Комментарии

Пожалуйста, сходите к психиатру, выпишут вам лекарства и будете спать хорошо. Вы забыли просто как жить без этой проблемы, а все решаемо если обратиться к специалисту. Медицина развивается, люди изучают болезни, улучшают качество фарм.терапии, специалисты в этой области получают образование ДЛЯ ВАС. Что бы помогать ВАМ с такими проблемами, не стыдно сходить к врачу, стыдно жить без нормального сна и думать что ваша проблема не решаема

Тоже страдаю ими, за годы выработала несколько лайфхаков, лично мне помогает 1. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не спать на спине 2. Не упахиваться до состояния «не уснул, а отключился» 3. Никаких утяжеленных одеял и твердых подушек 4. Не спать одной в кровати, как минимум кот рядом лежать обязан 5. Если приступ уже случился, нельзя пытаться «проснуться» слишком интенсивно, чем больше усилий - тем хуже ощущения

Ни разу не было, наверное страшно это

Когда он у меня случается,я ощущаю это самое начало… И иногда,получается,не проходить его. Отогнать сон. А иногда,забиваю,ибо по сути это не так долго длиться как кажется,иногда даже бывает что-то интересное происходит. А еще иногда бывает,будто ощущение секса и оч реалистично(ну точнее когда чувствую начало этого паралича,стараюсь нафантазировать секс, все те же ощущения «обездвиженоость,тяжесть»,но хотя б приятно😎 p.s. Чем больше стресса и тревожности,то в среднем раза 4-6 в месяц,иногда только раз или вовсе месяцами спокойно.

Всю жизнь боялась сонного паралича и вот он случился. Читала, что надо молитву прочесть, но не могла ее вспомнить и просто сказала пошел на хер. Тут же исчез.

Никогда не испытывала такое за свои 36 лет, и,надеюсь, не испытаю😬

Читала про лайфхак, чтобы не спать на спине. На одежду для сна в области спины надо пришить карман закрывающийся и класть туда теннисный мяч. Тогда даже в глубоком сне придётся переворачиваться на бок. Для храпящих людей тоже подходит.

У меня сонный паралич случается, когда сплю на спине, а руки закинуты за голову. А еще пятки начинают болеть, когда на спине лежу. Это так бесит, я же не могу свои движения во сне контролировать

Тоже по началу пугался этого, пытался проснуться. А потом стало интересно, что будет дальше, если не сопротивляться этому. Когда страх прошёл, я понял что могу управлять своим сном, позже я узнал что это называется "осознаным сновидением ".

Было один раз в жизни. Это страшно до жути. Слышала хрипящий голос под кроватью. Прочитала молитву мысленно. До утра не спала, после того, как отпустило. Ну на хрен, больше такого не хочу 😔 Я не представляю, как такое можно чувствовать ежедневно 😔

О да, только появляется лишняя энергия или время на поспать подольше, то кошмары, то сонный паралич. Но я уже много лет так задалбываюсь, что рубит на всю ночь беспробудно, не до них.

... и Смерть заползает в окна, сочиться в щели, Она садиться у моей постели и гладит меня по щеке своей ледяной ладонью. Всё тело немеет и к нёбу язык припаян, смотрю ей в глаза и не могу отвести взгляда. .... Мой кот Хромоножка приходит, ложиться рядом. Она отступает....

В подростковом возрасте тоже каждую ночь были. Только я тогда не умела отгонять сон и просто терпела. Со слезами на глазах и на панике. Спустя несколько дней так привыкла, что уже просто лежала и ждала, пока отрублюсь окончательно. А если становится страшно, попробуйте послать на хер ту хуету, которая вас пугает. Мне помогло, стало проще)

Может уже что-то предпринять? Предложения: от банального перелечь в другую сторону кровати, переставить кровать, попить успокаивающие таблетки или снотворное, не кушать на ночь, прогулка перед сном, проветривать комнату, сменить белье на качественное( с подушкой), загрузить день так, что вечером падать на кровать и заспать за 3-5 секунд. Я думаю много чего можно попробовать, что-то да поможет. Нуи вообще надо к врачу сходить, мрт головы сделать на всякий случай

Я еще свою именную икону ложила в головах . И о чудо в эти дни не было никаких страхований . Бесня боится Господа

Мне помогло: — не наедаться на ночь, — перед сном час без телефона и прогулка; — не спать на спине

Автор не выдержит и... обратится к неврологу?

У меня сонный паралич во время стресса

Говорят ,что сонный паралич случается если спишь на спине,но это не точно. У меня когда на боку сплю не разу не было,а на спине дважды,и чем больше усталость ,тем больше шансов что он случится

Три основных момента борьбы: не стрессовать, высыпаться и не спать на спине.

У меня раньше тоже частенько было, потом пропила курс валерианы и пустырника. Стало немного лучше

У меня был только когда я в сильном стрессе и одна дома. Сначала было страшно, а потом так заколебало, что я начала во сне матерится, сразу отпускало

Раньше тоже часто страдала, правда у меня только слуховые глюки были. Используйте стандартные советы по улучшению качества сна + не спите в одиночку в кровати. Никогда не возникало паралича, если рядом кто-то лежал. Ну и не доводите себя до состояния "физически валюсь с ног, а головой не устал". Чаще всего он возникает именно в таком состоянии.

У меня в подростковом возрасте был несколько раз сонный паралич.Постоянно видела в черном плаще ,лица не было видно все чёрное.В последний раз ощутила когти на своей шее,было очень страшно....Я кричала мама помоги, получается только мычала,утром просыпаюсь отчим говорит ты чего стонала,я говорю вас звала,чтобы разбудили.,в итоге сама тогда проснулась

Может лечь в больничку?

Да, это жесть! У меня бывают при сонном параличе только слуховые и тактильные глюки. Но я слышала, что некоторые видят демонов и всякую дичь - я бы померла 💀 Мне помогает усилие пошевелить хотя бы одним пальцем

Был период, когда загоняла себя до состояния этого дурацкого паралича Как-то быстро просекла, как из него выходить, раскачивать сложно, так как связь с телом отрезана как во сне, но дыхание контролируется, просто начинаешь интенсивно вдыхать и выдыхать и контроль над телом быстро возвращается. Может, кому поможет

Поменяйте подушку !!!!! Помогает!!!

Автор , у меня когда такое случается, я начинаю либо молитву читать, либо я начинаю злиться и посылать матом, если не получается читать молитву, попробуйте, меня раньше так часто мучило, сейчас уже не припомню когда было и не так страшно

Посетите врача, плюс общие рекомендации для улучшения качества сна. Прогулки, спорт, не наведаться на ночь.