Комментарии

Гспдь, ну вот кто так пишет секреты? Вас чо, Шекспир покусал, что вы драмы накидываете? Так у него эта драма логична и понятна, а у вас нихрена! Чо за диагноз? Он связан с вашим обмороком или случайно обнаружили? Чо ваще?..

Кажется, я знаю страшный диагноз автора: у неё отвалилась жопа!

Если диагноз не написан, предлагаю считать его не таким уж и страшным

А какие страшные и судя по всему на всю жизнь диагнозы случаются от разовой перегрузки и проявляются потерей сознания? Или спорт просто вам подсветил уже имеющуюся проблему раньше?

Страшный диагноз - это протрузия? Или грыжа? Ну ходите, ходить-то вам можно

Кажется, страшный диагноз вам похеру, а вот жопа чуть большего размера, чем хочется – всë пропало, пизда всей жизни. Серьёзно?

Да что за фигня, женщине заниматься с большими весами? Слушайте, мне 60 лет, я с ноября скинула больше 15 кг, правильное питание и простая ходьба!

Что там за диагноз такой страшный…

Вы беременны?😏

Если страшная болезнь, надо лечиться. Если веса нельзя ток из-за нее, то можно постепенно к ним вернутся после излечения. Если и тогда нельзя - почти всегда можно практиковать ЛФК, плавание, ходьбу.

Девочки, занимайтесь пилатесом, очень сложно найти в этом направлении негативную реакцию организма. Стала водить ребенка на ЛФК, смотрю- а у него все упражнения -база моих занятий , всем здоровья!

А других нагрузок нет что ли? Я тоже люблю с весами, и мне тоже нельзя их( но это же не повод совсем ничего не делать. Плавать можно, на велике ездить, хоть ходить. Если вас объемы тревожат - вообще пофиг, как вы будете дефицит создавать) можно даже без упражнений вовсе, сокращать еду. Но с упражнениями физиологичнее, мышцы не уходят хотя бы)

Врачи тут есть? Страшный диагноз - это что по мкб 10?

Зачем эта загадочность? Писали бы диагноз как есть, это же анонимно.

Занимайся без весов

А чë, у нас на работе с весами весь спорт заканчивается? Мне вот тоже нежелательно с весами работать, но почему-то меня до сих пор не разбарабанило. Мистика и колдуны-писькогрызы со своими полтергеями, не иначе

Ну и что что веса нельзя? Есть и другие варианты тренировок. К тому же в снижении веса главное питание, а не тренировки.

Можно крайне лёгким спортом заниматься, где большой нагрузки не понадобится если всё так серьёзно. Но на лекарство по похудению лучше не садиться (сразу отгораживаю)

Можно отлично и с собственным весом заниматься.

Если нельзя большую нагрузку, старайтесь хотя бы правильно питаться, чтобы нормализовать вес и поддержать здоровье.

Тоже после болезней и ослижнений, которые длились 3 месяца, вернулась в тренировки и получила серьёзную травму: предположительно надрывы связок и мышц (которые крепятся к крестцу, иными словами, жопу сломала), воспаление седалищного нерва, боль в копчике (старая травма детства). Тренирую теперь только верх, к ногам неизвестно когда вернусь. Но все медленно проходит и думаю через месяц постепенно, медленно начну тренировать ноги. Не обязательно сразу браться за сложное и тяжёлое, можно начинать с малого, по чуть-чуть, иначе травмы неизбежны. Так же есть йога, растяжка и лёгкие виды спорта, которые подтянут тело.

Страшный диагноз - это туп#зм, который не позволил проконсультироваться с тренером, прежде чем начать заниматься?

В прошлом году была такая же хрень. Занялась плотно спортом впервые в жизни, хорошо скинула лишний вес, подтянулась. Радостно строила планы на фигуру мечты и новый гардероб, пока не получила травму (не на спорте, просто в быту). Потом костыли, операции, восстановление долгое, год прошёл, а я до сих пор не в строю. Единственный плюс - вес я не набрала обратно, а то вообще грустно было бы.

Врачи: у вас страшный диагноз, вам больше нельзя заниматься спортом, поднимать тяжести Они же при любых болезнях: спорт, правильное питание, не нервничайте ✨ Я больше верю второму варианту

А просто мешьше есть и больше ходить пешком - не вариант?

Попробуйте меньше кушать и делать те же упражнения без нагрузки

Автор, напишите, что за диагноз? Если от нагрузки что- то со спиной, все восстанавливается , поверьте. Мне тоже ставили страшный диагноз, но я не сдалась и нашла выход !!!

Если 2 месяца до формы - то всё там не так страшно было! Всё получится, главное не вредить здоровью теперь.

Вот плавание уже предложили. Полностью поддерживаю. Сейчас стала заниматься именно плаванием тоже после перерыва. У меня спина не болит и тааакой прилив сил...

Может,вам продолжить тренировки,но уже без фанатизма?