Комментарии

До тех пор, пока вы «страдаете» социофобией, а не лечите ее - вы активно пытаетесь вовлечь родню в «пожалеть, посочувствовать, простить». А такое, когда оно нон-стоп много лет - создает неудобства и попросту бесит. Так что родню понять можно, не хочет вовлекаться в ваши «страдания», когда вы даже врачу позвонить не можете сами. Если бы вам это тоже доставляло неудобство, а не было прикрытием для бездействия - вы бы давно пошли с этим разбираться.

Это хорошо терапевтируется.

Вам правильно рекомендуют обратиться к специалисту. Психологическая служба в РФ оказывается в том числе и по ОМС. Если есть возможность, то советую обратиться к психотерапевту, который в отличие от психолога должен иметь в том числе и медицинское образование. Возможно, врач посчитает нужным выписать Вам лекарства. Успехов Вам в решении Ваших проблем! Дорогу осилит идущий

У всех так в какой-то степени, все мы стесняемся и боимся, но не лелеим свои страхи и они приходят в норму. А все потому что нам надо работать, надо учиться, чтобы работать. А вас видимо кормят и комуналку оплачивают, потому вы всего боитесь

В терапию вам нужно. Это защитные механизмы психики. Просто подумайте, вы живете в мире людей в постоянной боевой готовности и с чувством опасности. Насколько легче вам станет, если вы скорректируете эти настройки.

Как человек с социофобией, не знаю какой степени и она ли это вообще, расскажу как я это чувствую. У меня все неизвестное вызывает страх, замкнутость, панику, пока это не становится моей зоной комфорта и привычным действием. В детстве я не хотела выходить за пределы своего двора, ходить в школу одна боялась, потому что думала, что заблужусь. До сих пор боюсь заблудиться, даже в здании. Путешествия мне даются с очень большим трудом, испытываю дикий стресс от неизвестного маршрута и неизвестности. Смена места работы тоже пугает, поэтому торчу на одном месте уже 7 лет. Общение с людьми дозированное, я почти никогда не заговорю первой с незнакомцем и не напишу первой знакомым, друзьям и родным просто так, если мне что-то от них не нужно узнать, попросить. Я посто не вижу смысла в необходимости вступать в контакт с людьми просто так. Если спросят, конечно, отвечу и поддержу разговор.

Обратитесь к себе, почему вам важно, чтобы родные понимали вас? Главное, что вы осознаете свою проблему, обратитесь к психологу, а родственников куда подальше. Они вам будут только мешать на пути к выздоровлению, обесценивая ваши чувства. Удачи, дорогая!

Разве это заболевание? По-моему, просто недостаточно развитые коммуникативные навыки. Которые, кстати, в свое время могли подкорректировать родители. Но им, видимо, было не до этого.

Может у вас кптср, а вы и не в курсе. Потому что у меня всё тоже самое было когда-то, что вы тут описываете и вот, здрасьте, оказалось, психологическое насилие в детстве. Если есть возможность, то обратитесь к психологу, есть центры помощи, где бесплатно принимают. Показалось, что вы ещё юный человек.

Очень вас понимаю, автор. Я такая же с детства и вся моя жизнь это долбаное преодоление там, где здоровые люди просто живут и наслаждаются жизнь. Диагноз у меня официальный. Но даже это не помогает, мало кто понимает, что это нельзя просто взять и перестать…

А не страшно что жизнь мимо проходит? Что мир такой интересный, а ты не видишь, потому что не хочешь голову лечить.

Автор, пока вам есть где жить и что есть, вы не вылечитесь🤷‍♂️не ищите отговорки, даже при панических атаках люди находят работу и работают. Как проголадаетесь и останетесь на улице-работа сразу найдется, со страхами или без. Ну а если вас могу содержать бесконечно, то и зачем напрягаться🤣

А зачем с собой бороться? Себя нужно уважать и поэтому жить так,как удобно.

Верят не верят, все люди разные, ноги в руки и к психотеру Но опять же, идеальным человеком не станешь, сгладить можно, научиться с этим комфортно жить, но если у вас такая штука всю жизнь, то скорее всего нервная система просто определённым образом работает

А в другую страну, месяца на 2/3 без знания языка

Я вот к виетологу обратилась. Странное начало комментария на этот секрет. Выбрала врача. Ужас специфика такая - выбираешь из арачей, которых покрывает твоя страховка. А он ещё и психотерапевт. Думаю - классно, начну хандрить на диете, пригодится. Все началось по классике - рост, вес , возраст, как спишь, с кем живёшь, кем работаешь. И чем дальше тем более недиетические вопросы. Так вот про набранный вес у меня свои мысли были - пременопауза. Гормонозаменяющцю терапию только начала, но с набранными 15 кг что-то надо было делать. Ну сон не очень - конечно, ночные прилив совсем не весело. Короче , PRSD ( постравматический синдром или что-то типа того). Копаться он стал неспроста - при росте 180 дойдя до 90кг я начала бить в колокола. Выписал снотворное, успокоительное, беседуем. Не особо худею ( 1кг за иесяц как бы непонятно пока), но сплю хорошо, просыпаюсь без "похмелья" от снотворного, стала меньше беспокоиться. Именно беспокоиться, anxiety. В общем, начинаю верить в специалистов из этой области. Кстати, гормонотерапия работает, если кому интересно.

