Комментарии

Автор, я не знаю, какие установки перед бросанием вы себе ставили, но могу поделиться из своего опыта. Когда я бросала курить, самое главное, чего я себе не обещала, так это «навсегда» и «никогда». Я не говорила, что бросаю навсегда. Не убеждала себя, что никогда не закурю. Я просто не курила здесь и сейчас, сегодня. И хвалила себя за это. Вот я один день обошлась без сигает. И сегодня без них. И вот сегодня… Да и людям с кем общалась, я говорила, что возможно, завтра закурю. Но СЕГОДНЯ нет. Мне так было проще. Когда внушаешь себе что-то ужасающее со словом «никогда» - чувствуешь какую-то безысходность. И в общем, так, на этом «сегодня» - я не курю уже 4 года)Первое время сигареты снились. Бывало уснуть не могла - казалось, тело болит от недостатка никотина 😵‍💫Но когда было уж очень плохо, я говорила себе, что завтра покурю)) успокаивала мозг этим. Наступало завтра - не курила.В общем, договариваться с собой самая сложная работа. Но возможная. Если вы продержитесь еще и еще и еще - потом просто жаль этого времени станет) чтоб снова взять и начать.

Прикиньте, у меня есть реальная история про знакомого, который бросил курить сигареты и начал курить марихуану 😃 ещё и гордится своей "силой воли".

Пластыри купите. Мне китайские помогли, как ни странно. Хорошее дополнительное средство. Я 30 лет курила. Бросила за два дня. Ровно два года не курю, правда вес набрала(

Бросила курить и забухала

В 2013 я тоже решила бросить курить, когда мне озвучили,что у меня астма. Но не учла, что курить я люблю и бросать не хочу) 3 месяца продержалась. На моем примере подруга бросила курить (ну она насовсем бросила, до сих пор не курит))). Потом я начала курить потихоньку "в тайне даже от самой себя" (ну типа если делать мелкие тяжечки и раз в день, то ничего)))) В общем, подумала я и решила, НУ КОГО Я ОБМАНЫВАЮ? И закурила снова. Астма как-то с возрастом сама рассосались, приступы бывают , но лёгкие и раз в год, не чаще, даже ингалятор уже не ношу с собой давно. А курить я больше и не пыталась бросить. Хоть и заметно реже стала, но это как-то само собой получается. Я действительно получаю от процесса удовольствие. И не вижу смысла себя мучить

Вы на силе воле бросаете . Сорветесь . Я таких попыток делала кучу . Бросила с комплексной помощью - 1. Таблетки Табекс , по схеме ( отлично снимают ломку и тягу ) 2. Книга - «не курим» Князев ( от него же есть форум с группами поддержки . Удачи вам ! Избавление от зависимостей это в моменте кажется нереально , но по факту если с вопросе разобраться , то не так страшен черт , Как его рисуют . Не пью алкоголь совсем больше 3 лет и не курю больше года . Это счастье

Я 35 лет курила,ни разу не бросала,а тут просто выкинула пачку и все,год не курю и очень рада этому.Одни плюсы.Просто поняла для себя,что тетя за 50 с сигаретой в зубах это стремно,запах,кашель,отдышка..

Ты не бросила курить, автор. Ты не перестала ассоциировать эту привычку с собой и скорее всего к ней вернешься. Ты сидишь в плену этого желания и мучаешь себя. Я курила 17 лет. Да, не по 2 пачки в день, сигарет 6-10 и почти никогда утром, когда выпью кратно больше. 1 января я приняла решение бросить. Просто выбросила сигареты и вот почти 7 месяцев не курю. Ломало ли меня? Да, первое время были головные боли и я думала об этом чаще. Сейчас только, если кто-то курит рядом или опять же когда выпью. В остальное время даже не вспоминаю. Хотела бы я сейчас покурить? Да, вполне. Но я бросила, я не курю, мне будет жалко своих усилий и стыдно перед самой собой. Я не лукавлю и не ору всем, что сигареты это фууууу как же воняет. Нет, они так же мне нравятся, просто ради здоровья я больше не курю. А ты просто морально к этому не пришла и сорвешься. Скорее всего на тебя кто-то надавил, типа родителей или парня.

Я бросила одним днем. Просто выкурила сигарету, выбросила и больше не курила. Но перед этим морально готовила себя где-то с месяц. Мысленно говорила себе , что скоро уже надо бросать, не сегодня и не завтра, но скоро это время придёт, скоро надо будет это сделать. Ломка была где-то недели две. И вот я уже 10 лет не курю.

Перетерпите ломку,да сложно ,но оно того стоит.Я в Вас верю,Автор, крепитесь.

