Комментарии

Так это на нервный тик больше похоже. Если его не было, то заработаешь блять

Я так весь день делаю,моргаю

Надо попробовать, такое мне в голову не приходило 😅

А я где-то увидела такой способ. И он тоже рабочий. Короче надо закрыть глаза, а зрачки закатить наверх. И держаться так сколько сможешь. Никогда не получалось засечь сколько держу я, потому что засыпаю. Реально) А секрет в том что как только мы засыпаем, наши зрачки укатываются наверх, это физиологичное положение глаз во время сна. Получается когда мы делаем это специально, мозг реагирует на сигнал, мол все, пора спать

А я недавно родила и теперь засыпаю за секунду в любой позе. О господи, как я не ценила сон раньше

" Поднимите мне веки!" 🤣

Ну не знай,как этот лайфхак, а я вот уже третью ночь сплю после упражнений на растяжку перед сном...мышцы напрягаются,а как ложусь,они отдыхают и ко мне сон идет. Кстати...последние годы измучилась от бессонницы,куковала до пяти утра. Так что,наверное,стоит попробовать. Я просто сама для себя придумала способ и он сработал)))

Задержка дыхания на 1мин уменьшает частоту сердечных сокращений и я легко засыпаю. Пробуйте бесплатно и эффективно.

Хороший магний на ночь и нет проблем

В Ютубе видела подобный способ , только надо считать до 5 и на счёт 5 открывать глаза ,и так по кругу. Действительно помогает. Я удивилась так как проблемы со сном у меня примерно лет 10. Не могу сказать,что это панацея, в момент острой тревоги ничего не помогает.

А я всегда барашков в голове считала,но и это не всегда помогало))

Вы спите? Нет, я просто медленно мограю

6.34 утра, проснулась - пора на работу, но решила позалепать тут. Спасибо, автор, метод рабочий! Слава богу, ещё один будильник стоял....🤣🤣🤣

А мне помогает говорить себе мысленно: я не хочу спать. Сразу начинает хотеться

Интересно, а можно натереть глаза от частого повторения открыл/закрыл😁