Комментарии

Мне кажется, это плацебо, так как мелатонин не настолько мощен, как вы утверждаете.

А мне мелатонин вообще не помогает. Пробовала от разных производителей, думала, вдруг подделка, но результат один и тот же - вообще ноль эффекта.

Секрет прям в тему. В воскресенье не спала до 4 утра, а в 6 на работу вставать. В понедельник опять не спала до 4, опять на работу. Я уже понимаю, что 2 дня из 5 я овощь на работе, я сижу как зомби. Купила мелатонин, вечером во вторник приняла ванну с пеной, отложила телефон и все такое в сторону за 2 часа до сна, почитала книжку, в 21 30 приняла таблетку и в 22 спать. Реально вырубило сразу. Вот уже 3 ночь сплю по такой схеме, пока работает. Не знала, что у таблеток полочка есть, я единственное что встаю оч тяжело

Всю жизнь сова. Спать ложусь в 2-3 утра, встаю в 9. Это в идеале. Но из-за работы встаю в 5 утра, работа физическая. Так вот в 21, а бывает и в 20.30 в рабочие дни я вырубаюсь. Причем мне не мешает ни свет, ни телевизор, ни то, что я с подругой по телефону говорю. Конечно так не с первого рабочего дня началось. Месяца 2-3 я еще в 12-1 ложилась. В выходные вот тоже до двух не сплю. Так же и у сына. Тоже был совой, теперь встаёт в 4.30 и в 21вырубается. Бессоница прекрасно лечится ранним вставанием и физической работой, без всякой химии, через месяц после смены гиафика, спать будете даже стоя.

Фигня этот мелатонин. Мне почти не помогает. Зато ночью если в туалет встаю, то как с похмелья, как дурная. Уж лучше магний.

А зачем отказываться если нет других побочек кроме осознания зависимости ?)

Я кое-как слезла с мелатонина. Просто надоело его пить, да и со временем он перестал мне помогать. 2 года что ли, на нем жила. Сейчас где-то более года не пью его.

У меня проблем со сном слава богу никогда не было и нет, даже в самые трешевые жизненные ситуации, даже во время неовных срывов и депрессии. Меня можно будить 10 раз за ночь, я сделаю что надо и через секунду вырублюсь. Сны снятся каждую ночь и кажется каждую секунду, в любой момент разбуди - я расскажу что снилось, но это не напрягает, высыпаюсь норм. Но у меня есть момент, когда я вырубаюсь тогда, когда вроде как и не планировала. Это погулять не менее часа зимой, и потом чтото попить, не важно - пиво, если выходной, чай, или наикрепчайший кофе - я даже не помню как оказываюсь на диване, и так отрубаюсь, самый прям глубочайший сон, ни одного поворота тела во время сна))))

Я после мелатонина весь день потом как похмельная, ну нафик. Завязала с мелатонином. Лучше не выспаться чем как зомби

А зачем отказываться? Это искусственный аналог естественного гормона

Мне помог мелатонин при смене часовых поясов. Выпила, отрубилась, пофиг на все

От него сны весёлые 🙀😹

Ну действительно, всего лишь организм больше сам без пилюльки заснуть не может, чего такого.

Откажитесь от мелатонина - переходите на героин

Почему не обратитесь к сомнологу? Он установит причину бессонницы и устранит ее. Это лучше, чем вот так постоянно пить таблетки. Это как постоянно пить «обезболивающее», а не лечить причину боли. Не знаю всей ситуации, может вы и пьете пожизненно эти таблетки по указанию врача)

У меня тоже сейчас бессонница и кукуха моя отъезжает. Сплю по 2 часа в сутки, днём бывает пару часов , но редко Не отказалась бы от каких нибудь таблеточек 🤣 но в беременность ничего нельзя 😑 Креплюсь, терплю

Не как, а нахрена? У программистов профессиональная деформация - сбитый режим, многие из них на постоянной основе пьют мелатонин годами. Живут же долго люди с другими нездоровыми привычками, и ничего

Тоже пью мелатонин «гармония сна». Вырубает через мин 30-50. Не думала что есть привыкание. На выходных не пью, и ложусь сама. Но все равно поздно получается

Надо почаще на солнце бывать, нехватка мелатонина именно в зимнее время наблюдается, когда солнечных дней в России практически и нет!🤷‍♀️

Так на сайте и написано, что вызывает психологическую зависимость. Хуже, если бы вы подсели на сонеск(зопиклон), этот вообще наркоманы используют. Мне врач выписал сонекс, когда лучевую терапию проходила,не могла спать, пила по полтаблетки, нормально спала. А потом познакомилась с женщиной, которая сидела на сонексе, представьте, она лечилась от него в реб.центре, оказывается, наркотик!

У вас психосоматика поскольку мелатонин не способен вызвать зависимость.

Мелатонин не снотворное. Он помогает восстановить естественный ритм сна и имеет накопительный эффект. Если вы при пропуске Мелатонина не можете уснуть, то это психосоматика)

Не верю. Помогает в первую ночь. И то. Не понимаешь, спишь или бодрствуешь. Вроде спишь, но не глубоко совсем. Либидо напрочь отшибается на несколько недель. На вторую ночь уже почти не помогает. На третью полностью привыкание.

Мне от него кошмары снятся. К слову, не только мне.

Раньше как витаминки перед сном , прекратил ,тк уже не помогал иногда делаю таком микс валерьянка с пустырником 4-5 шт и мелатонин 3-4 шт ( мин через 50) отключаюсь, но утром , как будто паровоз тащил.

Тоже изредка пью мелотонин, отсыпаешься ночь и дальше сама режим поддерживаешь. Главное в телефоне не сидеть до утра😃

У вас явно нет проблем, потому что я жру фенизимап на ночь

Мне мелатонин не помогает вообще. Хоть пачку таблеток выпей.

А мне мелатонин помогает засыпать, ночью часа в три просыпаюсь и трудно опять уснуть (

Мелатонин только улучшает качество сна, а не помогает заснуть