Борьба с вредными привычками сложный психологический процесс, держись, ты сможешь!

Да уж, пересаживаться с одного на другое плохой план. Тем более с сигарет на алкоголь. Сигареты хоть и следят существенно, но не меняют психику и не заставляют людей терять имущество.

Так вроде курить надо бросать постепенно уменьшая дневную дозу🤔 У меня дедушка так бросал, а он курил как паровоз, бросал по "рецепту" от врача, тк возраст и болячки начинают появляться. И получилось Ну... Как бы. Раньше курил чуть ли не по полторы пачки, день нон-стоп с сигаретой, а через полгода-год где-то по 1-2 штучки в день. А ведь раньше скуривал блоками

Я бросала курить, находясь каждый день в обществе курящих (на работе весь коллектив курил). Помогали брелки-антистресс, где всякие кнопочки и колючки, вертелки. Неделю злилась (не на людей, а вообще), ещё неделю просто была раздражена, а потом раз и всё. Не курю пару лет

Периоды такие:10 дней,потом чуть легче.Потом месяц месяц. С каждым днём потом будет легче. Главное -хотеть бросить прям внутренне,всей душой.

" Бросить курить легко, я 100 раз это делал!.." Какое счастье, что мне хватило мозгов в молодости никогда не начинать курить. Сколько денег сэкономлено и ни кашля, ни одышки.

Ох, как я любила курить! Особенно капитан блэк. Мне нравится дым, нравится эстетика процесса, нравится крутить в руках сигарету, нюхать её ещё незаженную... Но послевкусие отвратное, прям на щеках изнутри как налёт. В общем бросила 17 лет назад. Но на улице, если чувствую терпкую сладкую сигарилу, всегда подойду подлиже, чтобы понюхать 😅

Бросить курить и начать бухать. Успех, я считаю.

Автор, купи мелатонин и будет тебе счастье

Лучше курите, чем станете алкоголиком. Не хотите бросать, не бросайте. Ничего ужасного в курении нет

Поспорьте с кем-нибудь на крупную сумму, что не начнете снова курить😉 Мотивация💯👍

Кто хочет бросить курить тот бросит. А кто не хочет, будет искать отмазки и при первом же стрессе снова закурит. У меня родственник, военный пенсионер, курил всю жизнь, а вот вышел на пенсию и решил бросить. Без всяких таблеток-табексов, пластырей типа никоретто. Просто взял и бросил. И уже лет 10 не курит

Водки не надо. Жвачку жуй.

не держитесь, вы уже не курящая и 4 дня сильнейшего эффекта уже прошло, теперь будет только проще, будете замечать как забываете что вообще курили, в моменты когда всегда закуривали, а потом вовсе забудете главное больше ни одной затяжки, никогда, и никаких других заменителей, даже кальян меня возвращал к курению

Курение- это грех, оно вызывается действием соответствующих нечистых духов. Что мне только не показывали, пока я по старой памяти стала баловаться сигаретами! И присутствие рядом этих угрюмых и сильных духов, и их заинтересованность в моем курении. Окончательно бросила после Исповеди в церкви, свечку поставила у мощевика многим святым. Кто помог окончательно, не знаю. Может, святые. Но после одной только Исповеди отрезало, стена между мной и курением. В последнее время, после восьми лет бросания, на фоне проблем со здоровьем заподнимал снова голову бес курения. Значит, сильно меня зацепило, болезнь и правда тяжёлая, и физически, и морально, пойду снова на Исповедь, но ещё и на Причастие, подряд несколько дней причащусь в разных церквях поблизости. Всем рекомендую.

Вы слишком много придаете важности никотину. Вам надо не о нем думать и сопротивляться этому, а загружать себя другими вещами и постоянно смещать акцент.

Когда пьешь, курить тянет, так что так себе идея.

Держитесь! Сил вам. Скоро будет легче. Уже через две недели. А через месяц будете чувствовать отвращение к запаху дыма сигарет и удивляться, зачем вообще закурили. Вы на правильном пути. И дальше вам алкоголь будет не нужен.

Вспомнился эпизод из больницы никербокер, когда врача пытались снять с кокаиновой зависимости и стали давать ему заместительную терапию, он спросил что это, а ему другой врач ответил "новое лекарство от кашля", и надпись на бутылке "героин" 😂

Зависимость это пипец. Как тяжело жить когда именно осознаешь это.. мне стыдно ужасно, я на курение подсадила сестру, не специально. Я бросила, она нет, и ладно бы сижки курила, но нет электронки. Хотя до этого вообще около года подик со сгоревшим картриджем. Какая я хуевая сестра(