Комментарии

В каждом секрете о здоровье присутствуют мифические врачи, разводящие руками. Их так много, что уже можно этими врачами разводить 1)тучи 2)кур 3)неверных супругов А чо, хоть какая-то польза от них

Ну какие врачи? Психиатр точно руками не разведёт. Разве что показать, как много времени вы упустили.

А спорт не помогает, он наоборот бодрит. Как мне врач объяснял - это перегруз нервный. Казалось бы, наоборот, ложись да дрыхни, мозг мог вырубать просто (подруга спала по 18-20 часов), аннет, у всех организм по разному реагирует. Кто говорит "психиатр" передаю привет. Меня обкалывали "лошадиными" транквилизаторами, от которых вырубать должно мгновенно. Так и было, три дня. А потом СНОВА оно, бессонница. Помогла только практика в убирании всех раздражителей. Телефон, книги, телевизор и пр. Сложно целый день заниматься ничем 🤷 И в конце концов мой организм сдался и дал мне поспать. Кто знал, что безделье окажется хорошим лекарством. С телефоном и телеком проблем не было, а вот книги... Думала, что крыша поедет. В первые дни эксперимента я навела в доме такую чистоту, что ну даже надышать там было грязно. А потом.. пуф и все. Не скажу, что было просто, было адово. Если все перепробовали, то предлагаю попробовать делать "ничего", кто знает, вдруг поможет

Бессонница у молодых - признак депрессии. (Многие ошибочно думают что человек в депрессии наоборот только вечно спит) Когда нервная система на пределе. Нет разницы день или ночь. Антидепрессанты помогут.

Как я понимаю автора. Более 10 лет назад начались мои мучения. Сильнейший стресс, хронический недосып, вес попер, глаз дергается, ну чисто картина Репина «Приплыли». Кто не знаком с бессонницей, никогда не поймет весь ужас происходящего. Муж говорит: ну ты просто вовремя ложись и спи. Легко сказать. Укладываюсь в 11-12, глаза в темноту, мысли тайфуном носятся в голове и вот в 4-5 я встаю гладить белье, готовить, прибираться, читать, рисовать, всё что угодно, лишь бы не спать. В прошлом году я более менее справилась с этим, начала засыпать вовремя и в декабре прошлого года случилась трагедия, которая выбила меня из колеи. Такой огромный откат, сил нет.

Если не хочешь спать, нужно не психовать, а просто лежать с закрытыми глазами. Уже этого организму достаточно, что бы отдохнуть. У нас большая часть энергии тратится на зрение. Вы взрослый человек, вы видите и понимаете, что ни лекарства, ни психи вам не помогают. Включите приятную музыку, радиокнигу, телевизор, вобщем всё, что нравится, закройте глаза, лежите и слушайте без психов и нервов. Так и так вы не заснёте. Но в первом случае вы встанете утром отдохнувшей и спокойной. И еще, днём ни под каким предлогом не дремать. А то видела как весь день, то перед телевизором подремали, то за столом, а потом ночью не уснуть. Ну и часто человек засыпая на короткие моменты не осознаёт, что по чуть чуть всё же спит. В книге рекордов Гинеса зарегестрированны рекорды сколько человек может прожить без сна. Это от 11 до 18 дней, потом человек сходит с ума. Вы с ума не сошли, в книгу рекордов не попали, значит всё же спите.

Сходите к психиатру, там целый список рецептурных лекарств, от которых заснете с гарантией: Атаракс Вальдоксан Тразодон Феварин Миртазапин Кветиапин Тералиджен Хлорпротексен Мне прописывали Кветиапин, правда не только от сна, это антипсихотик. Эффект такой, что за час до сна пьете, а потом эффект качания как в детстве и проваливаетесь в сон. Многие видят цветные яркие сны. Спите всю ночь. Так что вам нужен психиатр, у вас точно какое-то небольшое психиатрическое расстройство

У меня свекровь также. Всю ночь не спит, ворочается, мучается. Потом на работу сходит, поесть приготовит. И ложится перед телеком дремать. Ночью то не спала. Выспится крч и ночью опять бродит) 🤣

Бессонница сама по себе никогда не бывает, нет такого диагноза. Это всегда симптом какого-то заболевания - невроза, депрессии... Его надо выявить и лечить. А для этого нужно обратиться к профессионалу - психиатру. Не к психологу, не к психотерапевту, не к невропатологу. А к психиатру, он руками разводить не будет. У него таких, как вы, неспящих - сто вагонов каждый день. Говорю это как человек, долгое время боровшийся за сон и прошедший через все это. Никто меня не стремился "поставить на учёт" или там превратить в овощ, что многие выдумывают. Подобрали схему (это самое сложное) и сон вернулся. Не идеальный, но теперь я не напоминаю зомби, работаю и живу.

Вам может казаться, что вы не спите, а на самом деле спите. Включите на ночь диктофон.

Автор попадала к плохим врачам. Когда у меня такое же было (нервная бессонница на фоне переутомления), мне выписывали не только снотворные, но и препараты для приема в течение дня. Принимать надо все в комплексе и курсами, одного лишь снотворного мало. Даже одного курса может быть мало, я пила очень долго, не один год. И до сих пор пропиваю.

