Комментарии

Я обожаю эти советы) магний, мелатонин, компресс их кошачьей мочи тебе насоветуют - это всё говно на лопате. Тебе нужен невролог и психотерапевт, и золпидем/зопиклон/залеплон. Это рецептурные препараты с нормальной доказанной эффективностью, а не хуйня какая. Используются кратковременно для входа в режим. Но у них были проблемы с регистрацией в рф, я точно не знаю, ты узнай у врача как сейчас дела. И не пробуй советы из интернета

О, у меня такая хуйня от стресса была в 22 году. Я перестала спать настолько, что однажды просто в истерике села на пол и заплакала от бессилия. Тут поможет тока рецептурные снотворные, у меня был Запиклон. Но есть одна хуйня: на них можно сесть, что я и сделала. И потом очень долго слезала, ибо я прям наркоманила. Никакие бады тебе нахуй не помогут, если ты четко описываешь ситуацию без приукрашивания. Только запиклон, только хардкор, а потом ОБЯЗАТЕЛЬНО нахуй с них слезь. У меня это занято полгода, но не все такие нервные психопаты, как я Брат, я прям хорошо знаю, что такое сходить с ума от бессонницы. Выздоравливай ❤️‍🩹

Магний! всех домашних им кормлю, чтобы не шорохались по ночам)

В Москве есть центр медицины сна. И сомнолог во многих частных клиниках. Мозг твой проверят, пока ты спишь

Была в такой ситуации. Здесь только комплексный подход поможет: 1) смените место жительства - нужно жить в окружении деревьев, всегда оставляйте окно на сон приоткрытым + поставьте мойщик воздуха в спальню 2) пейте магний на постоянной основе перед сном + мелатонин 3) выясните причину повышенной тревожности - явно вы в постоянном стрессе, перевозбуждении и страхе. Тело считает что вы в опасности и поэтому не дает спать - бдит. Это из первобытного. Если вокруг хищники, то спать крепко нельзя - сожрут. 4) пробуйте работать с психотерапевтом по проблеме тревожности и хронического стресса. Возможно назначат вам препараты, которые помогут расслабиться 5) гуляйте каждый день пешком минимум по 2 часа, желательно в парке/вдоль реки, но и просто по городу - прочищайте мозг после работы 6) пройдите курс расслабляющего массажа + сами себе сделайте курс ванн с морской солью. Кило соли на ванную через день, 10 дней подряд 7) организуйте максимально безопасные условия в спальне - шторы блекаут, мега удобную кровать, успокаивающий дизайн, звукоизоляцию и т.д Спальня должна быть вашим островком безопасности и комфорта8) спорт должен быть регулярным и умеренным, желательно в первой половине дня - вы себя перевозбуждаете когда пытаетесь перед сном нагнать усталость. Вечером ок только растяжки, йога, работа с дыханиемВсе это тяжело и затратно организовать, но оно того стоит. Изменится и качество сна, и качество жизни

Травы покури)) Спать будешь, как младенец, метод 100%!😂

Автор, мыло уже научился варить?

Может надо мозг проверить? В сериалах видела, что в таких непонятных ситуациях оказывается, что что-то давит на мозг или что-то там нарушено.

Это соматические проявления депрессии

Фарма тебе в помощь большая и маленькая

П….ж чистой воды. Есть препараты, которые уложат вас по любому, я такие пила. Вы либо плохо искали, либо не пойми зачем пошли к психологу вместо психиатра или психотерапевта.

Так, а у каких врачей вы были? И что вам прописывают, какой диагноз? У психиатора были? Невролога? У сомнолога? Психолог это вообще не врач. С такой бессонницей точно не к нему.

Иглоукалывание или прижигание точки Цзу- сань- ли, сон как у младенца, буквально вечером закрываешь глаза, утром открываешь

Фенозепам в помощь. Попросите у врача рецепт, купите и спите на здоровье

У мужа как-то около двух лет была такая же ситуация. Столько препаратов перепробовали, целая аптека наркомана дома была. А на него они все действуют как-то криво, то наполовину, то в обратную сторону. Есть такой препарат, Сераквель, я от четвертинки выключаюсь на 5 часов, а мужу и целая таблетка давала только головную боль. 2 года ходили по врачам, не знаю, от чего прошло - или само, или от всего, что мы пробовали.

1. Тяжёлое одеяло и орто подушка 2. Мелатонин 3. Попробуйте сидя на кровати покачаться из стороны в сторону, закрыв глаза, а потом медленно ложитесь 4. Охладите комнату и спрячьтесь под тёплое одеяло

Автор просто +++++++ Абсолютно аналогичная ситуация Каждое пробуждение - испуг от кошмара Либо просыпаюсь а тело настолько обмякшее, что любое движение разгоняет пульс и провоцирует паничку. С этими хроническими кошмарами так сложно жить.Психиатры мне сказали что у меня не поступает кислород в голову, мол нужно делать капельницы и ходить на дневной стационар

Переставь кровать в другое место .или сними другую квартиру ,а лучше частный дом в сосновом бору

Да это Вам самому , в чем -то себе «признаться»надо, что гнетет и гложет, из детства( кто-то издевался ), с родителями проблемы и тд… понятно, что психологи, но что-то так Вас обидело, что Вы «заблокировали» память🤷‍♀️. Не бывает ничего и просто так

Траву курить помогает. Новый препарат есть- quviviq (daredorexant) он вообще крутой, рубит любого и без побочек/привыкания. Ну и если его не достанете-есть вещество доксиламина сукцинат, все препараты на его основе тоже с минимумом побочек и хорошо работают

Сочувствую вам, автор. У меня около месяца были проблемы со сном, я чуть на стену не полезла, пошла к психиатру и вроде тьфу-тьфу восстановился сон. Даже не представляю каково вам! Желаю скорейшего выздоровления!

А вы работаете вообще?

Реально начните с магния в нормальной дозе. Плюс л-карнитин, он тоже хорошо успокаивает. Ну и потом психиатр с антидепрессантами. И я и мама через такое прошли, так что примерно понимаем вас.

Если сердцебиение, то может что-то с щитовидкой? Здоровье вообще как?

Автор: здравствуйте! В вашей ситуации надо не загружать себя, а как раз наоборот разгружать. Причём апгрейд по полной. Если есть проблема, значит, есть причина. И хочу в вас заверить самый лучший психолог для вас, это вы сам. Зачастую проблему, нужно искать на поверхности. А ни брать экскаватор удаляя сорняки с огорода.

Плохо спят только бездельники

Попробуйте кбд. Продаётся, например, на озоне. Не реклама.) мне оч помогает успокоиться и в том числе заснуть, если нужно.

Страдаю бессонницей. Что я только не перепила, из фаворитов осталось донормил + фенибут, персен ночной и мелатонин, а мне только 34, детей нет. И каждая ночь - лотерея 😭😑 Я подумываю об антидепрессантах. Думаю, автору тоже пора.

Синдром фатальной семейной бессонницы как будто. В семье не было случаев?

А стационар врачи предлагали? Вообще то там диагноз сразу ставят и система лечения должна быть.Попробуйте обратиться к психотерапевту.