Комментарии

Пользуясь случаем, передаю привет всем рппшникам, я с вами)

А двигаются они как Вы или в два раза больше? Не замечали? Только на еду смотрите?

если честно вообще сложно представить как люди считают каждую калорию, сидят на диетах, вечно худеют.. потому что ем раз по 7 в день и все равно кушать хочу, приходится перекусывать. с класса 7го один и тот же вес +-

Матерь божья. В комментах люди до сих пор верят в худых от природы, в ускоренный метаболизм, в пониженый аппетит. Это все имеет место быть, но не до такой степени, как вы описываете) никто не хочет верить в калории, это все метаболизм и генетика🫡

Про меня наверное так же думают на работе😁однако у меня совсем не так, да я ем сколько и что хочу, но на завтрак и на обед. А вечером либо ничего, либо по минимуму. Плюс тренируюсь каждый день. И это не зал, а вело, плавание и бег.

Как правило на поверку оказывается, что такие люди: а) выбирают не такую уж калорийную еду, и если посчитать, что они съели, там окажется не так много (я-то, если не сдерживаться, и банку нутеллы за раз могу уговорить, с таким мало чей "метаболизм" справится, когда это не разовая акция) б) когда в какой-то прием пищи переедают, неосознанно компенсируют это другим приемом пищи (вечером в ресторане съели много, на следующий день есть не хотят почти и съели мало), выходя в среднем на уровень поддержки в) весьма активны (и речь не столько про тренировки, они-то как раз у большинства тратят до обидного мало, а про нетренировочную активность - количество шагов, дела по дому, просто даже пока сидят - десять поз сменят за минуту) г) при повышении калорийности неосознанно ещё больше повышают свою активность в каких-то мелочах Но в общем и целом понимаю вас, автор. Я сама по себе вот совсем не активна, а из еды мне нравится всё углеводно-жирное на 500+ ккал/100г, мне тоже сложно есть то, что я хочу и сколько хочу, и не набирать при этом вес. Иногда немного грущу, что у кого-то это получается само собой. В целом, к этому можно прийти, если подключить работу с пищевым поведением, но менять свои привычки - это всегда непростой путь

Редко кому дано и красивое личико и стройная фигура, если вам дано красивое лицо, хороший рост, красивые пальцы рук, но не повезло с весом, я считаю это лучше, вес можно контролировать, а вот рожу не переделать

Почему вы в шоке от нормальных людей? Как раз трястись над каждой калорией и толстеть от морковки - вот это не норма. Что-то в вашем организме и в психике сломалось, обычные люди тут ни при чём

Обычно они едят в два раза больше при вас. А сколько они не едят будучи одни, вы не знаете. Очень часто худые просто и легко пропускают один прием пищи, в итоге получают дефицит. Прям худых, кто реально есть много много среди населения старше 25 почти нет. Ну или там мега физ нагрузка.

Я 170 рост и 56 кг всегда,даже после 2х родов. Моя подруга-фитнес тренер,но рост 155 вес 45 не рожала. Когда (не часто) мы собираемся вместе,то устраиваем себе на посиделках праздник живота. На утро-я минус 200гр,а на ней видно даже конкретное место где и что у нее отложилось🙈 Из-за этого она постоянно в движении,как только чуть расслабится сразу вес прет как снежный ком. Мне всегда было искренне жаль таких людей,я вижу постоянно как она выкладывается на своих тренировках и заморачиватся с едой. Честно,я благодарна своей генетике,потому что мне не хватило бы силы воли,что бы вести эту борьбу ежедневно. Я таким людям в плане упорства даже завидую.

Я выбралась из этого порочного круга, восполнила дефициты, наладила работу жкт, хожу в зал и … оказалась в лагере жрущих и не толстеющих. Займитесь здоровьем, а не диетами.

До беременности и родов весила 55-58 кг при росте 180. Я могла есть всё что захочу, не набирала и всё. Мне все говорили, что я как скелет. После беременности меня разнесло. Через полгода я весила уже 100кг. Учитывая депрессию, появившиеся проблемы со здоровьем, ковид и прочим удалось скинуть всё таки до 72кг. Но до сих пор не могу спокойно поесть, постоянно чувство вины. Постоянно кажется, что снова наберу вес. Эх

Очень вам сочувствую автор. У меня муж такой же как вы. А я как раз ем что хочу, достаточно просто не переедать до чувства перенасыщения. И я всегда думала, что он просто недостаточно старается. Пока не родила) после родов я поняла что такое, когда ты ешь чуть ли не две чайных ложки три раза в день, а вес стоит. Теперь намного лучше понимаю и очень жалею таких людей, реально жопа просто.

Приоединяюсь к тем, кто утверждает, что худые в основном все малоежки. Что им реально дано, так это пониженный аппетит, быстрая насыщаемость, а то и вообще отсутствие интереса к еде. Вес уже следствие.

Ну хзя… Я сначала тоже считал, что это мой метаболизм, конституция тела и т. д. Всю жизнь +-60кг, пока в армии не раскабанел до 80 кг за три месяца, потому что от нагрузок и на фоне стресса я начал жрать как не в себя. Напрашивался в наряд вмстоловую, чтобы быть ближе к еде. Хлеб с маслом и сахаром - это был мой постоянный допинг. Но от такого резкого набора веса у меня воспалились суставы на ногах и в лазарете меня посадили на диету. После армии уже только я заметил, что я сбрасываю до своих 60-ти и, КАК ОКАЗЫВАЕТСЯ, нихрена не ем. Просто пониженный аппетита и быстрая насыщаемость. Голода я не чувствую почти. Могу не есть сутки или питаться весь день пачкой семечек и чаем. Так что вес - это всё-таки от жратвы.

