Комментарии

У меня в отрочестве была такая болячка. Вырос - как-то сама прошла. Не знаю, зачем люди в комментариях подзуживают автора. Невроз - это достаточно серьёзно. Автор, сил вам и пускай болезнь уйдёт!

Автор, бедняжка. Недавно читала и кстати мне тоже помогало при па. Панические атаки проходят когда вы нагружаете мозг чем то отвлекающим. Например вместо того, чтоб циклиться на своем страхе попробуйте представить зелёные квадраты и посчитать их. Или теребите в руках кольцо, цепочку, браслетик, серёжку Сделайте мысленное усилие на собой например прокрутить кольцо только по часовой стрелке. Какую то задачу лёгкую дайте себе. Если вас пугает разглядывание людей. Не смотрите на них. Смотрите себе на юбку, под ноги, считайте клеточки на ней, или рассматривайте рисунок можете пальцем поводить по контуру. Вы даёте мозгу новые команды на логические задачи и он отвлечется. Перестроится. Должно восстановиться дыхание и сердцебиение. Тревожность спадет Можно конфетку мятную пожевать, перекладывайте ее с одного уголка в другой. Тоже небольшое отвлечение. Можно купить небольшую игрушку брелок на сумку, что то блестящее со стразами, или приятную на ощупь кожу, или пушистую. Можно хоть мини кубика Рубика повесить. И сидите пытайтесь собрать. Есть ещё упражнение считать цифры от большого числа к меньшему. Кому то и это помогает на отвлечение. Ну и избегайте метро, если есть возможность альтернативного средства перемещения выбирайте его) а так психологи тоже не плохое решение. Не тяните с этим🥺

Ну ебтвоюмать, автор Что нам теперь советовать тебе из-за твоего постскриптума?

Читала что под фобиями может маскироваться тревожность.Как известно,тревога рассеивается на время действием.Ну то есть ритуалом. У знакомых знакомых дочка,она боится домашних животных,до паники.Эпизодов с нападениями не было.Потом выяснилось что ее мама высмеивала ее за этот страх,в целом не парилась над ее нагрузкой и отношением учителей в школе(ее постоянно оставляли на консультации переписывать работы-прикиньте какая нагрузка у ребенка),при этом репетитора не нанимали.Т.е.там одна мама много кого стоила,а ребенку нельзя быть недовольным родителями,ведь он от них зависит(это я ещё себя вспомнила,как гнобила себя за обиды на родителей(им было вечно некогда,а-ля "давай все сама.Офигеть,ты не справилась?Как это возможно?Просто не хотела"🤦) и в виде пассивной агрессии друзьям. Т.е.причина может быть в другом,что не обесценивает ваше состояние

Микробы реально везде, вам не кажется 😅

Наверное не надо рассказывать автору что внутри него живёт дофига микробов?

Тут уже психиатр нужен.

Я тоже часто мою руки. Но не думаю о микробах, мне просто нравится ощущение чистых рук. Тем более после общественных мест. Но не редко вижу девушек, кто даже после туалета не моет руки 😒

С ОКР сначала к психиатру. Вам психолог не поможет, если вам таблетками тревогу не снимут!

Автор, может вам послушать перед сном в записи храпящих котиков? Ну это так, просто мысль

Вам не кажется, микробы действительно есть везде. Даже во рту.

К психологу? Вы реально думаете, что навязчивые состояния можно вылечить разговорами? Все равно что с переломом ноги пойти к гомеопату.

Серьезно, лучше к психиатру, тут психолог не поможет, и как можно быстрее: у меня самой такая фигня, она оооочень быстро прогрессирует. Не доводите себя до крышки, найдите хорошего специалиста

ОКР?

А если одноразовые перчатки в общественных местах как вариант ?

Автор, вам не кажется 😈 Микробы и правда везде. Везде!! В тот числе и внутри вас.

К психиатру! К психиатру надо! Это лечится медикаментозно. К психологу тоже, кбт, после психиатра. Вы офигеете, что так можно было. Нужны контакты - в личку

Внутри тебя микробы. В твоем рту, кишечнике, под кожей

Понятно, что есть тревога и страх. Непонятно, чем конкретно пугают микробы и бактерии.

К психиатру

Тут к психиатру надо, а не к психологу)

В воде тоже микробы, на полотенце тоже микробы, возможно мы с вами тоже микробы.

А от нас то вы чего хотите?

Здесь прежде всего надо аыяснить причину. Бегом к специалисту.

Вам не кажется, микробы везде….

Поступите в мед, выучитесь на инфекциониста и будет Вам счастье

Не беспокойся, кожа спокойно убивает обычные бактерии, зимой вода замерзает и чукчи не моются, ждут лета

А то что в человеческом теле пару кило бактерий, и в целом по количеству клеток нашего тела эта часть бактерий чуть ли не 90%. Как-то так Без микроорганизмов не будет и человека, они нас кормят, не убивайте их своими санитарными мероприятиями🙄

У меня в моменты стресса обостряется желание наводить порядок в квартире. Я вообще люблю чистоту и порядок. До каких-то крайностей пока не доходит, но сам процесс уборки, складывания вещей, глажка белья меня успокаивает. А особенно результат: лечь после душа в чистую постель в чистой квартире. Кайф.

Кажется неадекватный человек среди всех это Вы с такими заявлениями.