Комментарии

Я прибухиваю

Жру

Никак 🥲 а вот стресс со мной очень хорошо справляется :(

Делаю дыхательные упражнения. Считаю до тысячи. А потом иду за пивом.

Бля, прям перепись алкашей, жрунов и депрессивных на таблетках. Алкаши, вперёд! 😏

Играю в Клуб Романтики Ни один другой художественный жанр настолько не погружает в себя

Антидепрессант принимаю. К психологу хожу. Прорабатываю разум.

Пью магний на ночь ) 400 мг магния треоната и спишь как младенец, а утром улыбаешься людям, и не хочешь их прибить ))

Лежу, пержу, в потолок гляжу

Для меня стало открытием лет в 30, что когда я шабуршусь в огороде, мне приносит это удовлетворение какое-то, вернее мне нравится результат своего труда, я прям горжусь собой, что я сегодня, например, перекопала грядку, выполола одуваны, посадила гладиолусы, в конце лета они зацветут и принесут мне еще больше радости. Кроме этого, во время работы я слушаю книги и мозг вообще путешествует по совсем другому миру.

Пфф на изи... Развёлся 1го декабря. В целом штош 😁, херачу на калымах как одержимый и треню как не в себя если нет калымов. Так-то инженер по наладке на заводе день, ночь, отсыпной, выходной. Времени уйма. А вот ещё не пил 13 лет пока был женат, тут начал раз в неделю отдыхать, кайф да и только. 😁Похудел на 10 к, бросил жрать сладкое, хлеб и колбасу. Чисто ебашу велик, лыжероллеры, турники и брусья с 25кг доп веса. С 15июня главный антистресс будет лодка 390 с мотором 15л.с. Глядишь русалку себе найду. Поджарым телом торгану 😁😁. Короче в 38 жизнь началась заново блять....

Режим дня, безглютеновая диета волшебно снизила тревожность (была скрытая непереносимость), обнимашки с котом, своевременное прерывание рутины раз в неделю-две (пойти новой дорогой домой, зайти в другой магазин за продуктами, поесть или попить что-то новое). Но это пока стресс в рамках разумного, конечно 😅

Когда у меня нервы такие что хочется наорать на носок или кого нибудь из домочадцев. Или уже со злостью пинаю сквородки. И подушки. Я иду и делаю себе ванну с шиммером и морской солью разных цветов..Беру всевозможные маски, скрабы, глину и балдею там. Прям полный курс по оживлению себя. Ах да, у меня есть антистрессовый динозаврик блестящий и утка которая светится от воды. Не жалею ни о чем) они купаются со мной. Да. Там же включаю себе музыку расслабляющую. Наберите в Ютубе: музыка с жабой- там отличная релакс мелодия. Делаем себе массаж стоп. Это ооочень расслабляет. Особенно если у вас есть мыло массажное вообще кайф. Научитесь делать этот массаж. Хотя бы раз в неделю на 10 минут. На наших стопах находится много точек,которые как раз отвечают за наше самочувствие. Напряжённость. Вообще за весь организм. Потому очень рекомендую. Обязательно после в приятной ткань завернуться! в халат укутаться, полотенце. Тапочки не забудьте, чтоб по холодному полу не ходить. Брр. Чтоб уютно уютно было. И на кухню пить чай горячий с любимыми вкусами) Если лень самим укутаться в халат зовём мужа/парня. Пусть нас кутает..девочки тоже могут мальчиков кутать😄 И обязательно сон! Без посиделок в инете. Просто позволить себе выспаться пораньше лечь. От парня/мужа так же ожидается жертвоприношение- наши любимые вкусняшки. Мне этот ритуал помогает. А вот кофе/ алкоголь/курение не советую в стрессе. Он его только поднимает.😄

Бег. Я ненавижу бег всю свою жизнь. Но я действительно вижу хороший результат. И друзья.

я вчера переписывалась с мамой. живем далеко друг от друга, она меня постоянно зазывала в гости. были очень плохие периоды в жизни, когда родители не замечали моих проблем со здоровьем. когда я жаловалась, а мне говорили "зп придёт, сходим в платную больницу", но никто не ходил со мной никуда. так вот, вчера рассказала ей, какой счёт мне выставили в стоматологии. без задней мысли сказала "у меня проблемы с зубами ещё со времен, когда я в родном городе жила" и это стало для неё триггеров она сказала мне, что я во всем виню родителей. "родителей не выбирают", "всегда мы плохие"хотя я ни слова не сказала об их вине. в итоге она написала, что лучше мне не приезжать.вернула билеты.я заебалась

Жру сладкое как не в себя.

Мотоцикл, марихуанна и еда 😀

Секс как антистресс))

Я вот не понимаю, как стресс можно снимать алкоголем? Алкоголь это кратковременная иллюзия, что все будет хорошо. Алкоголь проблем не решит, лишь загонит в тупик иллюзий

Смотрю дорамы 👍

Что-то мне подсказывает, что езда на свиньях может оказаться прекрасным антистрессом.

Начинаю броуновское движение по дому, попутно убираясь. Выкидываю мусор, расставляю предметы по местам, могу пропылесосить. В стрессе я электровеник. 😆

Убиваюсь в зале, отлично помогает и фигура топ

Бухаю

Хожу молчу... Или сижу молчу..

Читаю сопливую романтическую мангу и пищу в подушку, смотрю Ван Пис, езжу на мотоцикле в какие-нибудь красивые места, хожу петь и танцевать в музыкальные бары, гуляю.

Дожидаюсь , пока останусь дома одна, начинаю себя жалеть , довожу себя до истерики и рыдаю подолгу. После этого , как будто обновлённая. На какое то время помогает

Не париться из-за всякой херни. Пусть херня парится из-за меня)

Сама с собой выговариваюсь. Все суета сует, завтра это такой Ху*той покажется. И да, так всегда и оказывалось. Всегда помнить, жизнь слишком коротка, чтобы давать проблемам заполнить ее и выбить тебя из колеи. Это того не стоит. Все решаемо. Не решаемо, пошло оно на х.Отпусти и успокойся.

Никак. У меня уже депрессия