Это просто НОРМАЛЬНЫЕ люди, а не вы, эти, что сельдереем поперхнуться могут

Я до 30 тоже по мнению некоторых ела и не толстела. А по факту - ела нормально только в обед (400ккал), на завтрак пакетик каши (150ккал) и кофе, ужин - только кофе. И движения дофига, 20 тыщ шагов в день стабильно - на обед прогуляться, до работы дойти и обратно. А сейчас когда сытные завтраки и ужины и работа удаленка - привет +14 кг

Мне 33, за плечами роды, никогда не занималась спортом. Но стройна и прекрасна настолько, что, стоит надеть что-то обтягивающее (а это бывает раз в пару лет, при очередной попытке пойти в зал), и все заваливают комплиментами и спрашивают, как именно я добилась такой фигуры. Сейчас полночь, я пишу это и доедаю десятую печеньку, полностью состоящую из сахара и прочего говна, и запивая молоком. Очень грустно от мысли, что очень скоро все это великолепие превратится в тыкву — потому что если не заниматься никакой физ активностью, моё тело вскоре станет не стройным и красивым, а худым и дряблым. Отсутствие мышц на стареющем тебе так же уродливо, как жир. Так что все мы будем в одной лодке, не переживайте. Просто вы уже выработали в себе дисциплину, а мне предстоит много лет страданий. Знаю, что смогу, так как однажды подсела на один напиток, от которого впервые в жизни набрала вес. Как только поняла, отчего разнесло — отказалась от своей зависимости в момент, и никогда больше ни капли не выпью. Так же было и в тот раз, когда к съёмке нужно было быстро накачать пресс. То есть, когда вижу изменения тела — заставить себя не проблема. Но вот как представлю, что это уже будет не просто короткий марафон, а как у автора — полное изменение образа жизни и ежедневный спорт — аж жить не хочется

Вам просто кажется что худые едят много. Я когда была полной тоже такой отмазкой себя утешала якобы у меня метаболизм медленный. Теперь я похудела ем всё что хочу ни в чем себя не ограничиваю в плане продуктов, но просто порции реально уменьшились и количество приемов пищи тоже. Мне вокруг говорят что я ведьма, ем и не толстею, но на самом деле я могу поесть 1-2 раза в день или вообще забываю поесть но люди то этого не видят им кажется что я питаюсь как они, только я не набираю, а они да.

Тут может таиться опасность ☢️ у меня у друга был такой метаболизм + мама отлично готовит (бывший повар). По молодости ел столько, что просто голова кругом. Но всегда был дрищем и доходягой. Зато после 30 метаболизм резко замедлился, а кушать-то привык много и разнообразно. Вот живет несколько лет: то худеет, то полнеет. Но худеть уже тяжело 😩

Я сегодня 10 км прошла с граблями, лопатой и тачкой, по дороге зарывая в ямы листву на компост. Ща на ночь мисяу пельменей наверну и чая с шоколадными конфектами. Понимаешь, в чём дело, да?😏

Худые от природы 🥱 Бля, ну вы серьезно?

Да временно все это. Худых - от одного до шестидесяти , сейчас на микрорайон пару человек.

Нужно больше есть еды, которая по объему занимает больше места в желудке, но по калориям меньше, то есть растительной

Я стараюсь просто не переедать, при этом ем всё, что захочу и не делаю перекусы на ходу. Мои две подруги суперхудые, при этом ни фига не жрут практически, кофе и сигареты. Нам 35+.

4 или 5 котлет и ничего больше.

Я раньше ела 3000-5000 в день и ни грамма не поправлялась, а вся моя активность заключалась в поездках на пары, посидеть и обратно, я ела все, что не приколочено, все с майонезом и пожирнее, я обожаю чувство пересыщения, каждый день как новогоднее застолье) воду даже сейчас через силу пью, а тогда даже с дикого сушняка не пила бы, только очень сладкие напитки, их я в калораж не добавляла А потом гормональный укол и все, за месяц 12 кило, набрала до 20 лишних и нашла врача, у меня инсулинорезистентность появилась, и это жесть, что после жизни полной вкусной, насыщенной еды нужно есть пресное, по времени и ещё спорт добавить А ещё у меня подруга в свои 35 и после троих детей весит 46 кг, а готовит она как на убой, все время у плиты, едят постоянно, плюс конфеты, печенья, все жареное, в масле, в майонезе и вёдрами, так ничего Короче есть ещё много таких, я с ними почти жила и они не едят только на людях много, они всегда закидываются... и как же я скучаю по этому ((

Как я вас понимаю,автор

У меня был период в жизни, когда я худела с большого веса. За девять месяцев - минус сорок кг. Фитнес и подсчёт калорий. Когда-то поймала себя в ситуации: спускаюсь в метро на эскалаторе, в руках у рта держу жвачку Орбит и судорожно пытаюсь посчитать её вес, чтобы ввести в приложение калории. То есть я не могла есть то, что не могла посчитать. Также заметила за собой вспышки раздражительности на окружающих по поводу еды, которую мне предлагали, и решила, что нужно приходить в себя и жить с кайфом)

сколько всем участникам лет?