Найдите нормального доктора, он подберет лечение. Есть невролог-сомнолог. Какой ад в наше время, полно вариантов решить проблему.

Врачи не могут разводить руками.Кладут в больницу и лечат...Это же клиника и четкая.

Ох, ребята. Я как мама 9-месячного ребенка, которая примерно год не спала дольше 3х часов подряд, конечно, сочувствую вам. Но не от всего сердца. Пысы. Недавно провалилась в сон во время готовки. Методично мешала соус и вздрогнула от того, что вырубилась стоя😳

Мужчину тебе надо. А пахать не надо. Пусть он пашет, а ты будешь красивая и спать

Если это не вброс, то реально похоже на пытку 😳 Срочно ищите врача-сомнолога или психиатра, специализирующегося на лечении бессонницы.

Сходите к нормальному сомнологу на прием, пусть он когнитивно-поведенческую терапию проведет. Она не только при ментальных расстройствах, но и при бессоннице помогает

С вами человек по имени Тайлер Дердон правила не обсуждал???? Проект «Разгром» вам о чем нибудь говорит???

Тоже полгода ночами слушала песни в голове , спала по 1,5-2 часа и то не глубокий сон, нашла по отзывам хорошего психиатора, два визита, месяц таблеток и я стала спать.

Трясёт как младенца- эт шо за такое?

Что там за снотворные вам назначили? Пью сейчас нейролептик на ночь, через час после приёма вырубаюсь. Найдите правильного врача, психотерапевта или психиатра.

Аминазин вам в помощь. Магний тоже не помешает.

Почему многие боятся похода к психиатру? Проще конечно по совету коллеги магний попить, да?

Возможно, вы спите. Попытайтесь найти в своих не снах подсказки. Я так замечала, что лежала не в ту сторону - это мне снилось, что страдаю и не сплю. Купите себе очень плотные блэкаут шторы, идите к психиатру за рецептурными препаратам. Если не поможет - ложитесь в клинику неврозов. Клонозепам вырубает всех, но там страшного цвета рецепт, который просто так не дают 🫠 Кстати, в моем случае безумно помогла смена работы на свободный график. Я раньше страдала просто мучительными периодами бессонницы. Со сменой работы все улучшилось, так как я могу хоть в 11 встать.

Не скажу насчёт врачей, все они разные. Но есть способ снять дурные мысли, воспоминания и эмоции, вернув этим крепкий сон. Зайдите в любую церковь, купите там брошюру "В помощь кающимся" за 30-50 руб., потом в магазин за селёдкой или хоть за килькой в томате, потому что сейчас Рождественский пост, сядьте дома с листом бумаги и ручкой в руках и напишите по брошюре исповедь. Потом на вечерней или дневной службе прочитайте во время Исповеди по бумажке священнику свои грехи: несоблюдение постов, блуд, осуждение и т.д.- дальше дома сожгите в раковине бумагу, не заглядывая снова в неё, и идите спать. Вам точно будет намного легче заснуть.

Как вариант устроиться на удаленную работу без привязки ко времени, чтобы вы могли работать по ночам, а днём отсыпаться. Спортзалы тоже есть круглосуточные, так что тоже не проблема. Может вашему организму так будет комфортнее.

Ниже мой рецепт поисков решения проблемы практически идентичных трёх последних лет без сна, и ещё больших предыдущих лет походов ко врачам. Несработавшие части пропущу, т.к. они могут быть нерелевантны. 1. К терапевту, за направлением к неврологу; 2. У невролога получить рецепт на тералиджен (алимемазин) 5 мг; 3. Купить в аптеке и начать принимать Тералиджен на ночь по 5 мг (1 таблетка) в течение как минимум месяца, пить за примерно 30 мин перед отходом ко сну; 4. Купить в аптеке безрецептурный Флебодиа 600, так же на ночь, по одной таблетке, если сильно сушит ночью и жажда не дает спать – по 1/2 таблетки; 5. Принимать витамин D3 5000 МЕ каждый день, утром; 6. Физические нагрузки убрать, оставить только спокойные пешие прогулки, до 10000 шагов в сутки суммарно; 7. Убрать любые стимуляторы и депрессанты: чай, кофе, алкоголь, никотин, тяжёлую и острую еду, сладкие газировки, мусор типа чипсов, избыточные сладости к напиткам, сериалы, вечерний бесцельный просмотр интернета и т.д. и т.п.;8. Последний приём пищи делать за как минимум три часа до сна, и в нём адекватные объёмы белка плюс овощи, лучше совсем без углеводов, либо только медленные;9. Не лазить ночью в телефон, холодильник и прочие места отвлечения от бессонницы;10. Оттерпеть так месяц, он будет прям тяжкий из-за фантомного чувства тупости и безрадостности существования. Перестать пить обе таблетки, и если за неделю баланс сна не сохранится на уровне хотя бы пяти часов суммарно – повторить тералиджен ещё на месяц.

Я тоже ложусь под утро. Около 6 и опосля. Раньше если ложусь в кровать то ворочаюсь и не засыпаю. Нашла работу где встаю к 12 и спокойно живу ночную жизнь

Ложитесь в 20.00

Трахаться тебе надо, Люсь