Комментарии

Пользуясь случаем, хочу передать привет всем тревожникам. Беспокойствие, только беспокойствие!

Попроси у санты антидепрессанты

Мне тоже поставили генерализированное тревожное расстройство))

Дайте угадаю - ребенок 90х? Тогда это норм 👌 до фига тревожные, ответственные и тд

Я тоже самоедка. Сын мне, на подобные мои переживания, всегда говорит, мол тебя не расстреляют, а остальное всё переживем. Вот и я себя так успокаиваю, что всё, что не делается, делается к лучшему, а если не к лучшему, то переживём, не то пережили.

Вам надо расслабить Луну по натальной карте и проработать негативные аспекты на нее. У каждого там что-то свое. Кому то поможет готовка, кому-то экстремальный спорт. Можете мне написать в личку, я вам напишу список действий. (Жду помидоры 🪣

У меня такое же было. Помогла мантра "ну и что?". Молчит, обиделась? Ну и что? Пусть молчит и обижается, если так хочет. Моя совесть чиста, я специально обижать никого не хотела. А если человек хочет обидеться, всегда найдет на что. Поэтому ну его в сад. Отпустило, я даже забыла об этой теме, вот вы напомнили.

Да никак от этого не избавиться, характер такой тревожный. Учитесь с этим жить, все эти психологи только деньги зря потраченные

Сходить к психотерапевту. Установить свое тревожное расстройство. Начать принимать препараты и получать терапию. Я так со своим неврозом и тревожкой долгое время мучилась, в в моем случае получилось почувствовать себя человеком через полгода…смысл был эти долгие годы страдать.

Если у вас сейчас нет возможности пойти на терапию, почитайте про катострофизацию. Про методы оспаривания мыслей, методы релаксации тела (например по джекобсону). Также можете почитать про когнитивные искажения. Например ваш страх, что вы получите на работе, это как чтение мыслей других (они подумали то, сделают это)- это один из примеров когнитивного искажения. Вы начнете понимать себя и станет проще и спокойнее

Вам надо расслабиться. Не думайте о людях, что они лучше, чем на самом деле. Определяйте их заранее дерьмом. Потом меньше расстройств, и на душе спокойней. Скорее всего о вас думают так же, поэтому релакс.

Свобода от тревоги. Роберт Лихи. Глава ГТР

То есть, вместо того, чтоб предупредить начальство, ты просто сидишь и волнуешься? Нормально. Чо

Автор , вы не один ❤️🙏

По-моему это в процессе жизни вырабатывается. Всегда смеялась над матушкой - 10 раз перепроверит выключен ли утюг, закрыта ли входная дверь, а сейчас сама такая же

У меня так же. Но у меня понятная причина этого. Потому, что родители меня с детства пугали и загоняли. Что если выйду на улицу после 18.00, то украдут и изнасилуют маньяки, что если куплю прострочку в магазине, то съем ,отравлюсь и умру, что если не буду всем помогать даже в ущерб себе, то со мной никто не будет общаться и на работу никуда не возьмут и тд. Я сейчас стараюсь с эти бороться, а родители так и остались тревожными терпилами, которые думают, что если переживать без повода из-за всего, то они смогут избежать всех не приятностей , а когда что-то все таки случается, то начинается «ой за что, мы же так старались»

Чувство тревожности?

А я дверь каждый раз дёргаю, когда выхожу из квартиры, хоть и закрываю на два замка. Соседи частенько наблюдают эту картину и тоже наверно хотят посоветовать мне пообщаться с психологом))

Работа с психологом очень помогает. Я раньше была такая же. Ещё и высоты боялась так, что в аквапарке не могла с горки прокатиться. После терапии: аквапарк - обожаю все горки, мужу звоню, даю три гудка и кладу трубку, значит, занят, если не берет, сам перезвонит, как освободится. Так же и дочке.

Ага, и если я куда-то доехала на авто, на дальняк особенно, и осооообенно если не я за рулём - это чистое везение! Я с вами, коллега!🖖

Начните прибухивать легонько с приятной компании)

Техника прописывания автоматических мыслей. Это если хочется решать вопрос с тревогой, а не просто жить и грустить, что вы такая

Это тревожное расстройство. От этого препараты есть кстати. Нужно сходить к доктору....

Пустырник попить. Мне помогает. Тоже такая, беспокойное хозяйство

Можно научиться гнать эти придумки. Считать в уме, молиться, приседать если возможно, читать стихи в уме.

Антидепрессанты. Но вы не пойдете к врачу, тк вам в кайф страдать в болоте

пора уже добавлять отдельный хэштэг «тревожники»🤣

Пойти в психотерапию и начать разбираться,почему вас так это тревожит

Автор, сгоняйте к психотерапевту, не поленитесь. Вполне возможно, курс таблеточек + общение решат эту проблему.

К психотерапевту