Комментарии

Нормальный способ отвлечься. Главное, что бы предмет был ярким, статичным и интересным, запоминающимся для вас. Можно также использовать любое слово. Например, если появляется навязчивая или тревожная мысль, произнести слово "отменить", раза три. Помогает.

Тоже так делаю, у меня за годы это место обросло прекрасными деталями, дерево ключевой объект.

У меня были навязчивые мысли о смерти. Психологи первое время пытались мне помочь советами делать что-то вроде того, что делаете Вы, автор. Отвлекаться на другие мысли. Но это вообще не работало. Мысли были как заезженная пластинка, никуда не уходили из головы. В конечном итоге мне таблеточками и капельницами помогли психиатры. Полежала в больничке, продолжила лечиться дома, отпустило😅

А я в такие моменты трясу головой, как собака, которая стряхивает с себя воду, и плохая мысль улетает😅 Но ваш способ лучше, его и на людях можно применять, не боясь показаться пришибленной

В принципе нормально забить все вычислительные мощности мозга расчётом (представлением) дерева, это ж фрактал 👍 вычисляйте до бесконечности 🤣. Но можно наоборот выбросить всё кроме беспокоящей мысли, и в лобовую вычислить что это. Зачастую это типа компьютерного вируса - внушённого из вне, либо собственной проблемой вполне конкретной, но выбрасываемой из головы...🧐

А у меня не очень устойчивая психика, и могу расплакаться в каких-то неудобных моментах. Чтобы этого избежать, когда к горлу подступает, повторяю: Париж, Франция, футбол 😅 Ещё когда подростком была, парень дал совет перечислять мысленно вещи, которые тебя не волнуют, чтобы отвлечься. Но почему-то у меня закрепились эти слова, т.е вместо того, чтобы каждый раз думать об отвлечённом, я повторяю "мантру". Неправильно, но тоже работает 😁

А что, это имеет смысл☺Хороший лайфхак!

На автовазе вообще не понимают, о чем речь. Извините.

Меня всегда переключает дыхание по квадрату. Прям волшебство какое-то. И начинающуюся головную боль напряжения хорошо снимает.

Главное , не думать о белой обезьяне ...

А мне фенибут помогает...

"Я не хочу срать. Я не хочу срать. Я не хоч... Я не обосрался. Я не обосрался. Не обосрался."

Спасибо, попробую👍

Повременю покуда коменты настоятся)

Поздравляю, автор переизобрела рескриптинг

Я когда-то представлял бесконечный белый лист, чтобы перестать о чем-то думать.

Самое главное, утром рецептурные таблетки свои пейте 🌞 👌

Вы правильно делаете. Вы уходите, как говорят священники, от развития прилогов и беседы с лукавым. Можно и ещё на что-то быстро переключаться. Можно и молиться про себя или вслух.

Как мне этогое зввтало🔥

У меня бы после этого вид деревьев автоматически вызывал бы негатив

Я обычно считаю до 24х. Не знаю, почему именно так, но, когда досчитываю до этого числа, негативные мысли полностью уходят.

Я представляю черную железную дверь

У меня тоже есть сильный образ дерева гингко билоба в цвету ... но можно взять любой сюжет даже из сновидения,если он был прекрасен и запомнился.

И однажды ненастным утром, в горах расцветёт миндаль))😁

А я сразу мысленно такую стенку ставлю между мною и тобою, ааа. Когда хотела объяснить технику и вспомнила песню про любовь