Комментарии

Это не чудо, это дефицит калорий и физическая активность. Ты умничка, так держать 👍

Вы большая молодец! Продожлайте, не останавливайтесь на достигнутом! У вас впереди еще много открытий! Вы поймете, со временем, что и в зал ходить, это не так страшно и приносит удовольствие. Главное, что вам нравится результат. Говорю по личному опыту, был вес тоже трехзначной цифрой обозначен, а сейчас стройняшка.

Я валяюсь! Автор: я вообще ничего не делаю, вес сам уходит! Всего лишь перестала жрать всякую херню и добавила ежедневную часовую физическую активность. А так вообще ничего не делаю .. 😁 Ну если вам легче думать, что вы не прикладываете никаких усилий, продолжайте ) но так-то это и есть самое сложное: перестать жрать и начать заниматься. Поздравляю!

Это прокатывает до 40 лет,потом невозможно будет только спортом похудеть..нужно с молодости контролировать питание

Ну может с трёхзначной цифры оно и можно по 4.8 кг за месяц сбрасывать. А вот с двухзначной - хрен там, с учётом того что какие там пиццы, колбасы и т.д...

Все работает, когда работаете вы. Я ем все, но перестала переедать, добавила в рацион фрукты и овощи и у меня минус семь килограмм. Мне осталось снизить еще один кг. Помните, все дело в профиците калорий. Если вы переедаете, никакие дорожки и велики не спасут. Автор, а вы молодец! У вас все получится 🌸

У нас на работе женщина50 лет, стала домой пешком ходить и подкорректировала питания. Итог минус 27 кг. Дело не в возрасте.

Вы просто умница, всё интуитивно делаете правильно. Это не чудо, это дефицит калорий. Стали меньше употреблять калорий и больше их тратить. Законы физики не обманешь. Почему-то народ считает, что процесс похудения - это обязательно мучительный процесс, только гречка, вареная грудка, боль и унижение. Да организму срать что именно мы едим, лишь бы по калориям в минус.

С 3-х знатного числа - 24кг , это отличный результат! И со стороны это тоже заметно , лицо сразу худее , живот меньше . Не сдавайтесь 💪

А я вот начала больше двигаться (работа была абсолютно сидячая - сменила), ходить стала много больше и кабинет у меня теперь на 4 этаже, а туалет хороший на первом )), но нифига я не сбросила за полгода. Хотя надеялась хоть килограмма три. Неа.

Вы молодец!!!! ❤️ все у нас в голове, вы подошли к вопросу лишнего веса очень спокойно и грамотно (в вашем понятии и в силу своих возможностей), так держать!!!!! 🙏🏻

Нехрена себе "может по моему весу не очень заметно, что я похудела", вы сбросили 24кг! Вы большая молодец!

Тот случай, когда очень радуешься за автора))

Подслушанцы, беговая дорожка действительно такие чудеса творит? Купить что ли?🤔

Все возможно, если захотеть! Вы большая умница!!👍🏻

Я вас не знаю, но я вами горжусь ❤️

Вам тут напихают за якобы обобщение и обесценивание, а я считаю, что правильно всё написали. Это личная история без явной попытки кого-то обосрать, обвинить в лени и т.д

Я вам так скажу: это не трудно, когда вес большой. 24 скинуть со 180 или с 70 - огромная разница. Если я, например, начну сейчас питаться, как автор и физическую нагрузку возьму, как у нее, я начну толстеть и очень быстро.

Самое главное не останавливаться на достигнутом. Удачи Вам в этом нелегком деле.

Умничка))) не у всех есть время и желание на спорт зал. Мне после родов муж купил эллепс хороший и я на нем занимаюсь под сериал, сериал смотрю только на тренажере. Страраюсь больше гулять с детьми и вес уходит) сейчас еще облагородили вокруг пляжа дорожку он как стадион получился, я детей в сад и туда пару кругов прохожу и домой, после сада с детьми гуляю и вечером серию или 2 на тренажере.

Рада, но не от всего сердца. У меня диабет первого типа. Я и так не ем сладости, торты, белый хлеб, сладкую газировку, сахар и т.д. и т.п. Я и так люблю пешком ходить и плавать. Вес лишь растёт, от этого сахар хуевый, от врачей ноль толку. Я не знаю уже, если честно, что ещё убрать из рациона. Постоянно что-то исключаю. Я так мало и скудно ела только при подростковом рпп... Крупы, масло сливочное, авокадо исключила вот даже, больше хз что. Выгляжу же как человек, что вёдрами чай сладкий пьёт вместе с бутербродами с маслом и на булке, закусывая шоколадом и печеньем и так круглые сутки. Если честно, ситуация настолько аховая, что готова к экстремальному килоражу (500 ккал в день мб, белком) ну или только роскомнадзор. Жить так один фиг невозможно, в зеркало смотреть не могу на себя.

Я,как человек, сидящий на диетах почти 30 лет, аплодирую вам! Супер!

Питание автор не плохо скорректировала, без фанатизма. Тут главное правильные привычки и регулярность занятий. У и возраст решает, после 45-50 сложнее

Просто создали дефицит калорий.... Все что надо для похудения

Выпечка, чистый сахар, белый хлеб, колбасы несколько раз в неделю и пицца ежемесячно - это дохуя вредного.

Вы умничка, это прекрасное начало, продолжайте в том же духе! Тоже не люблю спорт, за время беременности и год после неё прибавила 20 кг, сбросила за полгода спокойно 15 кг, вообще без спорта, тупо скорректировав питание. Было 80кг, стало 65кг. Из "активностей" - только много ходила с ребёнком гулять. Поэтому, соглашусь с тем, что победить лишний вес можно обычным дефицитом каллорий, спорт это уже второстепенно

Ты просто покакала

Питание это 80% успеха.

Ты большая умничка. Я не ленивая. Очень хотела сбросить. Устроилась на активную работу. Часы с шагомером. А вес издевательски только прилипал. Днём жарко кушать не охото. Ночные перекусы все откладываются в лишнем весе.

24 кг это ж нихуя себе! Нормально продолжайте в том же духе 💪