Комментарии

Все ваши панические атаки от безделья 🌚

Дочь была замужем за Абъюзом и постоянно чувствовала ,что на шее что-то душит всех врачей обошла , а оказалось вся проблема в муже, который один раз схватил за шею и началось...Психосомптика Сейчас от мужа избавилась и нет проблем ..

Недавно на ютубе попалось простое упражнение от ПА, называется "Снежинка". Просто сидишь, размеренно дышишь и медленно открытыми глазами водишь по нескольку раз сверху- вниз, справа-налево и по диагонали . Мне без надобности, вдруг кому -то поможет.

Те кто не верит в ПА и никогда не сталкивался , им не понять ...На самом деле таблетки па к сожалению не лечат , нужно самостоятельно выкорабкиваться из этого состояния.

Знакома с паническими. У меня это было на почве зависимых отношений, я мало ела, стрессовала много ревела, в итоге стало хреново выходить куда токазалось воздуха не хватает и голова болеть начинала, дрожь еще. ( А парень этот постоянно по 8-9 часов таскал по городу по ТЦ в общем от усталости мне становилось плохо) потом парня выгнала, стало легче. Лечилась сама когда врачи ничего дельного не сказали. Мне помогает от панических еда, я никогда не оставляю себя голодной. И держу какие нибудь конфеты леденцовые. Они меня отвлекают. Но такие места как метро, шумные кафе, концерты, я ненавижу. Очень устаю от них. Здорова, это только менталка так работает. Надеюсь это вовсе пропадет однажды и я смогу просто не думая рвануть куда хочу... А пока нет. Хотя уже намного лучше чем 6 лет назад. Ну короче берегите здоровье. Психика потом все даст знать. 🤷🏻‍♀️

А врачей то чего бояться? Они очень симпатичные бывают. Меня оперировал такой хирург, загляденье 😄 все мигом на поправку у него идут. Чтобы красивыми его встречать на утренний обход.

К психотерапевту обратитесь уже

Как человек, который живёт с паничками всю жизнь, с самого раннего детства, искренне удивляюсь - что в этом такого? Да, первые раз 20 страшно, а потом уже лениво отмечаешь: ага, сердце заколотилось, в глазах темно, бьёт дрожь как при температуре 40 и кажется что вот-вот умрёшь? Привет родная, соскучилась? Да я знаю... Уже на автомате начинаешь применять дыхательные техники, заземление и оно сворачивается. Можно конечно каждый раз поддаваться истерике и наслаждаться ей, но тогда это только ваш выбор)

Можете дойти до психотерапевта. Есть техники, есть методы, это лечат/купируют/учат, как с этим жить. 😶

Походу бойтесь ка вы себя)

емае взрослые люди, сходите к психиатру, ненормально это

А мне сказал врач, что чтобы паническую атаку предотвратить нужно снизить количество вдыхаемого кислорода (да, то есть наоборот чем то, что ты делаешь во время ПА), нужно пркрыть руками нос и рот, и медленно, понемногу дышать. Через некоторое время проходит

Я тоже врачей боюсь до ПА. Даже транквилизаторф слабо помогают. Для,повышения,по должности нужен новый медосмотр, более серьёзный, а я бл... не знаю как на это решиться. Карьера всегда была моим приоритетом, важнее отношений, тусовок, а здесь ступор....

Может, попробуете паники бояться?

Сейчас может чушь скажу, да не чушь. У меня почти прошли атаки после того, как начала принимать Семаглютид, т.е. я думаю у меня были атаки от скачков сахара. Каждый раз, стоили что-то съесть, приходила атака, сердце колотится за 130, дышать нечем.

В этот раз может это уже с предклимаксом связано🤔

Страшно, очень страшно. Мы не знаем что это такое!