Комментарии

Вы за своей жопой смотрите, полезнее будя

Во-первых, тренер всегда спрашивает какой запрос у человека и исходит уже из этого. Я знаю людей, которые пришли в зал без запроса похудеть. Одна из них это девушка это одна из членов женской команды по исмб (в стальном доспехе люди бьют друг друга средневековым оружием) , в дисциплине пять на пять. И ей было важно сохранить её вес (а он у неё выше нормы), так как он помогает ей держать удар, когда в неё влетает противник. Её запрос был накачать мышцы, чтобы бить больнее.

Ну вот я хожу для здоровья. Спину разминаю и тело подкачиваю, потому что маленького ребенка и коляску таскать это вам не хухры мухры, малой в 8 мес уже 10кг, коляска пустая 8кг. Без спорта я тупо физически не вывезу. И уже заебала отгонять таких советчиков. То Мага подойдет «эээ уайа тибе бы на дорожкэ, а не руки качат!». То дед пердед «зачем такой малышке эти силовые? станешь как мужык перекаченной!». То дядька с кольцом на пальце «а ты качаешь попу, чтобы мужчин привлекать? а поехали посидим где-то?»🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Я качаю руки, спину, ноги, пресс, чтобы не сдохнуть нахуй, только после зала я могу еще неделю проходить без болей в пояснице, коленях, ступнях. И таскать ребенка. Старенькая видимо, раньше в зал ходила, чтобы худеть, щас хожу, чтобы не развалиться😅

Видимо, тренер пытается нарастить им мышечную массу, ведь она расходует в х2 больше энергии, чем жир. Но за питанием он следить не может, это уже только забота клиента

У меня вес под сотню, я хожу в зал два года. Все время с тренершей. На дорожке бываю три минуты до тренировки, остальное время бицепсы-трицепсы-дельты. Я от груди жму 72,5 (на 2), присед 140(на раз), жим ногами 580 на 6, больше на тренажер не влезает, техническое ограничение. Все это без препаратов, предтреников и прочего. Магний, рутин, вот такие мелочи. Хожу чисто ради силы, прикалывает меня быть сильно, могучей, великолепной богатыршей. Цели похудеть нет и не было. Вы бы за собой лучше следили…

Так в качалку ходят для прокачивания мускулатуры. Девушка может быть жирной, но сильной. В зал не для похудения ходят, в основном. Лучше за собой следи, а не за девушками, цель посещения зала которыми ты даже не знаешь)

И никто не написал коммент про хоТьбу?😂😂видимо автор перекачал мозг ахах

Если у человека, регулярно посещающего тренажерный зал, возникают такие вопросы…нуууу, я даже не знаю. Нам же, жирненьким, мышцы не нужны. Мышцы, которые растут потихонечку и жгут много энергии, которая калории. Мы обойдемся..🤦🏻‍♀️

Если автор сам не является проф.тренером, то его наблюдения и рекомендации по сути ни о чем. Мало ли что там. Не все ходят в зал худеть. Может у них профилактика условного остеохондроза или еще чего, а на лишний вес им плевать. Может что-то еще. Они вам не мешают - не лезьте со своими необоснованными суждениями.

Занимаюсь с тренером) жопу не качаю, на дорожке не бегаю. Мои занятия нацелены на закачку рук и спины, с виду тоже эффекта мало, но на деле боже, как хорошо стало жить!

Если че силовые в купе с правильным питанием дадут результат лучше и быстрее чем бег. Ну и плюс мышечный каркас что очень хорошо для здоровья. У бегунов есть такое skinny fat, да человек худой, но выглядит не очень. Так что одним бегом хорошего тела не добиться. Ну а если ходят не один год, херовые им тренеры достались. Да и чего ты вообще удивляешь и других разглядываешь, сам/а то чего там делаешь, занимаешься или поболтать да поглазеть ходишь

Пользуясь случаем, хочу спросить, как вы в зале отгоняете советчиков. Я просто свирепею, когда в зале начинают советы давать. Не так ноги сгибаешь, не так спину наклоняешь. Причем ладно сказали и отвернулись, спасибо, че. Но они ж ещё десять раз подойдут тебе ноги поправить. Вот прям охота сказать, чтоб отвалили и занимались своими делами, что как хочу так и делаю, когда захочу, чтоб меня учили, найму тренера, что я здесь, чтоб молча подвигать телом и даже губами шевелить не хочу кроме здрасте и до свидания. Но ведь и ссориться не хочется, да и люди из лучших побуждений, время на тебя тратят.

