теперь мои походы в качалку никогда не будут прежними :$
Filantrop★★★★
Интересно, штангистов нашей олимпийской сборной так же тренируют?))))
Себастьян Перейру★★★
Зачем я это прочел? Как теперь приседать? Придется спиной вплотную к стене, чтоб никто с членом не подкрался.
Злая Потаскушка Сара★★★★
Однажды тренер объяснял, что приседать правильно - это словно садиться на стул. Но ваше сравнение - выше всяких похвал. А главное - доходчиво!
Аноним941868★★
такие все таки разные люди в Подслушано. кому-то гигантских плюшевых медведей парни дарят, а кому -то штангу👍
Аноним39138
Вот это я понимаю инструктаж!!😄
Аноним783042★
главное - мотивирует!!😆😆💪👍👍👍
Аноним372578
Лучше штанга, чем медведь. Попа всегда будет как орешек , с такой попой масса мужчин не только медведей захотят подарить 😏
Аноним897578★★★★★
И как ему с этой мыслью живется? Будучи парнем, тяжеловато мне было бы после такого откровения присед-то делать нормально.
Сяпсяп★★★
Зато сразу все ясно, без лишних вопросов техника понятна :D
Аккаунт удалён
А лучше бы реально сзади голый сел, ну а что? И сексом занялись и попу подкачали и штангу научились верно использовать
Аноним1138680
Интересно, когда девушки приседают в качалках, парни рядом стоящие именно так и не представляют? 😏
Legogo★★★
Инструктор от бога.
УГРЮМЫЙ★★★★★
Техника безопасности пройдена 😂
murmuring pompon★★
Хз. Мне говорили, что нельзя прогибать спину. Спина должна быть прямая. И да, что приседать нужно, как будто на стул садишься и колени не выходят за носки стоп/кроссовок.
Добродей★★★★
Поясницу на держать прямо! Если ее слишком выгнуть то модно диски попортить межпозвонковые
Аноним920446
А че такого? Это ж её парень, а не инструктор сказал! Зато и я наконец поняла))
Лилитка★★
Это гениально🤣
Аноним1232401★★
Мне пацаны с тренировки сказали так «представь, что тебе надо красиво сфотать жопу»
Аноним2401307★★★
Жаль что мне так в фитнессе не объяснил тренер))) хоть и друг))) даже можно было бы не уточнять на чей член садиться))) просто его представлять и дело пошло бы)) а то я долго не могоа правильно приседать)))
Аноним1706588★★
Мне бы такого парня. Я тоже штангу хочу!!! Дорогие суки(
Аноним1277051★★
Боюсь спросить,вы теперь приседаете каждую свободную минуту?😉😉😉
Аноним1368357
Значит парни когда видят приседающих девушек именно это представляют😱 блин, мой муж работает в фитнес клубе, а там стооооолько девушек!!! Надо срочно записаться👍☺️☺️☺️
Аноним1351280
Эмммм... А вдруг это лёгкий намёк?😐О.О
Аноним1326993
Лучший подарок на 14 февраля и 8марта
Человек Зеркало
Super!
Юмич★★★★
Попросите показать на практике, а то не очень понятно.
Комментарии
Ну наконец-то я поняла, как правильно!
теперь мои походы в качалку никогда не будут прежними :$
Интересно, штангистов нашей олимпийской сборной так же тренируют?))))
Зачем я это прочел? Как теперь приседать? Придется спиной вплотную к стене, чтоб никто с членом не подкрался.
Однажды тренер объяснял, что приседать правильно - это словно садиться на стул. Но ваше сравнение - выше всяких похвал. А главное - доходчиво!
такие все таки разные люди в Подслушано. кому-то гигантских плюшевых медведей парни дарят, а кому -то штангу👍
Вот это я понимаю инструктаж!!😄
главное - мотивирует!!😆😆💪👍👍👍
Лучше штанга, чем медведь. Попа всегда будет как орешек , с такой попой масса мужчин не только медведей захотят подарить 😏
И как ему с этой мыслью живется? Будучи парнем, тяжеловато мне было бы после такого откровения присед-то делать нормально.
Зато сразу все ясно, без лишних вопросов техника понятна :D
А лучше бы реально сзади голый сел, ну а что? И сексом занялись и попу подкачали и штангу научились верно использовать
Интересно, когда девушки приседают в качалках, парни рядом стоящие именно так и не представляют? 😏
Инструктор от бога.
Техника безопасности пройдена 😂
Хз. Мне говорили, что нельзя прогибать спину. Спина должна быть прямая. И да, что приседать нужно, как будто на стул садишься и колени не выходят за носки стоп/кроссовок.
Поясницу на держать прямо! Если ее слишком выгнуть то модно диски попортить межпозвонковые
А че такого? Это ж её парень, а не инструктор сказал! Зато и я наконец поняла))
Это гениально🤣
Мне пацаны с тренировки сказали так «представь, что тебе надо красиво сфотать жопу»
Жаль что мне так в фитнессе не объяснил тренер))) хоть и друг))) даже можно было бы не уточнять на чей член садиться))) просто его представлять и дело пошло бы)) а то я долго не могоа правильно приседать)))
Мне бы такого парня. Я тоже штангу хочу!!! Дорогие суки(
Боюсь спросить,вы теперь приседаете каждую свободную минуту?😉😉😉
Значит парни когда видят приседающих девушек именно это представляют😱 блин, мой муж работает в фитнес клубе, а там стооооолько девушек!!! Надо срочно записаться👍☺️☺️☺️
Эмммм... А вдруг это лёгкий намёк?😐О.О
Лучший подарок на 14 февраля и 8марта
Super!
Попросите показать на практике, а то не очень понятно.
Ахахахаха,,,,. Действительно
Спасибо Вам, автор! 👍☝️☺️