Комментарии

Меня от панических аттак собака спасала. У нам большая овчарка, как только на улице накатывало, садилась на корточки и обнимала его, через пару минут отрускало, а потом стала проговаривать себе, как мантру, что я в безопасности, со мной пес, я несу за него ответственномть, мне нельзя расслабляться, я не одинока. Где-то за пол года все прошло

Раньше такое было. Заставила себя пойти работать, учиться, и через время мучений это прошло. Работайте над собой, автор

А вы попробуйте начать с малого. Погулять в малолюдном месте, посидеть на лавочке. Постепенно привыкнув, так сказать увеличьте дозу)

Понимаю-сама на улицу выхожу только когда ОЧЕНЬ НУЖНО...(((

Вспомнила бесстыжих

И смысл выходить часто?

Попробуйте сходить к психотерапевту, многим помогает.

Antivsd.ru в помощь...

У меня такая же история;(не погулять,не поехать куда то..до работы с трудом доезжаю!;(тяжело это,Врядли кто то сможет понять,если хоть раз не ловил ПА

Прошла через это

Жизненно

Колеса не бесполезны. Все зависит от их типа и особенности применения. Если это атаракс, мексиприм и иже с ними, то их надо принимать либо систематически, либо вообще не принимать. А лучше держи при себе пачку глицина, он безобидный. Как накатит-кидай под язык штук 8. Но прежде всего, ребята, помните, что нарушение вегетативной нервной системы в большинстве случаев связано с ВСД. А это означает, что Ваш лучший препарат - это спорт.

Социофобия, иди к психиатору

Паника!на улице

Я поборола свои па прогулками наперекор страху.первые шаги были адски мучительными:думала сердце выплюну.тело аж в конвульсиях было.и я всё равно гуляла.старалась быть в тех местах,где больше людей.конечно,психотерапевт и таблы не обошли меня стороной.но только ты сам себе помощник и лекарь!!!

Сходи к врачу

Гоу к психологу

Слово минут прочитала как минет

А мои друзья тоже отвалились все, никто не верит

И у меня такое было. Очень помог психотерапевт. Если не можете сами справиться - это самый лучший способ

Надо попытаться перебороть страх,сначало 10мин на улице,потом подольше,потом обществ.места.Главное не торопясь,но целенаправленно

У меня тоже нет друзей, парень 33 года...

У меня тоже па ..знаю что это такое ...жить с этим очень трудно...это случается всегда неожиданно

Автор, это вполне излечимо. Если не хотите всю жизнь взаперти сидеть - обратитесь к невропатологу и психотерапевту.

Смысл

Кошмар какой-то...

Из за чего у тебя приступы паники?

Хреново.