Комментарии

Стоит сменить психотерапевта, раз за 3.5 года таблетки не помогли

Как человек с большим опытом в этой борьбе я вам так скажу Лекарства вам не подходят 200%, либо под лекарствами вы понимаете афобазол и валерьянку, потому что хоть какое-то улучшение на транках антидепах должно быть, хотя бы ненадолго И вы не вылечитесь без специальной терапии. Нужно КПТ, нужны навыки осознанности DBT, это минимум. Если вы этим не занимались, то логично что вам не становится легче. Это не вы безнадежны, это просто способ решения проблемы неверный

Страх и блок что-то делать начинается в голове, но заседает в теле, заставляет его замереть. Из упрощенных «бей, беги, замри», вам досталось «замри» и с этим можно научиться жить и справляться! Уже виду один комментарий от Скитальца про «расслабление тела» - это правда очень помогает, ведь в состоянии страха и лютой тревоги заставить что-то делать тело - очень сложно, оно находится в состоянии спасения себя от угрозы, даже если она не очевидна. И если получится найти для себя способы принимать свою особенность, быть с телом рядом, как с плачущим ребенком, которому нет смысла вторить «не плачь», «не грусти», а просто быть рядом и понемногу отпускать тело, расслаблять его - это может стать отличной техникой в этих тревожных моментах! Можно начинать с малого, пусть это будет не все 100%, путь сначала 30%, потом 60%, но это в любом случае снимаем стресс + психотерапия с новым специалистом, если текущий не поддерживает. Все будет хорошо 🤍

Автор,напишите в личные мне Вам,как минимум,нужна поддержка Мы Вас обнимаем 🫂

Раньше у меня были панические атаки, были силы и время с ними работать, потом прошли. Я редко курила травку, уже после, но состояние, когда перекурил и находишься в тошнотворной отключке физически, а ментально нет, помню до сих пор. Применяла тогда методы те же, что и с паническими атаками. Ты позволяешь состоянию быть и полностью расслабляешь тело и мозг. Просто даешь потоку мыслей идти своим ходом, а тело чтоб расслаблено было. Отвлекаешься - начинает трясти - все по новой. Вот недавно опять паничка началась, вспомнила про траву - применила эти же методы, помогло)

Естественный отбор. Бойся дальше, пока люди преодолевают свои страхи и добиваются нужного результата, ты сиди на жопе и строчи секреты в подслуху😂

Можете мне написать и поделиться, если хотите. Если ещё актуально. Может секрет пару лет лежал и автор уже успешно со всем справилась. Было бы неплохо.)

Мне нравится девиз: боюсь, но делаю. Либо вы будете бояться и жизнь пройдет мимо.

Дорогая автор, попробуйте создать точку приложения своего страха. Бывает так, что мозг просто привык бояться, и он судорожно ищет причину - чего бы бояться ему. Если ничего страшного не происходит, то вызывать страх будут повседневные моменты, люди итд. Можно попробовать организовать в своей жизни что-то пугающее : экстремальный спорт, выступления на публике, смотреть на грозу, брать в руки паука итд. Важно, что эту пугающую ситуацию можно контролировать, из неё всегда можно выйти, и она бывает только иногда. И, может быть, организм перестроится : он нашёл, чего действительно нужно бояться, и такие мелочи, как институт уже не беспокоят.

Ну вот это "лекарства не помогают" - боооольшая редкость. Схему подобрать бывает сложно, бывают откаты или побочки. Но если пробовать - то обязательно получится. Плюс КПТ никто не отменял. Были бы деньги. Тут да, проблема. Мы пока схему подобрали тысяч тридцать улетело и это ерунда, быстро получилось.

Я б щас написала тебе чего я боюсь, да ты испугаешься это даже читать. Дома она сидит боится…

Не прочла главные слова: Я хочу жить, я хочу лечится Страдайте дальше

Чем дольше тонешь в этом болоте, тем хуже, нужно через страх все делать, потом будет проще, таблетки это не выход, они только хуже делают.

А работу тоже боитесь? Не работаете? Вам нужен физический труд или спорт

Если честно, не очень понятно, почему, когда вы находитесь в такой непростой ситуации, родители вас не поддерживают и не находят на вас время, это очень грустно и печально❤️‍🩹 А друзья… Значит, это не ваши люди, ваши от вас не отвернулись бы🙌🏻 Надеюсь, что вы обязательно встретите таких, которые будут рядом и в горе, и в радости🤍

Всё то же самое. Много лет...

секрет писала не я, а как будто про меня

Ооо, тоже с детства всего боялась. Руку поднять на уроке, из класса выйти на перемену. Больше, чем ходить по улице, боялась только куда-то зайти - магазины, аптеки, в кафе, кино вообще ни разу не была. Даже дома терпела до резей в животе, лишь бы в туалет не идти, неловко было. Перед тем, как кому-то позвонить, записывала диалог и тренировалась полчаса, перед этим весь день готовила себя морально. Перед кабинетом врача вообще страх: трясло, ладошки ледяные и мокрые, дыхание сбивалось, в ожидании повторяла раз сто свои жалобы, а заходя вообще всё забывала и тупила жёстко😂 и ведь даже не знала, что это не норма.. с возрастом вроде проще стало

Доктор рассмеялся - нету таких аптек! Вам нужно не лекарство, вам нужен - человек! Автор, если читаешь, тут что ни секрет - то к мозгоправу отправляют. А пока хорошего найдешь - пол жизни пройдет. А пока насобираешь на консультации с ним - оставшаяся закончится. По каждому пуку - иди к психологу, иди к психиатру. Вы правильно написали, что родители заняты, друзья отвернулись. Вам нужно начать (может виртуально, если пока боитесь) общаться. Человек способен слышать и что то говорить о себе. Это накопившиеся километровые мысли в голове, тысячи несказанных слов, обстановка вокруг.

Ваша жизнь зависит только от вас!!! Идите в спортзал, реально помогает!

В атаку! Паническую!

Й

Иди к психотерапевту и настройся на серьёзную работу. (Найти подходящего тебе психотерапевта - отдельная работа, но они существуют, и немало). Лекарства, которые не помогают, нет смысла пить. Надо искать другие.

Сыграй в Курта Кобэйна.

Если нет денег и не на что жить, то никакие заболевания подобного типа вас не остановят от работы

Возможно, неправильно подобрана терапия. Если долго нет улучшений, необходимо обсуждать это с врачом. При правильном лечении и шизофрения в ремиссию уходит. Не отчаивайтесь! Всё получится

Срочно к психиатру, само это не пройдёт

Бывает.Пойдем обниму.Не бойся я тихонечко.

Ооо, автор. Вы напишите мне, если хотите. Я сама выбиралась долго из похожего состояния. Просто таблетки надо правильно подобрать. Вы не одна)😉

А лекарства пить не боитесь?)