Комментарии

А шутку юмора хотите? Женщинам нужно больше сна. Намного больше сна. Я недавно изучала эту тему. Средние рекомендации сна, которые мы читаем в учебниках, рассчитаны на мужчин. И современные врачи считают, что женщинам нужно больше сна на 1-2 часа в обычные дни, и до 3 часов больше в месячные. И если прочитать комментарии - именно женщины пишут о том, что они хотят спать и спят больше. И я сама такая же. И моя мама, которая всегда спала в обед. Нам это нужно, но ритм жизни рассчитан на потребности мужчин, а не женщин. По этому очень многие женщины страдают хроническим недосыпом, и из-за этого плохо себя чувствуют. Наш сон страдает постоянно. Сначала в беременность, потом до 3-х лет ребенка, потом муж потребует второго, и снова не спать несколько лет. Кароче, отсыпайтесь, если есть возможность. Ваш организм скажет вам спасибо

Учитель странный какой-то. Кто угодно может больше 9 часов проспать. Да и полно людей, которые меньше, чем за 10 часов не высыпаются.

Недавно наконец провели исследования на женщинах. Так вот, женщинам надо 9-10 часов сна +1 час во время менструации. Так что да, мы засони.

Мне всегда мало сна, я на выходных 10-12 часов просто отсыпаюсь. И мне мало! На неделе могу от силы 6-7 часов спать, если очень повезёт. Даже не знаю, сколько бы я спала, если бы могла не работать...наверное, всё время бы дрыхла...

Как же вырваться из этого бега по кругу: поздно ложишься, утром еле просыпаешься, вечером свеж как огурчик и спать не хочется до поздней ночи, все самые интересные и увлекательные дела начинаются после 9 вечера. Уже несколько книг про сон прочитано и всё без толку, эх!

О, это моя больная тема. Для меня утром встать это хуже смерти. Вообще не понимаю кто придумал сутра работать. Работаю в структуре, где не можно перейти на ночной график, мы 24/7 на службе. Но как же бесит утром вставать. Хоть в час ночи я легла, хоть в 8 вечера, хоть в 11 ночи. Я всегда еле встаю.

У меня сон зависит от цикла. Когда идёт фаза ближе к овуляции я вообще спать не хочу, много энергии настроя на все. До 2-3 ночи брожу с идеями и вдохновлением. И рано просыпаюсь часов 6-8 утра. А в состоянии пмс и дальше просто лежачий тюленьчик. Иногда в это время рубит спать днём даже если поспала ночь) за 1-2 дня до менструации просто белая как простыня синяки как у панды и уставшая, прям рубит) Вот так) так что поддерживаю идею что физиологически женщинам надо больше спать. Хорошо у меня муж адекватный,понимает и говорит спи, родная, валяйся сколько тебе надо, можешь ничего не делать😊 люблю его)

На пенсию выйдешь - в 6 утра будешь с тележкой к трамавю шаркать хуй знает зачем. Наверно в поликлинику, ибо бессонница...

Я тоже... 9-10 прям кайф. Все что меньше - я разбита!

Я тоже из тех кто спит по 10 часов м более. А пару недель назад по причинчиским технинам мне пришлось вырубаться спать в 9 вечера, и внезапно я сама проснулась в 5:30 и нормально прожила целый день. Правда после 7 вечера начало рубить и в пол девятого я уже лежала без сил на кровати. Хотя обычно в такую рань меня можно было поднять только с канонадой и то потом весь день была бы сонная и раздражённая. Я это к тому, что может дело не в колличестве часов, а в том во сколько спать ложиться? 🤔

Много людей спят более 8 час в сутки

Учитель биологии удивился, как можно долго спать? Эээм

Хреновый он учитель, если удивился этому. Есть люди которые спят 4 часа и чувствуют себя охеренно, а есть те которые спят 12 часов стабильно каждые сутки. Это научно доказано. В среднем людям хватает 7-9 часов, но не всем

Важно спать столько, сколько свой организм требует, а не как в книжках написано. Есть люди, которым и 5 часов сна хватает, а есть те, кто по 12 часов спит и не высыпается

Ооо, я если не посплю в обед хотя бы 1 час, то до 9 вечера как вялая сосиска буду.

Я сплю по 12 часов каждый день 🙄это нормально?

Сплю по 5 часов в сутки. В выходной 6.

С возрастом уходит, молодая могла дрыхнуть по 12 часов. Сейчас больше 7 редкий случай

Сплю по 4 часа много лет, высыпаюсь

Могу 2 дня не спать, зато потом часов 12 дрыхнуть

Если ложиться спать в «окно сна» с 19 до 20 часов)))тогда отлично высыпаешься и если днём поспать с 12 до 14. Будет отлично.

Хорошо не работать и спать сколько захочется)))

Я много сплю. Дневной сон - для меня святое. Надо перезагрузиться от всего.

Молодая ещё! В возрасте будет часов 5-6 хватать! ((

Все индивидуально.

Это уже пересон какой-то. Я после 6 часов сна бодрая, а если я просплю 8 и больше часов, я как сарделя переваренная.

5-6 часов сна мне хватает))

К врачу обратитесь, он вам скажет норма это, или же нет, а не учитель по биологии

Бывает, что и учителя не всё знают. Я всё свою биологичку вспоминаю, не помню что за тема урока была, но она рассказывала про растительные и животные жиры. И на полном серьёзе сказала, что маргарин это продукт нефтепереработки, поэтому его в пищу употреблять нельзя. Я поделилась этим "открытием" с родителями после школы, они смотрели на меня как на дуру)))

Я вообще удивляюсь, как люди после сна, хоть какого, просыпаются отдохнувшими. У меня больше 6-7 часов спать не получается и встаю я уже уставшая, а ещё целый день впереди. Тяжело.