А вам какое дело до чужой фигуры и денег? Может, они туда пообщаться ходят.

А что? Лишний вес исключает силовые? С каких пор? Вам откуда знать, почему у этих девушек нет результатов? Похудение - это в первую очередь питание. Спорт - это для придания формы телу. А что они делают за пределами зала - большой вопрос. Может, награждают себя тортиком за хорошую тренировку🤣

Вместо хотьбы? Или хоть бы? Или ходьбы?

Почему вы уверенны, что они пошли в зал худеть. Моя хорошая знакомая поправилась после родов, тело изменилось и её это не устраивало. Пошла в зал и все её пышности стали подтянутыми, вся такая стала подвижная и гораздо сильнее физически. Постепенно она и вес немного скинула, но даже в одном весе до спорта и после - это прям разная фигура.

Потому что основа похудения это питание, но видимо они это не учитывают )

А смысл ходить по дорожке? Меня, например, просто жаба давит. Ходить я могу и так : пешком на работу 8 км в один конец. Могу дома хорошее кардио бесплатно сделать : пешком подняться на свой 16 этаж. Поэтому в зал хожу исключительно на силовые.

Я правильно поняла, мужчины все прям как греческие боги? Юные, статные, сильные, рельефные? А бедные женщины ну уж как получилось? 😀

Это называется рекомпозиция тела ,когда человек и вес теряет и мышцы наращивает Но это если питание соблюдать,что многие не делаю

вот я сейчас офигела. а ничего, что силовые тренировки не только для того,чтобы похудеть? сила,здоровье, поддержка суставов,хорошее настроение в конце концов. я молчу про качество тела и пусть даже в 100 кг. автору стоит почитать проверенные исследования и понять наконец,что худеют не от дорожки,а от дефицита энергии.

Я помню девушку в зале, которая с телефоном не расставалась вообще. Не в плане селфи, а она по нему пиздела постоянно, причём придерживая тел ухом. Иногда в такие позы заворачивалась, что я аж засматривалась. Стоит, качает штангу, а у самой шея в сторону из-за телефона, прям как червь из людей в чёрном выглядит. Жуть просто.

Хехех, а кто сказал, что они там чтобы худеть?

Это для вас у них нет результатов, потому что вы видите их цель по умолчанию как "похудеть". А какие на самом деле у них цели мы не знаем, соответственно и про эффективность их достижения сказать ничего нельзя. Да и для "похудеть" важно не то, что человек делает в зале, а то, как он живёт оставшиеся ~165 часов в неделю, и сколько он при этом ест. И тут тренер может хоть обрекомендоваться, а зависеть результат будет в большей мере от худеющего.

Хотьбы

Моя любимая тренер по Лес Миллс боди памп выглядела, как Арнольд, завёрнутый в несколько слоёв ватных одеял. Маленькая, уютная женщина-шарик, под мягким пузиком- стальные мускулы! Сильная, как тяжелоатлет! И даже под её жирком было ясно, что там внутри прячется Халк!

В одном секрете одна воняла, какого хера на дорожках ходят, только занимают, в этом - какого хера не ходят. Вам не угодишь.

Силовые тренировки- это самые энергоёмкие упражнения. Дир не вечен,а мышцы под ним необходимы.

Это сумоистки!

Я вообще в зал не хожу. Не нравится мне это место. Кругом люди, тренажёры приходится ждать, либо лезут с непрошеной помощью, либо взгляды как на дура. Да и зал такой маленький без кондеев, душно и тревожно. Я дома делаю растяжку, гимнастику, укрепляю спину осанку, ну и руки укрепляю, чтоб сильнее стали. У меня даже гантели есть, да и все. Но когда я ходила в зал, я полных редко видела. Все с хорошей фигурой