Комментарии

Есть подозрение, что у автора сон плохой не потому что в подушках дело, а потому что он слегка не вывозит что-то

На самом деле, долгий сон еще хуже, чем небольшое недосыпание. 7 часов - вполне нормально, чтоб выспаться. За 14 часов вы проснетесь разбитым с больной головой

К сомнологу сходите, пожалуйста, такая ерунда много к чему нехорошему привести может.

Нужно сделать ЯМРТ шейного отдела позвоночника и УЗДГ сосудов головы и шеи.

Проблема не в количестве часов, а в качестве сна. За 7 часов можно выспаться вполне. А вот причина Вашего некачественного сна может бы и самая разная и начать действительно лучше с сосудов шейного отдела/головы. Что-то не так. Скорее всего это и причина «ватной головы». Затем сдать кровь и посмотреть, а как там гемоглобин, ферритин вообще, в норме ли. Если вы все время как с похмелья, может быть такое, что происходит кислородное голодание у мозга почему-то.

Спите два раза по семь

Знаете,если не иметь возможность хорошо,с удовольствием поспать,то на фиг такая жизнь. Мне нужно много сна.если я не выспалась,то нормально функционировать не могу вообще,из эмоций испытываю только "агрессивная слабость". На фиг такая жизнь. В общем,очень сочувствую всем людям с нарушением сна.

А зачем ставить будильник в выходной, если вы хотите выспаться?

Сделайте мрт мозга и спины как вариант, узи сосудов шеи. Ну а вообще спать по 7 часов норм же вроде, может в выходной днем поспать тогда, если долго спать не ок

Стоит сходить ко врачу, правда хз к какому. Это будет не быстро, но Вы обязательно справитесь 👍

МРТ шейного отдела позвоночника и брахеоцефальных сосудов.

Обожаю спать. Могу спокойно дрыхнуть сутки, если никто не мешает. Сегодня пришлось вставать пару раз кормить котов, потом снова спать. Но эти мохнатые демоны всё равно подняли к полудню, потому что им скучно. Зато когда я поднялась, они со спокойной совестью улеглись спать сами.

Ложитесь в 21.00 и будет вам счастье. Лечь в 00 и выспаться- взаимоисключающие понятия

Но в целом 7 часов нормально для сна в вашем возрасте, а вот почему вы все время хотите спать - вот с этим надо разбираться

Сходить к неврологу, эндокринологу для начала

Спинку лечить

Это стресс. У меня тоже была шея в гипертонусе жутком, от этого головные боли. Как только начала пить ад- все как рукой сняло.

Спите фрагментами не более 7 часов подряд.

Спорт, бассейн🤷‍♀️ ну 14 часов-это овердофига, как по мне

У меня точно такая же ситуация, если ложусь спать после 23:00 🥲

К сомнологу на сомнограмму

У меня та же проблема. Надо заниматься шеей! Обследовать позвоночник Делать гимнастику Шишонина, массаж плечевого пояса, устранить стрессы, больше двигаться, подобрать себе активность, которая лучше влияет на проблему: ходьба, элипс. Обязательно подобрать подушку. Обязательно слелить за иммунитетом. С возрастом проблема усугубляется, заниматься нужно постоянно, ситуация не излечима, но поддерживать себя можно

А если два раза поспать, ночью и днём?

Невролог назначит обследование и станет ясна причина, правда вылечить ее вряд ли выйдет.

Напиться.. Крепко.. Чтоб поспать подрльше

1) идти к врачу 2) а если спать подряд 7 часов, и еще а течении дня плюс 2?

У меня депривация сна. не сплю до утра. всё вот это вот - "отложите телефон" - не работает. ну буду я лежать без телефона, час, два. всё равно его возьму, потому что я не могу, мне не заснуть, я начинаю вертеться, думать много всякого разного глупого и ненужного. маюсь как не в себя. ок, проверенный с юности способ - не спать сутки. пару раз срабатывало, сутки не поспишь и вечером уже в 10 вырубает. а потом всё потихонечку возвращается к привычным ночным бдениям и сну под утро и пол дня. я да, сейчас вынужденно не работаю. последний раз и эта методика дала сбой. продержалась сутки, к полуночи угнездилась в кровати, заснула. на следующий день я опять не сплю ночью! я так больше не могу. я измучилась уже.

Есть врач сомнолог. Моему организму тоже не нравится спать более 7 часов подряд. Иначе раньше у меня могла заболеть голова. Но в молодости могла спать больше.

Во сколько ложитесь?

Ко врачу идти, конечно же. Невролог в помощь)