Комментарии

Солидарна во всем вами сказанным. Ждала когда же начнут вырабатываться эндорфины и я почувствую радость от спорта, или хотя бы выработаю привычку. НИКОГДА! Никогда, блять, это не случится, годы спорта доказали что это не мое. Занимаюсь вынужденно, потому что для здоровья нужно, заставляю себя неимоверным усилием воли, иногда хочется в ногу себе выстрелить, только бы перед самой собой иметь оправдание пропустить спорт. Не понимаю как можно это любить 🫠

У нас в школе учитель по физре заставлял мальчишек по вечерам приходить в спортзал, вырабатывал привычку. Начиная с 5 класса все мальчишки там. Если не приходили ругал, мог даже шлёпнуть по жеппе. Гонял в общем, не давал отлынивать. Спецом это делал, чтобы не снаркоманились. Они теперь в большинстве своем занимаются спортом ежедневно , хотя многие уже дедами стали. Жаль только, что девчонок не гонял.

У меня тоже чёт не работает дофаминовое подкрепление. Ну относись как к чистке зубов или работе. Просто волевое усилие

Вот бы от лени мы все были стройными, богатыми и умными!🤗

А мне нравится заниматься и йогой, и степом и много ещё чем, но лучше всего - шавасана:)

О! Я всегда так думала! Врач говорил мужу, при сахарном диабете обязательна физкультура в удовольствие. Это как есть холодное, но разогреть. Взаимоисключающие понятия. И что вы думаете? Мы нашли, в нашем возрасте! Скандинавская ходьба, ходим, болтаем в свое удовольствие, а мышцы качаются! Только надо ходить правильно, правильно держать и ставить палки, чтобы был толк. Мы научились. А ещё я занялась восточными танцами, сшила себе красивейший костюм. Чувствую себя королевой.

Я много лет пыталась заниматься дома, но лень брала верх В этом году начала ходить на растяжку и фитнес, чередую занятия И блин мне нравится😆 Занятия групповые, этот час пролетает максимально быстро После растяжки легкость в теле Самое главное в этом деле дойти до зала😅 Нужно относится к этому ни как «меня заставили ходить», а с легкостью, как к какой-то каждодневной привычке🤷🏼‍♀️

Да хуй его знает. И правда фигня какая-то

тоже не люблю состояние потности. поэтому много лет ходила на аквааэробику. нагрузки достойные, литры пота выходят, но ты их не чувствуешь, ощущение свежести т легкости и задействованы абсолютно все мышцы.

Я далека от спорта. Всегда ненавидила физру, ненавижу просто бегать и заниматься. Но! Сегодня я была уже на 9 занятии в спортзале! Я сама туда пошла! А все потому что я устала комплексовать по поводу своего тела, захотела раз и навсегда избавится от боков, ляжек. Да, тяжело, не хочется, не нравится, лень, еще и за питанием надо следить, но я молодая и хочу в зеркале видеть красивое подтянутое тело, это меня и мотивирует.

Попробуйте пилатес! Может показаться скучноватым, но не сильно тяжело - вытерпеть можно. И эффект есть, а когда он становится заметным, то вроде бы уже и поинтереснее. Надо же как-то шевелиться, движение - жизнь.

Потому что в любой спорт нужно ходить постепенно, начиная с малых нагрузок, которые вы постепенно увеличиваете. Никто не начинает йогу с позы лотоса или занятия бегом с марафона. Везде есть группы начинающих. И никаких, вашу мать, судорог при адекватной нагрузке не должно быть! Если есть, то либо вы что-то делаете неверно, либо тренер ебанько. Попробуйте позаниматься с индивидуальным тренером.

Судороги могут быть , если пьёте мало воды. Можно пропить магний. Если нет желания ходит в зал, просто гуляйте по вечерам, на спину рюкзак, в него 2 литра воды, как утяжелитель. На ноги ( щиколотки) крепите утяжелитель, и гуляете, не меньше часа. Это хорошая альтернатива, вот вам и кардио , и мышцы в тонусе.

Пошли пожрём?

Полностью согласна, хрень это всё. Но тем не менее скажу, ибо раньше занималась неистово всевозможным спортом и тд. На самом деле по началу эти гадкие муки, а потом активируется особый кайф в теле плюс психическое облегчение опосля тренировок, крий да практик. И ради этого стоит помучать себе пару недель. Но тем не менее - херня это всё. Запускать себя не надо, конечно, но и париться чрезмерно о мешке с мясом, костями и говном тоже не надо. Всё в меру.

Я вот тоже прошла все круги ада с этим спортом, ну не мое и точка. А потом волею судьбы сдала генетический тест, в котором помимо нужного было указано, что у меня маркеры предрасположенности к хоккею с шайбой. И еще более невероятно, что буквально год спустя меня позвали играть в хоккей, а я зачем-то согласилась. Это лучшее решение в моей жизни! Обожаю лед всей душой! Всем хоккей! 💙

а я люблю все это

Может поплавать? И спорт и нервишки успокоит).

Согласен, автор, такая ж хуйня. Не любил, не люблю, вряд ли когда полюблю вообще. Но бля наааааадо.

Не знаю, я на аэройогу хожу, настроение поднимается, мне в кайф, потому что мне нравится это дело До этого пыталась бегать, в бассейн пыталась ходить, не зашло

А мне нравится и йога, и стрейч и степ...но шавасана больше всего:)...с чувством глубокого погружения...

Такая же фигня, понимаю тебя, автор. Любимая фраза тренера после занятия: «на этом всё, до свидания», и вот я уже с усиленной энергией и радостью мчусь из зала😂😂

Просто гуляйте, ходите быстрым шагом. Это и по силам, и полезно, и приятно

Какой кайф после трени! Тело поет! Эндорфины зашкаливают! И похрен, что на следующий день все болит, значит развивается🤣🤣🤣 Не забывайте белок и электролиты принимать

У нас дамы ходят на какие то кардионагрузки, на коврике зарядкой занимаются.У них чудесный тренер и компания веселая подобралась.Можно ходить с палками и не потеешь и нагрузка хорошая.Главное выбрать до работы или после, времени занимает много.Можно танцами заняться, главное партнера найти и тренера хорошего.Автор, врачи просто так рекомендации не дают, ищите свой вариан и будьте здоровы.

Попробуй активно ебаться, а не лежать бревном. И плавание. Ещё могу лопату дать

Попробуйте танцы

Тоже всё перепробовала, ищ всего нравиться только плавание и ходить пешком, бывает делаю разминку дома, сам спортзал бесить начал когда-то слишком шумно и много людей.

Тоже бесит спорт. Но нужно найти подходящий. Мне нравится плавать, я хожу в бассейн. Ничего не бесит и польза для орХанизму😁

Ролики можно? Мне зашли именно ролики, всё остальное бесит)