Комментарии

Помню сны со своих двух лет. Ну в смысле - сразу помню, потом забываю. Яркие - долго, если ни всю жизнь. При этом ощущение, что нет у меня быстрых/медленных фаз сна - хоть когда меня разбуди - я скажу - что смотрела в момент пробуждения) Но мне это не мешает. Я обожаю спать - это как параллельная, но такая же реальная жизнь. Там сплетаются реальность, мечты, фантазии, а бывает как фильм, или чтот такое предсказывающее будущее, или видишься с человеком, с которым в жизни нет связи, да много чего...Если бы не было снов - моя жизнь не была бы моей жизнью...

Автор, сходите к неврологу и эндокринологу, они помогут подобрать подходящие препараты. И выявят дефициты, либо проблемы с щитовидкой или с ЦНС.

У сына были проблемы со сном. Писала уже, но еще раз напишу. Проверил витамины, пропил недостающие. За три часа до сна убирает телефон. Регулярный спорт. Каждый день час гуляет перед сном - ходит бодрым таким шагом. Ложится и встает в одно и оо же время всегда. И решилась проблема. Стал нормально засыпать, просыпаться и высыпаться.

Отлично помогает уснуть магний в цитратной или хелатной форме.

А я скучаю, когда долго сны не вижу. Но от некоторых действительно уставшей просыпаешься, хз, почему.

Сны и качество сна никак ни взаимосвязаны

хроническая усталость, скоре всего это не в сновидениях дело.

Молитва, труд на свежем воздухе и пачка мелатонина способствуют здоровому сну

Перед сном помогает хороший секс, тогда высыпаешься хорошо

У меня так было когда была анемия, проверьтесь это решаемо

У Вас очень короткие (или нет совсем) фазы глубокого сна...

Где-то читала, что если человек помнит свой сон, значит он просыпается не в правильной фазе сна (там же есть REM, глубокий сон и что-то еще). И доказано, что тогда человек чувствует себя как насыпавшимся.

С осознанного детства почти каждую ночь вижу сны. Помню их не всегда, иногда реалистичные, тактилтные, яркие, иногда, как кино, иногда урывками, иногда просто помню, что то снилось, а что-нет. Для меня не видеть сны, это только если настолько вымотаться физически, что вырубиться ещё на лету в направлении подушки (реально весь день копали картоху лопатой, что потом не разогнаться, или заблудились на велах и отмотали 80км вместо планируемых 20ти,и в таком духе), и то не факт, что снов не будет. И всегда мне было норм. Наоборот, удивлялась, что кто то снов совсем не видит. А тут пишут невролог, таблетки...

Конда просыпаешься уже уставшим - это признак сильного стресса. А сны никак не влияют на качество сна.

Попробуйте ночью спать,а не днем.

Или депрессия или железо

Я сейчас работаю на тяжелой физической работе. С 9-21. Без выходных. 7/0. Встаю в 8, в 9 на работе, в 22 дома, в 00 ложусь спать. Мне не снятся сны вообще. Несмотря на то, что был невероятно трудный последний год с разными (в основном неприятными или страшными) событиями. Я просто вырубаюсь и сразу в глубокий сон. А раньше… и уснуть подолгу не могла и мысли всякие мешались и сны разные снились. Ни прогулки ни мелатонин особо не помогали.

Может пробуйте спать ночью ? 🤪☺️

Прю Холливел, ты ли это?

Хм, а сны при чем?