Комментарии

Если уж который год худеешь, то встроенный счётчик не нужен - и так очевидно, что в калориях профицит.

Люди, ничего не понимающие в диете, говорят, что на булочках и чае с сахаром нельзя похудеть, как раз и можно Самое главное это соблюдать правильный, не убивающий ваш организм - дефицит каллорий и добавить спорт, конечно, будет очень правильно и отлично есть больше овощей, фруктов и тд, но булочки и чаи с сахаром во время похудения себе позволять можно, а не говорить, что нельзя ничего мучного и тд

Я не похудела, пока считала калории. Похудела другим способом, методом тарелки: полтарелки салат( обычно капуста с морковкой, в сезон - огурцы, помидоры, редиска); четверть тарелки - каша, четверть - мясо или рыба. И два перекуса: между завтраком и обедом - фрукт, на полдник - творог с фруктовым детским пюре или ягодами, или яичница, или два хлебца с солёной рыбкой. Вес уходит медленно, но верно. Яичница - омлет, хорошенько взбить и молочка добавить, тогда хватит и одного яйца, маленький кусочек сыра туда потереть, а глазунью если делать, и тремя яйцами не наешься. Скинула за год 20 кг, а мне уже за 60, в этом возрасте плохо вес уходит. Я набрала, пока рак лечила, гормонозависимый.

Через 4-6 месяцев уже можно на глаз определять порции. Уже настолько адаптируешься, что в счетчике нет необходимости. А тут аж не первый год. Че то с трудом верится, да чтоб еще и не похудеть с дефицитом четко просчитанных калорий

- А с чем у вас булочка? - С жиром на жопе!

Интересное у вас похудение на булочках и чае с сахаром 😅

Я считаю, что лучше один раз продумать правильное питание(включая сладости и перекусы) и перестроить привычки. Чем постоянно считать калории, нервничать, срываться и в итоге получить нехватку каких-то полезных веществ или анемию.

Пока ты думаешь как слопать булочку,хер ты похудеешь!!!!

А я жру, как слон, и худею) я счастлива)

Знаю, что не в тему, но нравятся обучающие видео по танцам одной женщины, там оч большая женщина, но столько шарма в движениях, так человек чувствует музыку, что вот танцует она, самая крупная, вокруг ученицы, среди которых почти все моложе и стройнее, а ты смотришь только на неё и вот язык не поворачивается назвать её толстой, неприятной, она просто большая аппетитная булочка. И вот сложно мне как то поверить, что если у человека в жизни все хорошо, его прям уж сильно волнует вес и все эти калории

В chatGPT скидываешь фотку каждой тарелки/шоколадки/напитка, идеально рядом с ладонью для понимания объема порции. ChatGPT сам тебе все распишет, будет вести отчеты, спросит про твои цели, очень помогает. Он может уточнить что было в составе соуса, или какое именно мяса если не поймет, а так безумно удобно

Нихера вы в чаёк сахарку кладёте!

Никаких булочек и сахара, оло! Есть много вкусной низкокалорийной еды. Научись лучше готовить. И жопой шевели. 30 мин в день интенсивной нагрузки достаточно: отжимания, приседания, планка

Оформите не особо дорогую подписку на бота в телеграмме, который считает калории сам по фото

Попробуйте просто не есть сладкого. Это уже поможет.

А я стройный🌝 Ничего никогда не считаю Ем что хочу и когда хочу 🙃 Весь секрет в физической активности))

Кто-то: "корица способствует похудению". Я через пять минут в булочной: " мне пять булочек с корицей"

😀 А пока считайте, не ленитесь.

Я 2 недели продержалась подсчёта калорий, одни расстройства от подсчёта. Бросила.

Ну вообще он встроен природой, просто на сахар на добавочный сахар не рассчитан 🤷🏼

Чтобы похудеть большого ума не надо, главное- сильное желание. После девяти вечера вообще ничего есть нельзя кроме травяного чая.

Нашла спортивную активность по душе. Долго искала, перебирала, не стеснялась бросать. Теперь живу от тренировки до тренировки, глаза горят, всё интересно, от работы голова отдыхает, выносливость стала лучше. Приятный бонус - ем как не в себя и все равно худею))

У опытных диетчиков такой калькулятор в голове есть.

Семавик, после обследования у врача.

Вообще не вижу ничего сложного в подсчёте, к тому же, если ваш подсчет имет историю не в один даже год, вы калорийность продуктов помните уже наизусть.

Не ешьте продукты с добавленным сахаром (фрукты можно, а сладкий кетчуп нельзя), и мучное.

Если не хочется идти в зал, как я, то можно делать физические упражнения дома, я так похудела уже на 16 кг

Не хочешь в спорт зал-сиди не жрамши.

Ну да, широкая кость, широкая и, главное, очень толстая кость...

Ешьте все продукты и любимые в том числе. Ешьте медленно — откусила и 33 раза жуешь, потом только глотаешь. Мозг тупой, ему надо время, чтобы понять, что организм сытый. Обязательно ешьте белок — мясо может быть любым, даже свинина. Добавьте воду в рацион — 1,5 а то и два литра. Уберите ненужные перекусы — чаи гонять — там много калорийных продуктов. Разрежьте булку на 4 части и только одну съешьте сейчас. Добавьте овощи и фрукты. У меня минус 8кг за 4 месяца. Осталось снизить 1 кг до идеального веса