Комментарии

Единственное что мне помогло похудеть, это еда. На завтрак много еды и любой, хоть торт, хоть сала шматок, на обед поменьше, обязательно рыба или мясо и овощи, даже просто огурец свежий вприкуску, а на ужин я иногда вообще не ем, просто не хочу, нет голода и желания что-то жевать, на завтрак и обед иногда так нажуюсь, что вечером челюсть не шевелится. Либо перекусываю совсем незначительно, буквально один нагетс и помидора. За три часа до сна ничего не ем. Раньше было наоборот. Первый приём пищи был часам к 2 дня, до этого только кофе, максимум 1 конфета или ломтик колбасы, нажиралась обычно часам к 21. Вес был 75 при росте 168, сейчас идеальные для меня 56.

Майонезом заправить не забудьте. Дошик без майонеза это тоже самое , что пососать и не пёрнуть . А пососать и не пёрнуть , это тоже самое что и выеbatь бабу и не кончить . А выеbatь бабу и не кончить , это тоже самое что пиво без водки. А пиво без водки, это деньги на ветер.

Я давно поняла, что все диеты и спорты ваши хуйня полная. Чтобы похудеть - надо развестись и ебануть каре Работает 💯 %

Чтобы похудеть, нужно меньше нервничать Ну либо очень-очень сильно нервничать, чтобы похудеть Если еда - единственная радость, то шо ж делать? Приходится животом любоваться

Сейчас худеть намного тяжелее. Все хотят перестать есть хлеб, и сразу -10 кг. Отказываться от машины и ходить пешком до остановки- никто не спешит. С 3х ложек майонеза перейдут временно на 1 и счастливы. Качество продуктов отвратительное, там столько дряни, что никогда не похудеть, если физ нагрузку не давать себе.

А нахера тебе худеть, если отражение не мотивирует? Чтобы что? Одно дело, когда тебе хочется выглядеть иначе, я могу понять мотивацию. А в твоей случае зачем? Для здоровья? Так у тебя лишнего десяток, а не тридцать, тоже мимо. Зачем тебе худеть? Ты думаешь у полных есть проблемы с сексом и мужчинами? Да как бы нет. Или может с работой? Тоже нет. У тебя нет мотивации худеть - так не худей. Все просто

Вы не не можете. Вы не хотите. Ну и успокойтесь. Захотите и сбросите

Купи огурцы и помидоры делай салат, пожарь кабачковые оладьи. Мне помогает немного сбросить

Читала про метод «договориться со своим голодом» Ты каждый раз спрашиваешь себя - а точно ли мы хотим это съесть? Только вот знаете, мой голод меня жестко наёбывает, поэтому этот вариант, увы, не могу советовать 😕

Если не можете отказаться от еды - внесите в распорядок дня спорт. Пешие прогулки или бассейн.

Автор, давайте худеть вместе) к Новому Году как раз успеем)))

Люди очень часто путают голод с жаждой. Из-за этого случаются переедания. Когда чувствуете голод, попробуйте выпить стакан воды и подождать полчаса. Обычно помогает распознать настоящий голод.

надо к психологу, проблемы с весом начинаются с головы

Ну хоть бы вкусной пищей объедались бы.

Маянезика не забудь в лапшу ебануть!

РПП не лечится диетами, ограничениями и запрета и. РПП лечится у психиатра и психолога

Не надо себя заставлять, надо в голове порядок наводить. РПП - из головы. Попробуйте прочитать книги Евгении Меглинской: «Стоп срывам и перееданиям», «Здоровый похудизм».

Кто колол семавик или оземпик? Если ли результат ?

А я вот без тренировок тоже чувствую себя как-то не айс))

А я легко худею и легко набираю. И из -за того,что знаю это - вечно толстая. Потомучто вот к отпуску минус 12 кг я скинула, и потом похер, целый год хожу жиртрест. Мне кажется, если б было трудно, я бы старалась удержать вес....

Техника 'последняя ложка'. Во-первых, за едой должна быть только еда. Ни книг, ни ютуба, ничего. Едим медленно, жуем, ощущаем температуру, текстуры еды. Балдеем. Когда остается последняя ложка, спрашиваем себя: я точно еще голоден, чтобы доедать? И так постепенно худеем, не доедая. Никаких ограничений

Давайте вместе худеть, пишите чат создадим. Пропала мотивация. Ушла в запойный читмилл 😆 может на пару легче будет

🤩 Вы б лучше наелись капусты с морковкой (салатик) как в последний раз, глядишь бы толстеть перестали.

Ну и покушайте с удовольствием-чего уж.а потом на пробежку...

— Я жирная и меня почти никто не любит! — Неправда, не говори так! — Как? — "Почти"

Добавляйте хотя бы клетчатку в еду, хоть что-то будет уходить.

Ну, потерпи, пока их не станет 30-40. Может, тогда мотивация проснётся.

Никак не могу заставить себя потолстеть на 10 кг. Как бы перепрошить себе мозг и нервную систему, чтобы не нервничать и начать есть нормальное количество и по режиму(

Знакомо отчасти. Тоже пузо наел.