Люси Лью, поддерживаю вас от всей души! Я сама 5 лет находилась в похожем состоянии и понимаю, что всегда находятся причины не идти за помощью. Искренне вам желаю собраться с силами, найти хорошего врача и не жалеть денег. Это ваша жизнь и она точно круто изменится, если вы решите изменить ее.

Автор, очень Вас понимаю, прям максимально. Думала обратиться к гос врачу, но, начитавшись комментариев про клиники/врачей, решила, что пойду, когда появится финансовая возможность записаться к платному

У меня так подруга устроилась в турфирму. Через какое-то время забыть забыла, что такое не звонить из-за стеснения. Выходите из зоны комфорта, люди, если есть возможность

Я была такой в юности. Потом попала в руки книга Карнеги и пособие как вести диалог. И стала каждый день выжимать из себя социофобию. Сейчас тоже не шибко общительна, но мне это не мешает, а в юности бесило - я могла часами наяривать круги в городе в поисках какого то учреждения, а спросить у кого то боялась.

У меня также отчасти есть такое, тоже тянется из детства. Но я не стала делать из этого трагедию, и борюсь с этим. Порой очень сложно заставить себя позвонить- откладываешь, выстраиваешь диалог в голове, потом звонишь страшно нервничая. После того, как разговор слстоялся, всегда такое изумление, и чего бояться, ведь всё просто? Однако наступает новый день и всё по новой. С каждым годом всё проще преодолевать эти стеснительность, боязнь осуждения, внутренний дискомфорт. Мой совет прост как кирпич- преодолевать. Не искать оправданий себе и не ждать сочуствия со стороны, а делать хоть что-то, чтобы преодолеть это препятствия между вами и всем остальным миром.

Так лечиться надо, а не ныть. Обычно люди с такими симптомами, любят сидеть на чужой шее, что бы их кормили, поили и жалели. Болен иди лечись, не можешь работать, оформляй инвалидность.

У меня похоже и у меня audhd

Кстати, как вариант, родные от вас устали, а вам просто хочется их внимания. Всем детям хочется внимания и любви от родителей, но к сожалению, не все родители могут это дать. Как вариант, на этой почве вы начали себе "болезни" придумывать. Спросите в поликлинике как попасть к психиатру, сходите к психиатру и он вам уже скажет, правда вы ку-ку или это лечится

Автор, сколько тебе лет? И сколько лет ты рассказываешь своей родне про социофобию? Ну и самое важное: что ты сделала, чтобы побороть свою социофобию? Просто если ты много лет нихрена не делаешь, к психотерапевту не ходишь, никак из этого состояния не пытаешься выйти, и еще от каких-то нужных/важных дел отмазываешься свой социофобией, то твою родню я очень хорошо понимаю. Слушать постоянное нытье о том как плохо живется от человека, который с этим «плохо живется» может что-то сделать, но ничерта не делает - уже одно это раздражает. А если еще и им за вас приходится какие-то ситуации разруливать - это отдельная категория раздражения. Ноги в руки и бегом к психотерапевту, автор, можно даже по ОМС попасть. Само собой оно не исправится

Автор, социофобия- это может быть и самостоятельный диагноз, и симптом рас. Это нормально, так бывает. Это можно протестить и облегчить себе жизнь знанием

То есть к врачу никакому не ходишь, ни стоматолог, ни гинеколог? Ну-ну.

Мы с вами в этом очень похожи. С самого раннего возраста у меня такой страх доходил до того, что я не могла выйти даже из дома. Бывало видела на улице каких-то своих знакомых и делала вид, что не заметила, ли ж бы не пришлось разговаривать. Всегда оочень сильно боялась звонить по телефону даже друзьям. И тем более было очень страшно ходить одной на приемы к врачам да и вообще всякие бытовые дела, связанные с социумом вызывали сильнейший страх. Но так жить очень тяжело, и я по сей день постоянно борюсь с этим. Я стала переступать через этот страх, и действительно то, что раньше вызывало во мне ужас уже не пугает так сильно и многие дела даются мне спокойно. Очень надеюсь что у вас всё получится, главное идти к этому и бороться, как бы тяжело ни было. Это в целом не быстрый процесс, но главное верить в себя и продолжать что-то делать

Надо работать над мыслями и над идеями, над умом и его содержимым. Мы все так или иначе живем в своих стереотипах, но некоторые из них не позитивно влияют на нашу жизнь.

А кто диагноз ставил? Если у Вас есть официальный диагноз и родные тому не верят, то что с этим сделать, если они люди ограниченные? Пусть считают. Пропускайте мимо ушей. Баг им судия. Кстати, я знаю даму, которая может целый день собираться позвонить незнакомым людям по делу, и так и не позвонить. Что-то мешает. Возраст Ваш неизвестен, увы. Постарайтесь быть уверенней в себе, но не насилуйте свои слабые точки. Можете иметь знакомых, работу, свою семью. Но ко всему идите постепенно. Удачи Вам, счастья в жизни!💖