Комментарии

Вот прям не верю, что человек, сумевший написать секрет в Подслушано, совершенно не догадывается хотя бы нагуглить способы борьбы с паникой в данной ситуации.

Помню один момент. Привезли меня с сестрой из деревни в Москву в конце лета. Неделя на подготовку к школе. Накануне 1 сентября мама говорит - завтра мы все на работу, сестра в садик. Придешь домой - пообедай. Вот это и это. Потом сделай уроки и иди гуляй. В пять часов сходи за сестрой в садик. И на обратном пути купите хлеба и молока, вот рубль. Как раз хватит. И мне стало так страшно, что я завтра одна дома буду. Прям в животе страх завозился. Но делать нечего. Да и в конце концов ничего нового - в предыдущий учебный год все то же самое было. Мне тогда было 8 лет. Я шла во второй класс.

Хорошую книгу в руки- и забудете, где находитесь. Займитесь чем-нибудь, приготовьте жареные пирожки, пельмени. Сделайте блинчики с начинкой. Обмойте начало новой жизни в новом жилье, пригласите подруг посидеть.

К врачу бы Вам. Хоть к неврологу для начала. Расскажете ему про свои панички/тревожки - доктор что-нибудь посоветует💯

У меня после перенесённого популярного вируса такое началось, обратилась к врачу, прописал антидепрессанты и запретил пить энергетики, я и сама знала, что их не нужно пить, но пренебрегала этим.

Обратитесь к врачу. Это может быть одним из симптомов чего-то более серьезного. И попробуйте такое: купите радио, пусть оно потихоньку работает. Какую-нибудь станцию, где просто болтают. У меня тетушка одинокая без него, говорит, не может. А так вроде не одна в квартире.

Не так давно мой муж сменил работу, и у него начались командировки. Так впервые за много лет я осталась в квартире ночевать одна. И вот, перед сном мне тоже стало как-то не по себе. Не рыдала, но ощущение было неприятное. Тогда я обошла квартиру, и прям убедилась, что тут мне никто и ничто не угрожает. Потом я закрыла дверь на все замки, хотя обычно мы запираем только на один. И вот тут я немного успокоилась. Здесь никого нет, дверь заперта. Под моей кроватью арбалет, рядом болты к нему. Под моей подушкой охотничий нож. Вот чего мне бояться?

Я в 26 первый раз сняла квартиру одна. Столько плюсов было, что паниковать не хотелось, наконец могла делать что хочу. Только спала со светом и с телевизором. Он через 4 часа автоматически отключался, я просыпалась в ужасе от тишины и судорожно включала его обратно и сладко засыпала дальше😀

Можно черепашек завести.Хоть десяток. Их прятать от хозяев удобно.и разговаривать с ними можно.

Снимайте с подругой. Вдвоем всегда легче жить в съёмном жилье.

Рыбок в аквариуме заведите. Заодно можно им о своих страхах рассказывать- не проболтаются. Да и наблюдение за ними успокаивает. И арендодатель вряд ли против будет.

Возьми кота

А я боюсь оставаться в замкнутом пространстве с кем-то 🤣

Блин и у меня такое, я очень редко за свою жизнь оставалась одна ночевать, но вот к 30 почему то стало страшно, а до этого помню не было такого, даже в подростковом возрасте, я наоборот кайфовала, а тут к каждому шороху прислушиваюсь, свет страшно выключить, сплю плохо, какая то фигня в голову лезет про сверхъестественное при том что ни фильмов про это ни передач не смотрю, просто начинаю фантазировать 😅😅

Осознать что вы уже взрослая. А мир безопасный.

С удовольствием послушаю, такая же херня , кому скажи не поверят

попробуйте отливки воском- помогают снять панические атаки

Ну как бороться? Идете к психиатру, и он вам выписывает вкусных таблеток. И чем раньше, тем лучше.

Одной трудно. Хоть где начнутся страхи и сомнения.

Живите в общежитии или коммуналке , а квартиру можете мне отдать

И опять универсальный совет - антидепрессанты.