиться! Поверь, я знаю о чем говорю, я так похудела на 40 кг. Первопрочины надо искать и решать в голове, а ПП и спорт- это уже второе))

А лучше просто попробовать пару дней и вернуться к прежнему виду. Была бы такая мотивация!

И мне демо

Результат есть, просто он медленный. И менее заметен, если вы полная. Мужества и терпения вам, про правильное питание не забудьте!

Без правильного питания сложно будет добиться результатов. Отрегулируйте свой рацион, уберите из него жиры : фаст фуд, шоколад, майонез... Добавляйте больше овощей и фруктов. А для занятий возьмите тренера. Это будет удобнее.

Делайте все в комплексе. Научитесь считать колории и разнообразьте физическую нагрузку. Добавляйте упражнения. Я раньше сама не могла похудеть и подтянуть попу. Как только начала кушать строго по времени (при этом не отказывала в сладком, но до 12 строго и немного) и через день заниматься по полтора часа (обычный стадион, даже не фитнесс), то только тогда похудела за 2 месяца на 6 кг. И еще! Не наедайтесь на ночь, даже фруктами, так как в некоторых содержится много сахара.

Не сдавайтесь, автор! Я для того чтобв видеть результат в конце недели делала отчётные фото. И когда я смотрю их по очереди, то результат на лицо! (Особенно разница видна через пару месяцев) Удачи Вам!

Займитесь питанием, 80% успеха это правильное питание.

Это вам скорее всего не видно))я занимаюсь 8 месяцев с тренером + слежу за питанием и мне все казалось что результат очень слабый, несмотря на внушительный - на весах; а потом случайно нашла прошлогоднюю фотографию и поняла что результаты потрясающие))

У меня результат только через 6-7 мес пошел. С мужем второй медовый месяц. Не ной. Делай. Мотивации ей не хватает! Значит тебя все устраивает. Будь толстой. Будь просто массой.

Спортпит еще надо бы - казеин и бсаа (во время тренировки)

Попробуйте кроссфит - там масса мотивации и интереса, отуроете многогранность и силу своего тела. Внешний вид отойдет на 2й план и вы сами не заметите как однажды подойдете к зеркалу и просто охренеете от того как шикарно выглядите. Плюс правильное питание, много белка, быстрые углеводы только утром и мало. Днем можно гречку и овощи зеленые, тунец, мясо вареное (говядина, индейка, курица). Ничего жареного нельзя, только вареное или на пару.

Не отчаивайся, я сам занимаюсь спортом, со всяким сталкивался. Могу сказать, что если все стоит на месте, это зависит либо от неверного рациона(все однотипное, либо мало воды, витамин, переизбыток углеводов), либо от упражнений(они каждые две недели должны меняться, их интенсивность, нагрузка, ибо организм привыкает). Так же важны кардиотренировки. И вообще советую консультацию с тренером+бассейн. Удачи!

Моя лучшая мотивация- это новые джинсы "бойфренда". Ни разу их не одевала, т.к. была в положении, а щас срочно худею, чтобы влезть в них.

Надо кушать правильно, и потом чего вы хотели? Вы свой жирок годами наедали, а хотите что бы за пару месяцев все ушло))) одними тренировками тут не поможешь, диета нужна, баланс жиров, белков и углеводов )

Наверное написал человек,после недели тренировки терпения вам,сразу ничего не бывает

Поколение Пепси.

Неделя тренировок наверное только прошла,нефиг думать что все так быстро получится

Надо фоткаться раз в месяц. Мы смотримся в зеркало каждый день и наш мозг просто не регисьрирует изменения. Я вот тоже занимаюсь. Весы особо изменений не показывают, за то другие люди комплименты начали делать. Значит что-то да правильно и делаю. А если фоткаться раз в месяц в полный рост - легче заметить улучшения :)

Был этот секрет уже!!

Гидроммссаж после -20 кг

Тренироваться надо не месяц и не два, а постоянно, на протяжении нескольких лет. Первые результаты будет видно через год примерно

Было бы супер