Комментарии

А я недавно сходила наконец к психиатру и он мне выписал антидепрессанты. И меня теперь радует как я красиво упаковала в фольгу морковку и свёклу. А всего второй день пью. А то было так же. Ни море ни солнышко ни премия в лям. Положительных эмоций почти не было. Теперь верю что будут.

А вы автор эти мысли отсекайте от себя) Вы старались? Да. Вы прикладывали силы для повышения или для похудения, ну или чтобы найти любовь? Конечно. Это же громадная работа над собой, это и сила воли ваша, и умение находить компромиссы в отношениях, и лидерские способности если вас повысили. Почему себя за это не похвалить? Я тут психолога смотрела. Она правильно сказала. Люди поменяли смысл местами. За ничего неделание мы кормим себя дофамином (интернет развлекаловка, чаты,шорсты и тд) а за совершенное ругаем типа недостаточно ты молодец. Это ты в том месяце получил повышение и в любви признался а в этом ты никто, надо больше лучше, качественнее, этого мало и тд. Пока ты сидишь другие уже больше получат денег славы любви и всего. Остановитесь. Выкидавайте эти мысли и получайте свой дофамин. Вы умничка! За этот год совершили много всего и да, это все считается. Каждая мелочь это ваш труд, ваше упорство, борьба со своими страхами. Могли и на диване полежать ведь вместо всего. Так что молодец. Купите себе автор что то обязательно, побалуйте, любая ерунда которую хочется давно - вы заслуживаете. Может красивый стильный офисный костюмчик для бизнес леди на постройневшую фигуру себе подарите?😊

Раньше все эмоции ощущала очень ярко. А последние лет 5 как-будто только вспоминаю, что вот сейчас надо изобразить радость, а здесь грусть. Просто закрываясь от негативных чувств, мы себе наращиваем броню и от всех остальных.

Я тоже очень редко чувствую радость. Обычно чувствую усталость, апатию, скуку, злость. Ощущение, что время тянется бесконечно долго. часто чувствую депрессию или просто все ровно и серо. Напоминаю себе постоянно, что это это и это=радость и то, о чем я когда-то мечтала и стараюсь почувствовать ее,. изображаю радость, часто шучу, меня считают комком энергии... но это просто способ не уйти в депрессию. так было ,сколько себя помню.

Я тоже постоянно чувствую, как мой внутренний критик обесценивает мои достижения любой величины, но в то же время внутренний ребенок отчаянно хочет просто радоваться и праздновать здесь и сейчас, без условностей, без оглядывания назад, на других, заглядываний в потенциальное будущее и тд И однажды я решила, что не позволять ему этого - ужасно несправедливо по отношению к себе Ну а еще я обчиталась книги Хрупкие люди)))

Интересно, на общих фотографиях среди других вас сразу можно узнать по унылой мине?

Как-то смахивает на ощущение, как будто вы считаете, что не заслужили эти радостные моменты, и оттого радоваться вам не положено. Хз как это там в психологии называется, поработайте с этим хотя бы сами) Всем счастья 🙂

Вот и я во всём хорошем подвох вижу. Не знаю, как избавиться.

Гормоны проверьте.

Автор, не поддавайтесь! Да, грустить всегда проще чем радоваться. В этом есть что то притягательное. Но положительные эмоции всегда ярче. Старайтесь просто видеть радость в каждой мелочи. Каждый день. Погода хорошая, мне улыбнулись и. Т. Д. Это войдёт в привычку и станет полегче.

Это характер такой. Вы, наверно, Козерог по гороскопу

Вы ищите причинно следственные связи … в жизни это полезно Вы умная умеете просчитывать шаги вперед, но счастью это и правда мешает.

Всё зависит только от нас и ощущение счастья у нас внутри, а не снаружи. Работайте над собой.

Прям мама моя. Че ни скажи - все плохо

Кбт и ее ответвления Вам поможет. Негативные установки у вас.

Гормоны проверьте )

Синдром отличника) вы попробуйте вот что: когда прям довольны каким-то своим результатом, пусть небольшим, отчет, например, идеально получился, не отнять не добавить, остановитесь зафиксируйте это ощущение, запомните, насладитесь и так потихоньку научитесь более-менее объективно оценивать все свои достижения.

Пессимисты они такие

Автор, вы классная!

Может к специалисту?

А вдруг вы пожелаете, а пожелание не испонится не понимаю почему. Придется худеть на 20 кг, а потом еще на 2. Нет счатстья в жизни!

Вы из тех, у кого стакан всегда наполовину пуст... Тяжело, наверное, вашим близким с таким пессимистом.

Как это называется? Комплекс самозванца? Заниженная самооценка?