Комментарии

Самое главное - нашлись отговорки

Красавчик!

Боже, а я даже не знаю , что такое" подъем- переворот" ! Как теперь жить?!!!

Фигня все умеют

Практическая польза выходов ангела или принца в развитии плечевых суставов, чтр в определённых аспектах жизни может пригодиться.

что это ?

Да, это трудно, когда не знаешь да еще и забудешь....

Спасибо за ценную информацию.

Спасибо, автор, очень познавательно

Сорри за ошибку

Тебе не похуй, поверь мне, девушки совсем не на гору мышц ведутся

Я вообще не умею подтягиваться. И мне стыдно(

Не ленись- делай 😍в мы посмотрим😉

Подъём-переворот - это элемент на турнике, для выполнения нужно поднять ноги до турника, потом подтянуться кверх ногами и, закинув пояс на турник перевернуться. Элемент является базовым и выполняется опытными турникменами легко и непринуждённо. Я понятно объяснил?

Прямо трагедия

Поясните, что за подъем-переворот?:/