Комментарии

Вам надо к психиатру. Это звучит страшно, но с таким расстройством человек редко справляется сам. Нужно идти к врачу и получать конкретно медицинскую помощь. Да, у нас куча мифов и легенд вокруг психиатров, но правда лучше походить и полечиться у профессионала, чем потом попасть в больницу под капельницы.

У меня такая же ситуация как у автора. Плюс ожирение и не могу принять себя такой, ругаю, иду ем, короче как замкнутый круг. Плюс мать на мозги капает ты жирная, кому такая нужна будешь, и все в таком русле, идёшь жрешь. Нужно идти в психологу в тандеме с психиатром. Я почти год к психологу ходила, правда не систематически , и спустя такое время примерно я поняла от чего и что. С января прошла к психиатру и стала пить препараты. Короче работы много. Не надо ждать что начнёте пить и вау, через месяц все будет. Да, с ними проще смотреть впринципе на все что происходит, но с ними и проще начать что-то делать. Ну это где-то недели 3-4 минимум должно пройти, после начала приёма препаратов. Автор, желаю вам удачи, вы не одна!

Что вы только ни пробовали: попробуйте сходить к врачу

Обращайтесь к психиатру, есть хороший и действенный антидепрессант, который может назначить врач. Тут название специально не пишу, т.к. такое только уж по назначению. Плюс дополнительно можно работать с психологом, специализирующимся на РПП. И пока вы ещё срываетесь, то срывайтесь на что-то с невысоким гликемическим индексом. Например, хотите обожраться печеньем, то не покупайте, а пеките сами по пп рецепту без сахара, с сухофруктами или сиропом топинамбура или сахзамом в редких случаях.

С тех пор как я прочитала про компульсивное переедание у девочки, с весом 50 кг и ростом 170+, отношусь к инфе скептически🤔🤔 А так, понимаю. Психотер в помощ✊

Дело не в еде, а в голове, нужно копать намного глубже, начинать с психологу и сдачи анализов. я тоже много лет страдала РПП и в целом отголоски есть и сейчас, хотя недавно прошла тест, пишет что нет РПП; но это прошла для себя, так как много лет страдала, а сейчас после беременности, прихожу в форму, но не срываюсь и ем все что хочу(нашла то питание, которое меня не ограничивает, ем все, но в меру) мне помогло вылезти из этой пучины: а) я переехала в другой город, где много солнца и нет зимы(я не люблю зиму, всегда страдала) б) ходила на свидания, да и в целом получала много внимания (в родном городе не было такого совсем). в) пила нужные мне витамины постоянно г) день за днем училась кушать и не винить себя за это; И все это не за один день, много терпения

Я страдала КП после непродолжительной анорексии, мне было 25-26 лет Помню эти ужасные ощущения от того как сильно болит живот после того как объешься, как ненавидишь себя за это, помню как ела пирожные в туалете в офисе, потому что мне стыдно было есть при других людях, коллегах, мне казалось что все смотрят, оценивают и думают «ебать, ну куда ты столько жрешь-то», как ходила в ночной магазин рядом с домом, набирала всякого дерьма и начинала есть уже на выходе из магазина. Ужасное время. Я еще тогда жила одна и никто не знал и не догадывался о моих проблемах, а мне стыдно было рассказать. Я помню что мне было так плохо эмоционально, что даже закрадывались мысли выпилиться и прекратить это всё. С ужасом смотрела на себя в зеркало, на свой раздутый живот, отекшее лицо Мне повезло и я смогла сама вылезти из этого состояния в стойкую многолетнюю ремиссию Искала причины, читала, искала похожих людей в интернете, есть много блогеров которые продвигают здоровые отношения с едой, например _i_am_enough_ (если нет денег на специалиста) Разрешила себе есть все, постепенно нормализовались чувства голода и чувство насыщения, т.е. выработка грелина и лептинаЛучшее решение - хороший психолог, специализирующийся на РПП, могу посоветовать в личке, он направит к психиатру, если нужноСчитаю что РПП - страшная вещь, от них страдает/ла каждая 3я моя знакомаяДавно решила для себя, что как будет внешний и внутренний ресурс, моей социальной миссией на этом свете будет помощь людям с РПП

Вы пробуете лечить не причину, а следствие. Это не поможет. Собсна до меня всё сказали уже, но вам, конечно надо прийти к этому самой и осознать, что лишний вес и переедание это не первопричина.

