Комментарии

ОКР: начало

Я так понимаю, пока паническая атака не застанет вас посреди улицы, к врачу вы не пойдёте? Ну тяните, тяните. Я тоже тянула. Мне не понравилось.

10263681916181ный секрет про ОКР, где автор говорит про свои «ритуалы» и не идёт к врачу...

окр

Долго не мог уволиться с работы (контракт) и мои нервишки разболтались, я к врачу он рецепт, пропил с полмесяца напотон и всё стало по барабану.

ОКР у вас

А я всегда фотографирую утюг. И ненавижу уходить из квартиры последней, потому что паника, что дверь не закрыла. Проворачивая ключ, всегда считаю обороты и говорю вслух «закрыла»

О, я таким не страдаю в хроническом беспокойстве. Но иногда бывает. Я обычно сразу же концентрирую внимание на вещи которую делаю. И в уме даю себе сигнал любого слова например цветок. Представляю какой то цветок. Те я думала о цветах ровно в тот момент когда запирала квартиру. И положила ключ в карман. Те у меня как только возникает вопрос: стоп а закрыла ли дверь? Сразу всплывает ассоциация ах да цветок. Щелк в голове и вот уже память напоминает да, я точно закрывала дверь я ещё думала о цветке в тот момент. Ну не важно можно и не цветок. Просто сделайте слово якорь перед тем действием которое совершаете. Ставьте его кодовым. Чтобы сразу ассоциацию вызывал к тому действию. И вы вспомните мигом😄 по другому это называется НЛП себя :)

Но лечиться не пойду да

Мне кажется, это тревожность или с нервишками не порядок. Я все везде выключаю сразу и ни разу за свою жизнь не припоминаю случая, чтобы я бежала домой что-то проверить.

За 5 минут 100 раз не проверишь🤪

У меня в этом плане только один конкретный заёб - перед сном проверка закрытости на задвижку входной двери. даже если целый день никуда не выходила. проверить задвижку надо.

Дайте пять, клуб окр 🤚

Фотографируйте, помогает особенно перед длительными поездками.

Проговаривайте все свои действия.одного раза будет достаточно.

У вас окр, идите к психиатру, это лечится

Все симптомы такие же. К какому врачу лучше обратиться? К психиатру в поликлинике? Сеансы с психологом не потяну финансово. Хелп

Я тут недавно совет прочитала: перед выходом из дома, когда отключаешь электроприборы и плиту, надо проговаривать вслух - выключила чайник, отключила утюг и т.д. Некоторые на телефон фотографируют. Меня один раз женщина из соседнего офиса попросила подойти к их двери и подергать, чтобы она увидела, что закрыла, а то не могла домой уйти, постоянно возвращалась

Ой ну это уже настолько часто, что и за отклонения не считается. Особо и не мешает, лучше уж так, чем что-то оставить или дверь не закрыть или закрыть, а ключи забыть.

Читая миллионный секрет об окр немного завидую этим людям. Умом понимаю, что своих проблем с башкой хватает, но еба@@@й оставить дверь не запертой, забыть покормить кошку, оставить плиту и утюг включенными, не выключить свет, бляяяяя. Не часто, но могу, умею, практикую 🤦🏻‍♀️

Я считаю, что это нормально, уходя из квартиры и ложась спать проверить газ, дверь, воду и т. д. Я просто взрослая и понимаю, что это все моя ответственность.

Я наверное тоже когда буду жить одна от родителей буду смотреть в дверной глазок 5 минут , и трудиться от страха.... не ну мало ли твой сосед серийный убийца ....

Я обычно выбегаю из дома и могу еще и мусор в коридоре забыть , не то что проверить все розетки, газ , свет . Иногда прихожу вечером домой и обнаруживаю включенный в ванной свет 🤦‍♀️ ну хорошо хоть приборы в розетках не оставляю

Ну да ну да, это же самое главное))

У меня иногда бывает приступ паранойи, как у Вас🤷🏻‍♀️🤝🏻

Это окр. У меня диагностировано. Напиши, подскажу

Ох )! Могу вернуться, проверить закрыла ли дверь. Бывало, что соседке звонила с просьбой пойти дверь подёргать 😂. Не норма, понимаю.

ОКР?