Комментарии

С таким питанием не удивительно, что вы от воздуха вес набираете. Скоро от голода пухнуть будете

Мне кажется,что когда люди говорят что "от запаха набирают" они лукавят.Просто утром они не едят ничего,зато после шести срываются и едят все что не приколочено,даже не замечая количество от голода. Если не готовы голодать,лучшее-заменить некоторые продукты на овощи,например,мучное на орехи и так далее. Я просто не понимаю зачем голодать,если можно выбирать продукты с иной калорийностью и другими пищевыми качествами-главное найти рецепт где они будут вкусными и сохранять побольше свои полезные свойства(что не отменяет "отвести душу" раз в неделю с чипсиками)

Йогурты и овищи. Два года. С переодическими обжорами, которые после диеты выше явно сильно пизданут по организму. Звучит как пытка какая-то.

Год проходила лечение у эндокринолога +диета скинула 20 кг. Анализы как у космонавта. Но суть не в этом,суть в том что новогодние праздники я месяц ела всё что неприколоченно 😂но на весе это не сказалось ,в первые дни набрала килограмм, но он сразу ушёл,хотя я продолжала есть)) хотя раньше я и голодала и держала строгие диеты,вес только прибавлялся.Вывод: вес не от еды а от состояния организма.

А теперь выводы диетологов: Наш организм- запасливая скотина. Недоедание по коллоражу приводит к тому, что любая пища уходит «в запас». То есть - в жирок. Соответственно, если насиловать свой организм жесткими диетами (когда нет заболеваний и необходимости действительно исключить из рациона ряд продуктов), любая калория - это переработка в жир. Не надо мне говорить про людей в лагерях немецких и блокадников. Там глобальное недоедание было, это другое. Речь идет про повседневный, но жестко ограниченный рацион. Сложно поверить, но я похудела за 2 недели на 5 кг при рационе 1800 ккал (стартовый вес был 72 кг). Ела много, порой обеденный объем в один присест не могла съесть, делила на 2 части. Вопрос всегда в том- какие это 1800 ккал. Одно дело- сожрать торт. А другое дело- проработанный кбжу, радуя себя утром кусочком шоколадки и вписав его в рацион. И да, иногда стоит элементарно посмотреть на состав кбжу любого питьевого йогурта, охренеть и выкинуть его.

Я бы больше боялась за реакцию своего организма на такую жуткую пищевую нагрузку, если обычно нечего не ешь. Я когда немного очищаю рацион, а потом спустя пару недель хомячу шоколадку или булочку, у меня организм уже в ахуе

На такой "диете" с периодическими дожорами можно и всю жизнь сидеть безрезультатно.

А почему конкретно помидорка в отличие от других овощей и фруктов вас так раздербанивает?🤔попробуйте белкИ что ли в рацион добавить🤷🏻‍♀️

Тот есть вы морите себя голодом и дисбалансом БЖУ, и ещё удивляетесь, что каждую калорию организм стремится запасти впрок? Странная такая

Что б нажрать 1 кг жира надо создать профицит калорий на 9000 ккал, в 1 помидорке 20-30 ккал, так что не надо тут ляля. Диета такая строгая, что утка влетела как миленькая. Что называется пили водку, отравились печенькой

Неужели ещё есть люди, считающие хорошей диетой йогурты и овощи фрукты??? Уже даже самые отсталые слои населения знают основы пп, из каждого утюга орут про необходимость белка! У вас мышц за 2 года наверно не осталось в принципе, если вам не 20 лет, и кишечник охеревает.

Вы набираете потому что ваше тело запасает жир из любой еды. Из истории "ем на 1300 и мне нормально а если ем больше - набираю" - что естественно для организма в стрессе. Кушать можно все, в меру. Набрать за 1 день "полного отрыва" невозможно, максимум отёки.

Я так вижу, в комментариях одни диетологи собрались😒 А что такое мутанское печенье, никого не интересует?🤔

Знаете, с таким подходом к питанию, мне лично нисколько не удивительно, что у вас от запаха помидорки +2кг на жопе сразу. Бедный организм, бедная эндокринка🤦🤦🤦

От помидорки не набирают, набирают от ваших вот походов с подругой, это не на следующий день появляется, девушка.

Блин, дожила, доходу для похода в крутой рестик завидую больше, чем умению не потолстеть от него😆

Вес имеет эмоционально-негативную природу. А с подругой было от души. Да и чит-мил это у вас был, всего навсего, он разогнал метаболизм, и перекрыл эффект набранного, проучилось в 0.

Это называется читмил

Похоже Вам нужно постоянно с этой подругой устраивать застолья, видимо ваше с ней общение отпугивает калории😂

Рпп, а не магия. А вообще у вас огромная сила воли, что после срыва берете себя в руки!

Да не магия, просто с одного плотного ужина в месяц ничего не случится.

Так у вас пищеварение как у утки.

Читмил

😮 во даёте!

А на нормальную диету не пробовали сесть?

Трейси Манн "Секреты лабораторного питания" И книги Евгении Меглинской вам в помощь...

После слов «есть у меня подруга», я начала исходить говном, подумав, что речь пойдет о бабе, которая жрет как не в себя и при том тощая 😂 а оно вон че. Нормуль - иногда можно разгрузочный день. Даже на ПП есть чит дни. Херово, когда такие дни каждый день… я вот тряпка, обязательно булку с утра, никак не могу иначе :(

А че от помидоры толстеют?

Автор, я убрала перекусы и в один прием пищи съедаю много чего. Я хз, как можно жить на одних салатах и йогуртах. И не оч понимаю, нафига. Ну не наберёте вы, если будете физ активностями заниматься и есть полноценно в разумных пределах 2-3 раза в день. Не исключая продукты. Если наберете, надо идти сдать анализы и отрегулировать организм медикаментозно. Если вы сорветесь, будете поедать все "запрещённое". Если изначально себе не запрещать, оно как-то и не взывает к тебе. 😶

Йогурты все с сахаром, фрукты можно есть до обеда только. Поэтому и не худеете. Кушайте белок, филе куриное, овощи. И будет вам счастье!