А ведь проблема не в еде ..

Найдите работу где обед по расписанию и нет вечных кусочников. Потом решите проблему с ужином, а домой покупайте кефир и фрукты. И будет Вам счастье))) Если работать как положено, то 8 часов без еды, с перерывом на обед, продержитесь. Это же надо время что бы кушать весь день. Правильно старики говорят от безделья.

Попробуйте питаться строго по расписанию, а все остальное время занимать мозг чем угодно (работа, новое хобби, прогулки с аудио книгой, увлекательные сериалы), чтобы не думать о еде. Мне это помогает, когда есть желание есть все, что не приколочено, из-за стресса и эмоционального напряжения. Но если у вас реально рпп, а не разовые переедания, то без помощи специалиста уже не обойтись.

Пошла вчера к новому психологу с этим.

Работайте 24/7. Пожрать будет некогда. Иногда даже поссать.

У меня рпп обратное - не могу себя заставить есть, когда мне тревожно. А в последние годы мне тревожно почти всегда, блять.

Автор, милая, вам нужно работать с головой, а не с питанием. Найдите, пожалуйста, хорошего специалиста, который поможет разобраться в причинах РПП и выведет вас в ремиссию.

Есть такая Женя Донова, психолог, специализируется на рпп. Я тоже компульсивщик. По здоровью уже пришлось сделать бариатрию, но именно психотерапия помогла. Алекситимия стояла за заданием и про, а у сестры синдром иценко-кушенко.... Я к тому, что еда не первопричина, а синдром.

Если у вас есть диагностированное расстройство, то почему вы пытаетесь настроить диету вместо лечения? А если оно не диагностирование, но вам так кажется, то самое время к психиатру сгонять.

Попробуйте посмотреть на свою проблему под другим углом. Возможно, переедание провоцирует стресс? Может стоит съесть одну конфетку в день, чтобы не сжирать потом целый торт за 15 минут. У моей сестры такое переедание спровоцировал стресс, придирки мужа по поводу еды/фигуры/секса. Как только перестали заглядывать в рот и постоянно высказывать претензии, так и приступы прекратились

Мне помогла психотерапия.

Как я вас понимаю,раньше были нормальные отношения с едой,могла есть не переедая,на стрессе не могла есть,но с возрастом что-то изменилось и стресс я стала заедать. За последние 1,5 года столько всего пришлось пережить,что еда единственное спасение и соответственно +20кг... как справиться и выйти из этого круга не знаю...

Свекровь своей подруге сказала, что я стала жирная, потому что жру целый день от безделья😂😂😂А я просто заедала стресс, сейчас даже не чувствую удовольствия от еды.

Было что то похожее. Стала анализировать и поняла, что именно я заедаю. Решила проблему и теперь с едой нормальные отношения)

РПП быстро не лечится. Разумеется, вам необходима длительная терапия у психолога. Но ещё могу посоветовать изучить книги: 1- Трейси Манн "Секреты лабораторного питания" 2- Евгения Меглинская Но книги не вместо психолога, а вместе с терапией, как дополнительная самопомощь!

Вам ничего не помогает наладить проблему с питанием, потому что проблема вообще не в еде. Еда - это как раз способ, с помощью которого вы решаете истинную проблему. Скорее всего, вас «недолюбили» в детстве. Или у вас проблемы с тревожностью, нет ощущения безопасности. Как это связано? Просто. Матери кормят детей грудью, успокаивают, давая грудь. Поэтому в психику человека вплетена прочная ассоциативная связь: ЕДА = ЛЮБОВЬ И СПОКОЙСТВИЕ. И поэтому, когда не хватает любви или спокойствия, люди начинают переедать. Вы можете хоть сто тыщ дофигищ раз садиться на диету. Но это ничего не даст, пока вы не затащите себя к психологу и не решите истинную проблему.

Найдите хорошего психолога. Вам нужна длительная сессия, минимум год, чтоб стало легче.

Вам нужен врач

Такая хрень🤦🏻

Перестаньте есть вкусную еду, ешьте то что не особо любите, может поможет

Меньше покупайте еды . Открыли холодильник а там пусто и вечернего объедания не будет.

Что я только не пробовала, но ко врачу не обращалась 😅